gdy

[...] bez silowni na ktora i tak narazie nie mam czasu matura w tym roku... ale mam w domu 3,8kg bialka ostrowii troche carbo moglbym to spozytkowac nabierajac troche masy??? nigdy wczesniej nie bawilem sie w odzywki bialkowe itp jak cos to sama kreatyna. czekam na odp pozdro ______________________________ :) przyznaj SOG'a [...]

[...] The Departed' to podziękowałem, zepsuła się akademia strasznie. Jakby nie patrzeć należała się już wcześniej statuetka Scorsesowi.... Dobrze, że chociaż został wyróżniony Enio Morricone za całokształ twórczy muzyki do filmów, wcześniej 5 nominacji, dali dziadkowi na starość. Ogólnie nudnie było, gdy nie Ellen to bym tego do końca nie oglądał.

co do emigracji to popieram ja gdy jade do danego kraju robic zawód do którego edukowałem sie w Polsce a reszta to moim zdaniem kicha

Smalec pozamiatałes historyjkami ale spoko panowie. kulturka młodziezy musi być. ale gdy nasłuchasz sie tego ******lenia mocherowych beretów w sklepach na ulicach to mozna wyjsc z siebie.a pozniej jeszcze pier.do.la ze ta dzisiejsza mlodziez jest taka niewychowana. nic kurviszony stare nie robia tylko plotkuja calymi dniami gdzie kto chodzi i [...]

Glaca_91 - hehe sądze że nawet psychiatra by tego nie uniósł a dla ścisłości możemy wyskoczyć na płaskiej gdy byś chciał się sprawdzić

stwierdzilem ze ryzu wiecej zjem gdy jest on leciutko cieply, ale tak lekko, goracego zjem ale ciezko wchodzi wlasnie potreningowy idzie, wolowinka w postaci meetballs i ryz

izzik, eNd - wlasnie nie jest coraz gorzej z pracą dla dietetyków - tylko dla technologów zywienia. W momencie gdy przejdzie ustawa o naukach medycznych (musi wejsc w zycie predzej czy pozniej) - technolodzy zywienia stracą uprawnienia do wykonywania zawodu dietetyka, diatetyka jako kierunek studiów jest dopiero od trzech lat, dietetyków z [...]

Właśnie dowiedziałem się z jakiegoś wywiadu z Grantem, że pokonał Burnetta w pierwszej rundzie, podczas gdy Solis męczył się z nim przez 8 rund. Trochę zaskoczyło mnie to, taki fenomalny pięściarz jak Solis męczył się dużo dłużej od "wraka" GRanta? Zmieniony przez - Dremor w dniu 2010-08-21 20:17:11

[...] Adamkiem, to pokazuje,ze ci zawodnicy nie mieliby czego szukać w latach 90-tych z takimi kolosami...Arreola i Estrada,Povetkin,Peter byliby mięsem armatnim... Grant zyskuje gdy jego oponent nie ma cieżkich łap...Adamek trafil go czysto i nic...A co gorsza Grant trafił i zachwiał,to pokazuje,ze jednak Arreola był przereklamowany z siłą ciosu... [...]

[...] wysiłek fizyczny jest sytuacja stresową dla organizmu. Istotnym elementem wspierającym mózg jest również odpowiednie " paliwo". Trening mentalny ma sens tylko wtedy, gdy nasze ciało jest odpowiednio zaopatrzone w energię. Aby utrzymać mózg w pełnym skupieniu należy regularnie dostarczać porcje cukrów. Przy większym zmęczeniu lub znużeniu [...]

[...] MMA na pewno zasada 5 więcej niż to co wydaje nam się maksymalnym wysiłkiem jest ok. Chodzi tutaj aby wyćwiczyć swój umysł tak aby zmusić się do wyjścia ze strefy komfortu, zmusić się do dodatkowego wysiłku wtedy, gdy mamy już dosyć i wykonać jeszcze dodatkowo 5 powtórzeń, 5 minut dłużej biegać, dołożyć 5 kg większe obciążenie itp ....

2g białka, 1-1,2g tłuszczu, reszta węgle Jem tak późno bo nie mogę zasnąć gdy jestem głodny, a ogólnie wcześniej niż 24 nie chodzę spać, bo nie mogę, chyba że rzadko. Wstaje o 7 w tygodniu, w weekendy 10.00~ To co z węglami? Wywalić tą owsiankę o 22? Ale czym ją zastąpić? 2 jajkami za bardzo sie nie najem, a jak dodam więcej białka zamiast tych [...]

[...] po treningu mozna wypic bialko (zaleta jest tez to, ze uzupelnia ilosc bialka w diecie), ale w miare mozliwosci zjedz cos konkretnego w ciagu godziny po. Odzywki bialkowe sa tez praktyczne gdy brak nam czasu na jedzenie, ale wtedy najlepiej by byly to Gainery, lub inne zastepujace posilek. Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-02-06 09:33:19

Na każdej sesji FBW należy trenować całe ciało więc w momencie gdy dokonujesz podziałów nie jest to FBW. Sama koncepcja błędna.

Trzeba coś by tu odświeżyć, no powiem tak, gdy patrzę na te zdjęcia nie mogę uwierzyć, że to ja, sami oceńcie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/672ed9f033054190b586b981e1c0d727.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/512d63637b90418d91611ce1ed220c0c.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f1ee6045fd474b21877d61c72560a650.jpg [...]

http://facet.wp.pl/kat,1007849,title,Bigoreksja-gdy-dbalosc-o-wyglad-staje-sie-obsesja,wid,16405455,wiadomosc.html znow na pierwszej stronie wp...

Co do tego art z WP ""Pakowałem, pakowałem i pakowałem... Gdy jednak oglądałem się w lustrze, nigdy nie byłem zadowolony z tego, co widziałem" - opowiada Kacper." Przypadek nie sondze ?xD

Co do tego art z WP ""Pakowałem, pakowałem i pakowałem... Gdy jednak oglądałem się w lustrze, nigdy nie byłem zadowolony z tego, co widziałem" - opowiada Kacper." Przypadek nie sondze ?xD To mój komentarz :)

5x w tyg trening - bardzo fajnie. Trenujesz wtedy, gdy dobrze się czujesz i masz chęci...możesz nawet i 10dni pod rzad

[...] robiąc różne zmiany --gryf prosty do wszystkiego ,lecz łamany i kratownica pozwalają wprowadzić wiele przydatnych ćwiczeń które urozmaicają trening --cena za te 2-wa gryfy gdy rozbijesz je na ilość rat nie będzie aż tak mocno obciążała Twój budżet a co nabędziesz od razu to już masz .Do tego stojaki do wyciskań i przysiadów i oczywiście drążek [...]