gdy

[...] z Ngannou. Surinamski zawodnik rzucił wyzwanie Kameruńczykowi po swoim wielkim zwycięstwie nad Alistairem Overeemem w grudniu ubiegłego roku. Była to zaskakująca prośba, gdyż bardzo niewielu zawodników chce walczyć z Ngannou, który jest uważany za najmocniej uderzającego zawodnika w UFC i z pewnością jednego z najlepszych speców od nokautów. [...]

[...] tę walkę przez nokaut w pierwszej rundzie. Nieco ponad rok później, zawodnicy spotkali się ponownie, ponieważ Miocic chciał odzyskać tytuł mistrza wagi ciężkiej. Podczas gdy Cormier miał przewagę przez trzy rundy w rewanżu, Miocic ostatecznie przechylił szalę zwycięstwa na swoją stronę i wygrał w czwartej rundzie przez TKO. Podczas [...]

[...] właśnie Cormier się głównie opiera w stójce. Przez to myślę że trudniej będzie mu narzucić presję, a Miocic najbardziej komfortowo się czuł w obu walkach właśnie gdy wywierał sam presję, tu będzie miał łatwiej. No i przez to będzie mieć więcej miejsca na działanie, myślę że będzie też regularnie kontrować. No generalnie sądzę, że [...]

[...] nie mógł wykorzystać zapasów, bo już go w pierwszej rundzie Stipe przystopował i nie dał się obalić. Jakby DC dalej próbował mógłby się wygazować. Wystarczy spojrzeć jak Miocic się wygazował, gdy 2 razy próbował obalić Cormiera w piątej rundzie. 49-46 punktowałem. Dla Cormiera dałem 4 rundę. Zmieniony przez - Jacob2904 w dniu 2020-08-16 12:43:11

[...] . No wlasnie oni nie pisza, ale tak na logike to w jaki sposob worek nie pecznieje? Jak sama robie to musze miec otwarty inaczej strzela, jak kupuje w sprzedazy naturalny to sa swiezo pakowane i prosza by przedziurawic woreczek w domu. Kiszone rzeczy maja wartosc gdy sa tam zywe kultury inaczej sa tylko i wylacznie martwa przemyslowa masa.

[...] to co jest? zalezy nam na dwoch rzaczach omega3 czyli EPA i DHA oraz na witD oraz A, przy czym D powinno byc ok 2000IU dziennie (a nawet wiecej do 5000IU szczegolnie gdy jest zima i siedzimy w pomieszczeniach), wiec jak brakuje to dokladaj sobie nadal kropelki dla dzieci. Nie szkodzi ze ci szybko ida treningi masz czas na aero po nich, [...]

mozesz, tylo wiesz... po tym wszytskim gdy brzuch ok, mozesz sie spodziewac po cieście problemów gastrycznych. Jedz sobie ryz nie szkodzi ci mozesz go zostawic w diecie i komponowac dowolnie, beda produkty dochodzic

[...] tluszcze ,miesa czerwone, zjadlam tez 1 sliwke, brzuch idealnie jesli chodzi o wzdecia. a czy owoc orzecha kokosowego moze byc jako forma tluszczy? lubie sobie go kupic gdy mam ochote na cos slodkiego, tyle ze u mnie w domu nikt smaku nie czuje a dla mnie jest slodziutki. Zaczne tez dodawac po jednym innym owocu dziennie. Ryz jem tak jak [...]

to tydzien, wiec nie dlugo a sprawdzimy co sie stanie gdy woda podskórna ci zejdzie

i podobno daja sie jesc surowe, dają :-)) czasem sobie przegryzam, gdy kroję do pieczenia ;-)

MlodyW tak to jest jak sie mysle ze gdy sie zezre 0,5k kreety to sie urosnie niewiadomo jak.. dieta to podstawa.. suple tylko dodatki.. Dobry Produkt, Cena/Jakosc 5/5

Ja zawsze starałem sie dawać MC na koniec treningu gdy nogi były już trochę zmęczone i aby nietrzeba było brac aż tak dużych ciężarów. Ale jest to oczywiście kwestia indywidualna i zależy jak komu pasuje i co robi w danym dniu.Należy pamiętać tylko o dobrej technice i o rozgrzewce aby odrazu na wstępie kontuzjii jakiejś niezałapać. a ty musisz [...]

Żygadło poszedł do Trentino za kasą, przesiedział na ławce i teraz nawet na takie mecze reprezentacji nie jest brany... Był drugim rozgrywającym po Zagumnym, a teraz, gdy pojawili się następni, nie wiem czy będzie choćby trzecim tak to jest jak idą do zagranicznych klubów, a później nie są ograni, bo sezon spędzili na ławce. Gromadowski też nie [...]

[...] rodzynek tym lepiej) czy 50 gram płatków owsianych : 50 gram rodzynek będzie jeszcze ok, czy już za dużo rodzynek ? Jaka może być proporcja przy dniu nietreningowym, a jaka gdy godzinę po owsiance idę na siłownię ? Czy jeśli idę na siłownię to suszonych owoców może być tyle co płatków, czy nadal za dużo ? [...]

Posiłek przed treningiem ok 2h. Tak żebyś nie czuł go na żołądku w czasie wysiłku. Po treningu np do godziny i ostatni na ok 2h przed snem. Reszta jak Ci pasuje. A co gdy zjadłem ostatni posiłek o 11, miał być ostatni na dziś, o 12 wziąłem 5htp, o 12:30 forsen forte, 2 godziny od ostatniego posiłku mijają i ja nie mogę nadal zasnąć i pewnie [...]

[...] ten ryż po treningu to powinny być ostatnie węgle tego dnia ? Albo powinno go być mniej ? Ile mniej, o 25g ryżu czyli właśnie o te 20g ww ? Jak rozłożyłaby Pani węglowodany gdy trening jest po 3cim posiłku - w okolicach godziny 16-17 ? - to jest nawet jeszcze trudniejsze niż dzisiejszy dzień, bo tu trening był zaraz po śniadaniu z węglowodanami. [...]

Czy warto kupić olej MCT zależne jest od kilku czynników. Specyfiki treningu, diety, celu. Zbyt wiele zmiennych od tym decyduje. Fajnie sprawdza się np. gdy posiłkiem przed treningiem jest posiłek białkowo-tłuszczowy. Również w sportach wytrzymałościowych. Olej kokosowy nierafinowany jest smakowy i zapachowy. Jakościowo troszkę lepszy, ale [...]

Wcześniej nie miałem jak napisać Zakładam, że nie potrafisz wykonywać zarzutu/rwania siłowego ze zwisu A więc tak Upper push I A. Wyciskanie stojąc, rampa po 8 powtórzeń, robisz dość małe przeskoki, kiedy nie wyrobisz 8 powt, zaczynasz robić push press. Gdy nie zrobisz 8 powt w PP, robisz 1 serię na mniejszym ciężarze, 12-15 powt B. Wyciskanie na [...]

[...] wypada maksimum i minimum obciazenia stawow,sciegien i miesni.maksimum obciazenia ,jak latwo zauwazyc wypada w chwili najwiekszej dzwigni a ta wystepuje wtedy najczesciej ,gdy kosc ramieniowa i kosci przedramion sa pod katem prostym. omijajac ten punk nie dopuszcza sie do wystapienia maksymalnych obciazen w stawach lokciowych i sciegnach.co [...]

[...] cholere, że te treningi prosów są prawdziwe. Rozkmina pozostaje przy treningach Brancha i Ronniego, gdzie przy tych ciężarach strasznie ryzykują kontuzją i zdziwiłbym się, gdyby to było kręcone "dla pokazu". Nie zdziwiłbym się jednak gdyby tak naprawdę trenowali z 3x częściej/więcej niż deklarują. Np. w życiu nie uwierzę, że taki [...]