gdy

[...] ? Siedziałeś kiedyś w fantasy :)? Mam rozne zainteresowania.. a to jest chyba najstarsze ;) Dodatkowo bestiariusze stanowily niezla odskocznie i podmiot do nocnych dyskusji, gdy jeszcze funckjonowalo swietnie takie cudo jak IRC a internet mialo sie z wdzwanianego polaczenia telekomunikacji polskiej ;) Jesli nie znam jakiejs godnej uwagi powiesci [...]

[...] siły. Inaczej robi się jakąś wariację na temat swingu, od której tylko plecy bolą (po dobrych technicznie swingach mają boleć pośladki, brzuch i nogi - może przedramiona. Nigdy plecy) I teraz na scenę wkraczają goście od CF. Kettle im się podobają, ale mają problem ze swingiem. Taki "urwany w połowie" im nie pasuje. Raz, że ciężko go uznać ("No [...]

przemoczone buty szybko schną od ciepłej stopy, gorzej gdy lód nie pozwala rozwinąć zakładanego tempa i człowiek marznie.. no ale pomyśl, że te wszystkie ciulowe warunki przygotowują cię do 28 stopni w kwietniu na Cracovii %-)

Jestes mistrzem ;) Liczysz 5 gram oliwy, ale zgubiles 27,5 grama alkoholu etylowego, czyli niemal 200 kcal ;) O tym wlasnie mysle, gdy pisze ze najwieksze zlo na redukcji to alko ;)

[...] i pałką, nie ćwiczy się obron przed tymi atakami, a na KM owszem. Na KM ćwiczymy techniki obezwładniania, kajdankowania, chwyty transportowe, jak się zachować w przypadku gdy przeciwników jest więcej, i tego typu rzeczy. Mamy treningi na poduszkach, okładamy się pałkami ( z PCV owiniętymi watoliną) i ćwiczymy naprawdę realnie. Włosy mi stają [...]

[...] się uderzeń JDS. Im dłużej trwała walka tym Shane coraz bardziej opadał z sił, do tego ta masakra pod koniec pierwszej rundy też odebrała mu ochoty do dalszej walki. Może gdyby od samego początku zaryzykował, gdy miał najwięcej sił i wszedł w ostrą wymianę to może i mógłby coś ugrać tym. Trochę się dziwię, że tak łatwo odpuszczał z klinczem i [...]

Podoba mi się to dopuszczanie do walki, gdy przeciwnik się tylko broni, ale ma jeszcze siły i nie traci przytomności. Polaczki by dawno przerwały walkę po pierwszych 5 sekundach obijania przez JDS, jak zrobili to tu: http://www.youtube.com/watch?v=NHgb2fjhSAg#t=0m44s Zmieniony przez - PanParowka w dniu 2011-06-13 01:25:34

[...] sponsora aż 5 osób otrzyma wyróżnienia - próbki NITROXA firmy MEGABOL. Mam nadzieje, że ładnie podziękujecie fundatorowi nagród Oficjalne ogłoszenie wyników będzie, gdy zaśnie moja córeczka, czyli ok godziny 21:00 Zdobywców miejsc 1-3 proszę po otrzymaniu przesyłki o zrobienie fotek z nagroda i KONIECZNIE podesłanie ich do mnie. Pozdr

[...] Norman Parke vs. Artur Sowiński – zapowiedź walki Niepokorny Norman Parke chce dopisać trzecią wygraną z rzędu w KSW, ale na jego drodze stanie Artur Sowiński, który zawsze, gdy był sporym underdogiem, dawał walki życia. Zobaczcie zapowiedź starcia, do którego dojdzie 18 maja na KSW 49 w trójmiejskiej ERGO ARENIE: Bilety na KSW 49 w sprzedaży w [...]

[...] aby to w miare sensownie stworzyć. Dodatkowo, w typerku, czy jakimkolwiek konkursie wygrany zawsze będzie, a w temacie na 100 % - zauważ o wygranego dosyć trudno, gdyż zamysłem tej gry było głównie napiętnowanie fanatycznych kibiców awkiem karnym Żeby zdobyć 10 trafień z rzędu, gdzie zawsze mogę(można) zakwestionować zakład, gdy ktoś [...]

[...] Musi być jakaś historia wokół której toczą się walki. Potrzebna by była świetna fabuła. Jak byłem młodszy to obejrzałem sobie Rockyego i myślałem "nic specjalnego". Po paru latach jednak gdy obejrzałem wszystkie części za koleją zauważyłem jak dobry(wg mnie) to jest film. Tam sceny walk są tylko dodatkiem do całej otoczki która tam jest

Dymek - lipa, odpuść sobie i pojedź za rok lub w zimie gdy już coś zalapiesz bo z takiego seminarium bez podstaw nic nie wyniesiesz a z podstawami wręcz przeciwnie,czego oni Cie tam nauczą w ten tydzien czy dwa? Zmieniony przez - Siwex33 w dniu 2011-04-16 11:04:20 Zmieniony przez - Siwex33 w dniu 2011-04-16 11:06:22

[...] - albo linki do nich. w ogóle jam teraz obmyślił genialny plan treningowy. Ide sobie na siłke i robię co chce z reguły wychodzi jakby pół fbw, bo wszystkiego mi się nie chce na raz, ale dołączam sobie ćwiczenia typowo nie-kulturystyczne - zarzuty, rwania, srania itd. priorytet oczywiście kaptury bo chce być jak Goldberg gdy dorosnę

Dziś na mtv leciał odcinek Zemsta na brutalu, gdzie zawodnikiem był Shields W 1 rundzie - kilka balach i duszonek i gościa ogogłocił z kasy, ale w drugiej, gdy tylko uderzali - już tak wesoło nie było jednak stójka nie jest jego domeną choć program nagrywany był jakis czas temu - pewnie poprawił troche...oby. Bullet, ja wiem,że Ty wiesz,że [...]

Tak samo jak podnoszenie walk do stójki gdy zawodnik z góry był aktywny :-| ale swój był nieaktywny było kilka dobrych KaeSWu jak na nasze warunki i za kazdym razem siadam z nadzieją, że obejrzę coś na poziomie (wyłączajac frik szoły Pudzilli i ustawki Muhammeda) ale tym razem zaczerpnęli sporo mułu z dna.

[...] się na 26kg, a potem zrobiłem 36kg x2, 46kg x2, 56kg x2, a następnie wszedłem na 66 kg. Tu już chciałem zrobić więcej powtórzeń i zrobiłem 10, ale ku mojemu zdziwieniu gdy chciałem wyłączyć aparat okazało się że ''memory full'' XD i nagrało się tylko do 5 powtórzenia. Ale nie ma tego złego co by na dobre nie wyszło, bo dzięki wkurzeniu na [...]

[...] jakieś ćwiczenie na triceps. Bo najpierw dawno już wywaliłem z planu wyciskanie francuskie, a później unoszenie hantla zza głowy jednorącz, oba z tego samego powodu - zawsze gdy próbowałem dołożyć ciężaru czułem coś w łokciach (w innych ćwiczeniach tak nie mam) więc wolałem odpuścić. Teraz próbuję podnoszenie hantla zza głowy oburącz, na razie [...]

wczorajszy trening: strict curl 6kg x15, 21kg x7, 31kg x3, 41kg x2, 51kg x1 i 63,5kg x1 https://www.youtube.com/watch?v=5ySVnNzHGXA bent over rows (mój chyba 1 raz gdy robiłem ten typ wiosłowania) 10kg x15, 30kg x10, 50kg x5, 70kg x5, 90kg x3 i 100kg x3 https://www.youtube.com/watch?v=ihDCfI_h4dI Ten rodzaj wiosłowania jest dla mnie dużo [...]

prawie 8 minut to 21 powtórzeń robiłem ale szczerze to w ogóle nie czułem żeby aż tyle czasu przeleciało, gdy wyciskałem wydawało mi się że to góra 3-4 minuty Zmieniony przez - Aleksander Sobierajski w dniu 2021-03-22 21:10:40

Postanowiłem wrócić na 50kg i wykonać serię z większą ilością powtórzeń (ale nie do odciny ofc) i pykło 50kg x15 https://www.youtube.com/watch?v=3yTQQGfMBxg gdy schodze w dół widać co zrobiłem z gryfem - łapię tam gdzie normalnie leżałoby obciążenie a za dłonie nakręciłem dodatkową parę zacisków które zatrzymują obciążenie przed moimi dłońmi :)