gdy

[...] Na kalistenikę nie miałem ochoty, choć ab wheela wziąłem %-) leżał i się kurzył koło łóżka \-) Trening pozostawiam praktycznie bez zmian, oprócz jednej - w wypadku, gdy w rampie CD jest przewidziany na poniżej 40kg, zdecyduję się na kilka serii docelowych, natomiast w miarę wzrostu ciężaru (co 5-10kg), będę odejmował jedną docelową i [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Jon-Jones20.jpg Brandon Magnus/Zuffa LLC Getty Images Kolejne problemy z prawem Jona Jonesa Gdy wszystko wydawało się już być unormowane i teraz pozostało jedynie czekać na walkę o pas, to okazuje się, że Jon Jones ponownie wpadł w kłopoty. Tym razem były mistrz wagi półciężkiej UFC Jon Jones pojawił się w [...]

nie będę z balastem biegał... najgorsze co możę być to wtedy gdy się zachce a nie masz papieru... wtedy cala filozofia z szukaniem odpowiednich liści itp tid

[...] a mc (to dla mnie ćwiczenie bardziej dla nóg). A teraz jeśli chodzi o pierwszą część, nie poto płaciłem tyle kasy za ławkę z wyciągiem by zrobić na nim 1 ćwiczenie, a gdy chodziłem na siłownie w wakacje (publiczną) to dużo osób kortzystało z wyciągu. te ćwiczenia, które chciałbym robić to byłyby takie: wisoło sztangą (czułem jak plecy [...]

[...] są dobre witaminy, zdecydowałem się na Complex A-Z. Super skład, sporo pierwiastków i przede wszystkim anty-oksydanty! Musimy pamiętać o odkwaszaniu organizmu, szczególnie gdy je się ponad kg mięsa, białka jaj, itd. Jak wiemy dieta na redukcji staję się o wiele bardziej jałowa i uboga niż na masie. W moim przypadku zrezygnowałem z tłustych [...]

Nie robi się 'cykli' na bialku jaki i również na gainerze Stosujesz oba te odżywki gdy brakuje Tobie w diecie danego skladnika czyli jak masz braki w diecie używasz odżywki bialkowej, jak węglowodanów to gainera

Polecam i zawsze polecałem od pierwszego razu gdy kupiłem nic się nie zmieniło i dzięki Bogu :P smak super :) jadłem chyba wszystkie :) rozpuszczalność mega dobra nawet w zimnym mleku :) Polecam w ciemno :)

[...] w cale mi to nie zaszkodzi. Też nie jest powiedziane , że dodam białka akurat do piersi z kurczaka , tylko dałem taki przykład. Na pewno będę od razu musiał do ryby dodać , gdy będę podnosił kcal. Fizyczny - ktoś mi powiedział , że jeżeli będę dodawał kaloryczność z białka to waga mi w ogóle nie będzie szła , bo zwiększę tylko zapotrzebowanie [...]

Ładna druga połowa. Liczę że Włosi tak jak Anglicy i tak zajmą 1 miejsce w grupie. W przypadku gdy 2 zespoły maja tyle samo pkt. i w bezpośrednim spotkaniu był remis to liczą się gole strzelona czy stosunek bramek najpierw?

to jeszcze raz HCG obniza wydzielanie wlasnego testa i niejako zastepuje LH. Przysadka dostaje sygnal, ze LH jest dostarczane z zewnatrz wiec wstrzymuje wydzielaniu hormonu (jak chcecie to poszukam nazwy) ktory rowniez stopuje wydzielanie LH. Gdy spada poziom androgenow w organizmie, antagonista np.Clomifen zmniejszy odpowiedz estrogenu co rowniez [...]

Gdy organizm dobrze pracuje to moze i te 10 mg nie na miesza zbytnio ,ale to tez stosowane kilka tyg. Natomiast czy nie zakloca przy PCT to bym dyskutowal

Tą wołowinką zainteresowałem się jakiś czas temu, gdy pojawiła się na Allegro. Alternatywa fajna, aczkolwiek dla zamożnych. Wydaje mi się, że już lepiej w trasie byłoby aminokwasy łyknąć albo od biedy proszek zalać wodą i wtedy... Natomiast jako ciekawostka, tudzież produkt wspomagający opanowanie podjadania chipsów czy czegoś tam przed TV - godne [...]

Wrzucam jeszcze raz recencje + zdjecia W/w zestaw zakupiłem 5 marca zeszłego roku (5.03.2008r). Tak oto wyglądał on zaraz po skręceniu go w całość: Od chwili gdy tylko wypakowałem części z paczki zapowiadało się już ze będzie to "kawał" ławki. Szczególnie podobał mi się pomysł z ogumowana częścią chwytna stojaka, która dodaje estetyki i [...]

[...] na końcu profilu: Trzeba również wziąć pod uwagę to ze po zakupieniu ławki ćwiczyłem jakieś pól roku, później jedynie były "testy" siły od czasu do czasu, a do poważnego treningu wróciłem dopiero 1,5mca temu, lecz ćwiczę głównie w klubie, a sprzęt domowy gdy nie mam czasu jechać. Ale pomijając to wszystko to stan nówka, rdzy nie widać

Wincol , mógłbyś mi jeszcze powiedzieć dlaczego posiłek jest do godziny czasu , a nie np za 30 minut? Wiem , że gdy mam sam trening siłowy to po treningu mam od razu carbo i białko i bcaa nie trzeba , ale jeśli bym dawał to czuł bym jakieś zmiany? Z tą beta-alaniną to brać ją przez 4 miesiące i odstawić na ile? Dobrze rozłożyłem ryż basmatti oraz [...]

Wincol , no ale jak z tym BCAA gdy mam sam trening Siłowy. Kończę trening i piję na raz carbo , białko , bcaa i kreatynę? :D

Dlatego napisałam powyżej 'Saida doradzała żeby unikać pszenicy:)' SAIDA doradzała, owszem. Podczas gdy Ty chyba tutaj nie jesteś od doradzania, nieprawdaż? No offence ;-] Flomka, dawaj te foty z imageshacka, nie wygłupiaj się, przecież to zadna robota dla mnie :-) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-01-17 14:50:43

[...] białko jest prawie we wszystkim więc ciężko z czegoś zejść. Zawsze możesz zrezygnować z odżywki białkowej i dodać trochę węgli. Odżywki białkowe stosuje się w przypadku gdy nie jesteś w stanie wypełnić zapotrzebowania z naturalnych produktów a tutaj myślę, że problemu nie będzie. Zawsze możesz dać więcej mięsa lub urozmaicić jakoś dietę. Co [...]

[...] do maxymalnego poziomu siły i wytrzymałości. Proszę o konkretne odpowiedzi i doradzenie co zmienić i jak działać. Historia: r. - rano w. - wieczór Bieganie - będzie gdy stopnieje śnieg i będzie to max do 6 km, dałem je tylko i wyłącznie ku własnej uciesze na możliwość poprawienia delikatnie wydolności płuc. Pozdrawiam wszystkich [...]

[...] nim (oraz ewentualnie pomiędzy ) będą wyglądały inaczej. Na razie chciałabym dogłębnie zbadać temat aerobów wieczornych, które zresztą wykonuję dość rzadko - tylko wtedy, gdy mam dzień beztreningowy, a rano nie było to możliwe. Albo chce mi się dodatkowo Dobrze byłoby to rozpatrzyć dość abstrakcyjnie (co do różnych przypadków), jako że ten [...]