[...] robią swoje - muszę to przyznać.:-)) W bicepsie też lekkie kucie się pojawiło, lecz szczególnych objawów (jak na klatce) nie odczuwam... Na barkach czuje zakwasy dopiero, gdy podniosę ramiona do góry i potrzymam je w jednej pozycji przez krótką chwilę, ale u mnie to już norma.%-) Jutro przeoram grzbiet aż miło bo doszły paski więc w [...]
[...] pobudzającym tarczycę. Termogenik (Diet Boost) już stosowałaś, ale bez rezultatu. Wg. mnie brak Ci 'surowców' dla uruchomienia tarczycy, czyli najpierw zestaw z kelpem, gdy temperatura pójdzie w górę, wtedy możesz dorzucić termogenik, np. popularny Thermal Pro. Gugle możesz brać stale. A Czernobyl wpływa na nadczynność, a nie niedoczynność [...]
....dopiero co kończe jajecznice - jeszcze cała reszta - tak to jest jest sie siedzi na forum w miedzy czasie (uzaleznienie) a potem sie je zimne........ .....dobrze ze reszta nie jest na ciepło. Gdy skończe - łykam jakies tabsy na kaszel i ide spac na jakies 2-2,5h!
[...] poczuje lepiej - ale niestety nie mogę........ Jestem strasznie zawiedziony - baaa to mało powiedziane - wqrwiony to najlepsze słowo - przez ostatni rok nic mi nie było - a gdy teraz powinienem sie czuc najlepiej czuje sie źle! Ale nic na siłe i wbrew sobie - ZDROWIE WAŻNIEJSZE - i na razie muszę odpuscić - i tak juz za duzo razy igrałem z [...]
...co do mioch wpisów to nie jest tak ze nie spie w nocy i daje wpisy - wszystko w granicach zdrowego rozsadku - rabie gdy mam czas - a na łikendzie mam go pełno (czyt.wolne w pracy) Dlatego nie uswidczysz moich wpisów od pon. do czwratku (1dziennie max.) Testy robie po to - tez juz o tym pisałem - nie pod zadną publike - nie zebym bym [...]
HadesSquadesy i Cybul nawijacie dzieciakom w dziale suplementy makaron na uszy. Dieta to podstawa nie biezcie sie za suple. A tu za proszeniem (nie obraz sie solar) traktujecie goscia jak krolika doswiadczalnego. Gdy ma problemy "gastralno-pokarmowe" zamiast napisac: zrob sobie przerwe od tego satfu a biernol proponuje mu [...]
[...] Beta alaniny) - biorac podwójne porcje wychodzi ok.8-9g BA - teraz wsio jest oki - brak jakichkowliek rewolucji zołądkowych - wiec wina musił abyc po stronie PW. Zreszta juz gdy piłem pierwsza porcja (3 tyg. temu w piątek) zauwazyłem ze strasznie opornie mi wchodzi - mam nadzieje ze napisałem o tym wtedy w komentarzu - od wczoraj jestm na [...]
-------------- PAnowie skończcie tą dysputę - jeszcze 3 tygodnie i bedzie tyle - potem OFF ......i tak wiadomo ze DIETA jest najważniejsza a suple tylko dodatkami - ale niektórzy (tak jak ja) biorą za dużo lub je przeceniają. Gdy sie porządnie nie je - nawet najlpesze suple nie pomogą - mi tego nie musicie pisać - wiem o tym!! ....a testy - pewnie [...]
[...] jak za smaego GM ......choc cena za GM na FA spadła zdeka - to i tak wybrałbym S+S - pompy jakie miałem po shocku nie przebije nic - na razie tylko 1 a moze 2 produkty zblizyły sie troche do niego (GARG + AEX NO) - a dla mnie moze nie ze jest najwazniejsze - ale bardzo wazne i lubie gdy jest pompa na treningu - chociaz wiem ze cwiczyłem.......
[...] nad i az sie ciesze ze juz koniec niedługo...... Potem miesiac off (4 tygodnie) od wszystkiego - musze zregenerowc bodźce i porzadnie odpocząć. Dieta w ciagu dnia DNT i gdy mam nocki: 5 posiłków + przekąski 1)sniadanie - tradycyjnie jajeczko + razowy + jogurt + oliwa ...potem mała przekaska - troche owoców .......i porcja GM + 30g [...]
[...] - czasami ziemniaki z indykiem,czasmai makaron z kurakiem,wczoraj była poledwiczka - róznie bywa - potem to smao biore do pracy na II obiad. Na noc zawsze jest ser (w 99% - gdy brak tuna ale baaaaardzo rzadko) - co do sera to róznie kombinuję - był ser + białko + oliwa - ale obciałem troche wiec został sam ser. potem była kombinacja ser+ [...]
[...] - problemu z pochłanianiem duzej ilosci szamy - teraz co mam zaplanowane to staram sie jesc i w 99% jem!! Do tego staram sie dorzucac jeszcze spore ilosci owoców - ale wtedy gdy mam najwieksza ochote na nie (pod wieczór) nie moge ich jesc.... ......a moze jeszcze przyjda takie czasy ze przed treningiem bedzie szedł worek ryzu + kurak a po [...]
..nie lubie nocek ostatnio - lubie ale gdy przychodzi robic 12h zmiane - co ja i tak nie robie - ale tak czy owak kończe 2h póxniej niz zawsze i zmaist kłasc sie spac po 4 przez cały tydzień kładneł sie przed 7 i tym samym póxniej wstawałem. Dzisiaj jestem taki wyje.any ze coś - wszystko boli i wydaje mnie sie ze schudłem połowe choc jak sie [...]
mi na szczescie pozstały w głowie stare dobre czasy gdy shock jeszcze kopał - tez czytałem kilka/kilkanascie postów o tym ze shock nie kopie tak jak powinien ....i ja wcale nie twierdze ze Storm jest lepszejszy - napisałem tylko ze patrzac wyłacznie na cene wybrałebym storma - tyle samo porcji - działanie podobne - a zawsze zostaje kilka dych w [...]
[...] miescie nie robia dobrej - a mam 1 ulubiona pizzerie wiec 1 na pewno pojade - wiecej mi sie nie bedzie chciało OwnaGe zobaczymy,zobaczymy...... ...co do siły - to od momentu gdy kilk cykli temu zmieniłem ilosc powtórzeń na wieksza siła staneła w miejscu - nawet teraz hdy jest mniej powtórzeń to za nim nie moge ruszyc - w ostatnie 2 bym [...]
[...] czy Usmanie, który się tłumaczył, że walczył tylko na 30% w walce z Meekiem. Colby nie lubi Brazylijczyków pewnie dlatego, że go często wygwizdywali przy jego drugiej walce, gdy zaczynał karierę. Pamiętam jak Matta Browna traktowali Brazylijczycy https://www.youtube.com/watch?v=fqfhGufEmHs https://www.youtube.com/watch?v=ok5A-w7lIro Zmieniony [...]
[...] w pojedynku rewanżowym z Yoelem Romero. W przeszłości Covington wspominał, że chciałby kiedyś przejść do wagi średniej i stanąć do pojedynku o tytuł tej dywizji. Podczas gdy Covington nie jest zainteresowany walką ze swoim kolegą z teamu American Top Team, Yoelem Romero, stwierdził w rozmowie z BJPenn Radio, że nadal jest zainteresowany [...]
Reem mial bardzo dobry TDD ale gdy byl w wersji Uber. Po schudnieciu juz Rothwell go w klinczu przestawial, Miocic obalil, Werdum w ostatniej walce chyba tez. Cos czuje ze ta walka skonczy sie decyzja Romero - Cormier zayebniste zestawienier, ciekaw jestem kto by wykazal lepsze zapasy, bo obaj maja genialne. Choc bardziej bym wolal zobaczyc [...]
[...] to albo walke skasowac albo utrzymac tytul jako stawke. Nic dobrego Alistairowi nie wroze juz, niestety. Stracilem w niego wiare, i tak dlugo ja utrzymalem. Bardzo mnie ciekawi jak poradzi sobie Colby. Lubie go od momentu gdy strollowal lewakow mowiac prawde o Chicago i tekst o Trumpie%-) Zmieniony przez - grind w dniu 6/9/2018 12:25:11 AM
[...] mu poniekąd uniknąć KO, choć Woodley też co nieco o Colby'm wie. No i plusem jest to, że Colby jak na razie nie był znokautowany, więc chyba jeszcze szczękę ma ok. Woodleya, gdy był młodszy (teraz ma 36 lat) zrobił Rory, no i miał splita z Gastelumem. Walczy mądrze, ale nie jestem przekonany co do jego zwycięstwa. Colby powinien wygrać decyzją, a [...]
maxwell&piotrooo dziennik treningowy start 128s.
