[...] uwagę. Ale muszę przyznać, że jak się biega na tętno to jednak o wiele wygodniejszy jest wyświetlacz starego zegarka. Venu teoretycznie powinno włączać się za każdym razem, gdy obrócę rękę, ale często tak się nie dzieje, muszę dotykać ekranu, a to już irytuje. Wolę jak mi stale wyświetla dane i nie muszę nic kombinować ani czekać na ich [...]
Regeneracyjne dreptanie po asfalcie. Na zdjęciu komitet powitalny. Dużo burków na trasie, ale te luzem akurat spoko, jakiś śmieszny młodziak mnie kawałek odprowadził, gdy już wracałam marszem. Pogoda idealna do biegania. Tempo żenujące, aż serce boli, że całe wakacje biegania krew w piach, zaczynam praktycznie od zera. Ale za to tętno wreszcie [...]
W ogóle te największe spadki to na bank momenty, gdy nasłuch**ę, czy jakiś potwór za mną nie biegnie :D Ale bardziej mnie zaciekawiło takie ogólne poszarpanie wykresu. Zerknęłam jeszcze w parę treningów i na niezalesionym terenie też lekko poszarpany, chociaż zdecydowanie mniej. A asfalt czy chodnik cyk, równiutko. Jedno jest pewne, po tylu [...]
[...] go owczarek. Nie moglismy tego uniknac. W ten sposob nabawil sie zlej maniery. Szczekam na wszystko i wszystkich. Facetow nie znosi. Wiec mozna sie czuc bezpiecznie ale gdy pojawi sie drugi podobny i klopoty gotowe. Temat psow temat rzeka :) Hesia wybacz spam :) Wspaniale zdjecia i fajny spacer. Niedlugo sie odwaze i sama rusze w nasze [...]
[...] 1h15 po płaskim i jeszcze często po asfalcie. Zawsze mogę podzielić te kilometry na 5 krótszych biegów, chociaż dla mnie najgorzej jest ubrać się i przeżyć pierwsze minuty, gdy jest jeszcze zimno, potem jakoś leci XD Zdecydowanie lepiej mi się biega w trzy pozostałe pory roku :P Zerknęłam na czas i na szybko mi wyszło, że w zeszłym tygodniu [...]
[...] o to spierać. kilka lat temu bolały mnie kolana po bieganiu i stopa. Przez to musiałam zrezygnować z biegania, ale wzięłam się za siłowy nóg + zaczęliśmy chodzić po górach. Od tamtej pory za każdym razem, gdy wracam do biegania to nie mam żadnych problemów z bólem - a z rozciąganiem jestem na bakier %-) także przypadków jest wiele i różnych ;-D
[...] mnie dobiło, to w domu też góra problemów. Muszę chyba przyśpieszyć wyprowadzkę, nawet jakbym miała coś wynająć na parę miesięcy, bo już mam dość nieswoich problemów, gdy własnych mam po korek i mnie nikt nie wesprze w ich rozwiązywaniu. Bieganie tak beznadziejne jak reszta dnia. Tętno świrowało, gps świrował, nogi ciężkie. Jakoś oddychało [...]
[...] tam, biegaj jak ci wygodnie", "są różne szkoły", "a mnie trener mówił, żeby w ogóle nie myśleć, jak się biegnie" oraz "każdy ma inną kadencję" i jakoś przestałam na jesieni, gdy miałam problemy z utrzymaniem tętna w ryzach (bo faktycznie przy wysokiej kadencji trudniej mi utrzymać niższe tętno). No i kurde obejrzałam parę filmików, zrobiłam już [...]
Dziennik Gosika będę podglądać, skoro fika. Swoją drogą, Viki, wszystkie inverty wyglądają łatwo na nagraniach, w ogóle takie rzeczy zawsze wyglądają łatwo, gdy się na nie patrzy. Dopiero jak się robi to nagle walka o życie :-D Trochę się boję kruka po tym, jak sobie palca wybiłam. Nie chciałabym tego powtarzać. Ale pincha coś nie chce przyjść [...]
[...] za to nie ma długiego wybiegania. W ogóle dość ciekawe są te treningi tempowe, ciekawsze niż te moje wcześniejsze. Zobaczymy. Na pewno muszę pilnować tego, żeby odpuszczać, gdy czuję, że to nie mój dzień. I wtedy skracać treningi do części obowiązkowej. Jakbym wczoraj pobiegła te 70 minut to pewnie skończyłoby się przetrenowaniem. Dzisiaj całe [...]
Znalazłam zdjęcia z sierpnia 2020. Kurde no naleśnik teraz jest, było lepiej! Mam wrażenie, że dupa to mi tak spadła po majówce, gdy schudłam nagle grubo ponad 2 kg. Koniecznie musi wejść siłowy, ale kiedy? Tyle roboty, tak mało czasu :( /SFD/2022/6/27/9d98678bd816403e9377834b3e7efbeb.jpg
[...] było ważne, oczywiście, to tylko cyferki ;) A mój ówczesny facet, przez którego tak tyłam, dzisiaj waży pewnie ze 140. Dlatego zawsze mówię ludziom, że odchudzanie się uda, gdy w głowie i emocjach się poukłada :) Przy takiej nadwadze, oczywiście, bo wtedy zazwyczaj wchodzą jakieś psychologiczne przyczyny tycia, nie tylko brak wiedzy o tym, ile [...]
[...] kondycyjnie żadna nie miała ze mną szans na parkiecie :-D A muzyka rockowa, więc ja cały czas skakałam, dzisiaj mi weszły zakwasy w łydkach :-D Tylko granie w kosza nerką, w której mam jedyne klucze do mieszkania, to już troszkę zły pomysł był. Za to teraz płaczę, gdy widzę te filmiki ;) Bardzo mi było czegoś takiego trzeba po tym zap******u :)
[...] był najgorszy. Dopadł mnie PMS morderca, zabiłam potwora winem i pizzą, obżerałam się w sumie prawie cały tydzień. Chyba skumulowały mi się te wszystkie stresy z czerwca i gdy odprężyłam się na wyjeździe to ciało postanowiło je wszystkie odreagować. Było naprawdę bardzo, bardzo źle, ale już dostałam ten przeklęty okres, o tydzień za wcześnie, [...]
Dzisiaj takie bieganie. Zimno jak cholera i znowu strasznie mi się nie chciało, ale zmobilizowałam się. Czytam książkę o szczęściu i według badań jesteśmy szczęśliwi, gdy wyznaczymy sobie zadanie na miarę naszych możliwości i je wykonamy. No to wykonałam :-D Nogi były w świetnym stanie, ale zerknęłam na taki sam trening z listopada i postępów nie [...]
Ej, a czy ktoś wie, z czego może wynikać to, że ostatnio mam straszne zawroty głowy, gdy się podnoszę? Np. jak kucam w sklepie, żeby po coś sięgnąć z dolnej półki, i podnoszę się, nie jakoś tam gwałtownie, normalnie, i muszę na moment przystanąć, bo mam takie mroczki przed oczami i niepewnie się czuję. No jak stara baba. Chcę dzisiaj wieczorem [...]
No, ale trudno się opychać warzywami, gdy ma się IBS ;) No i takich rzeczy jak ogórek, rzodkiewka czy cukinia nie liczę. Inna sprawa, że sama objętość nie syci tak, jak dodatek tłuszczu. Zmieniony przez - Hesia w dniu 2023-04-01 15:32:33
[...] w normie (0,35 - 4,94) Co do cholesterolu, to nie mam za bardzo objawów kiepskiego wchłaniania, skoro nie chudnę ;) Nie mam też biegunek, u mnie te problemy z jelitami nigdy nie objawiały się w ten sposób. Inna sprawa, że przed badanie w 2021 miałam pełen pakiet dolegliwości i cholesterol był ciut niższy niż teraz, gdy są raczej uspokojone. [...]
Nie czuję ulgi za bardzo, bo opuchlizna może wrócić pod koniec przyszłego tygodnia ;) Odetchnę, gdy już te wahania będą mniejsze. Na razie to taka chwila odpoczynku od bycia pączkiem :-D A kupiłam dzisiaj prześliczną spódnicę z drugiej ręki i muszę do niej odzyskać swoją normalną objętość, bo inaczej trochę za bardzo mi się wrzyna w ciało w talii [...]
[...] w tym tygodniu jeszcze 7 i 13 km. Trochę się boję, czy dam radę. Za tydzień znowu próba czasowa. Za to jestem bardzo zadowolona z techniki biegu. Wyczuwam już ten moment, gdy puszczam brzuch i ciągnę z pleców. Jak pilnuję, by do tego nie dopuścić, pośladki ładnie pracują. Widzę potencjał do poprawy wyników, czas pokaże. Na obiad miałam wrapy z [...]
DT Hesia
