SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

7 LAT KULTURYSTA

  • DIETA MASA KULTURYSTA 15 LAT.

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam Serdecznie. Mam 15 lat od 2 tygodni chodzę na siłownie (3 razy w tygodniu + kickboxing 2 razy w tygodniu.) Mam dziś do was kilka pytań, więc żeby każdy załapał podzielę sobie to na kilka punktów. 1. Informacje o mnie. Wiek: 15 lat. Waga: 67 kilogramów. Staż: 2 tygodnie na siłownie, mam na kilka treningów trenera personalnego więc co do ćwicze

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1272 Data: 2012-07-19 12:28:29 Liczba szacunów: 0
  • Wiesław Wnęk-kulturysta z dawnych lat

    Temat
    Z archiwum kulturystyki

    Mam pytanie :czy ktoś wie coś może bliższego na temat Wiesława Wnęka był on bodajże w latach 70-tych mistrzem lub wicemistrzem Polski w kulturystyce.Nie mogę znaleść na ten temat żadnych informacji. Pamiętaj aby nikt przez Ciebie nie płakał!

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 11948 Data: 2002-10-19 01:38:00 Liczba szacunów: 0
  • Jaki jest twoj ulubiony kulturysta z dawnych lat i zawodnik obecnie startujący?

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Ulubiony kulturysta z dawnych lat: Lou Ferrigno Ulubiony zawodnik obecnie startujący: Kai Greene Gdy zbierze się więcej wpisów pomyślimy nad ankietą Pozdro. Zmieniony przez - Big_Louie w dniu 2008-07-07 01:17:50

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2596 Data: 2008-07-07 01:17:33 Liczba szacunów: 0
  • Kulturysta z lat 70?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Czesc, wiecie moze jak sie nazywal kulturysta z lat chyba 70 , wsytepowal razem z Arnim chyba , widzialem jego zdj jak stal gdzies z ramionami z tylu taki czarny, mial barki takie okragle jak pilki i " V" tak dobrze zbudowany ze barki szerokie i cialo do kostek tak fajnie sie zwezalo. dosc znany chyba pilnie potrzebuje jego imie i nazwisko

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 448 Data: 2013-04-06 00:11:35 Liczba szacunów: 0
  • WODYN / BLOG 2 - do przodu po trupach konwencji

    Post
    Trening dla początkujących

    Czy mam wyniki w sporcie wymagającym siły / mocy? Nie, za to mam całkiem spore wyniki w czymś takim jak terapia schorzeń dietą. Nie mam zamiaru nawet próbować podejmować dyskusji dotyczącej tego, czy dana dieta wpłynie na taki a nie inny wynik sportowy, szczególnie siłę / masę, ale z powodzeniem mogę podjąć dysputę (i poprzeć argumenty setkami bada

    Odpowiedzi: 748 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-12-10 18:31:00 Liczba szacunów: 0
  • najsilniejsi na swiecie

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    GREG KOVACS Urodzony: 1971 Wzrost: 187 cm Waga: 180 kg Obwód bicepsa: 68,5 cm Obwód klatki: 180 cm Greg Kovacs niewątpliwe jest najsilniejszym kulturystą na świecie i to nie tylko obecnie, ale też w całej historii kulturystyki. Trudno tez przypuszczać, żeby w ciągu następnych kilkudziesięciu lat objawił się ktoś silniejszy od niego. Można go śmiało

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-08-27 21:08:17 Liczba szacunów: 0
  • Do Was WAŻNE !!! (Greg Kovacs)

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    ktos chcial cos o Gregu Kovacsie, to zapraszam do lektury:) GREG KOVACS OLBRZYM WŚRÓD GIGANTÓW Urodzony: 1971 Wzrost: 187 cm Waga: 180 kg Obwód bicepsa: 68,5 cm Obwód klatki: 180 cm Greg Kovacs niewątpliwe jest najsilniejszym kulturystą na świecie i to nie tylko obecnie, ale też w całej historii kulturystyki. Trudno tez przypuszczać, żeby w ciągu n

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 12360 Data: 2003-01-14 21:31:59 Liczba szacunów: 0
  • DT Gwid - vol. 2

    Post
    Po 35 roku życia

    nightingal -Ale on teraz jest właśnie w mezocyklu budowania siły i masy mięśniowej. Dobrze ale na podstawie jakich reguł .Treningu ciężko-atletycznego ? czy według reguł treningu kulturystycznego?. Ten pierwszy to zdecydowanie nie, ten drugi również nie .Dla przykładu Gwid w przysiadzie robi 2p-135kg powiedzmy wydusił by 140p jako max. Kulturysta p

    Odpowiedzi: 3749 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-29 14:55:13 Liczba szacunów: 0
  • Brak efektów = brak chęci

    Post
    Trening dla początkujących

    Zwracam honor, masz dobrą technikę i nawet jesteś wielki. Plus gratuluję opalenizny! Mistrz %-) Nie daje sobie pomóc, trochę mnie rozbawiłeś, jakie rady? Napisz konkretnie bo może za stary jestem i już nie widzę tych rad. Znowu odniesienie do tych 7 lat, niektórzy ćwiczą 15 lat z takim obciążeniem bo jest dla nich wystarczające, aby rozruszać mięś

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 2470 Data: 2013-08-18 15:58:17 Liczba szacunów: 0
  • Brak efektów = brak chęci

    Post
    Trening dla początkujących

    Mam chęci, ćwiczę regularnie od 11 tygodni, planuje wytrzymać do końca października. Uważam, że należy ćwiczyć prawidłowo albo wcale. Dlatego bardzo przykładam się do techniki, każdych wykonywanych ćwiczeń. Uważam, że nieprawidłowy sposób wykonywania ćwiczeń może tylko zaszkodzić. Oczywiście ciężko to pojąć. Panda daje mi rady?! Jej zadaniem jest c

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 2470 Data: 2013-08-18 12:37:03 Liczba szacunów: 0
  • TEMAT DO TESTóW DO KONKURSU

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    1 kule http://pl.youtube.com/watch?v=TWsEDUTDiNc&feature=related 2 Tak,Mariusz Pudzianowski już w wieku 16 lat wyciskał na klatę 160kg,2 lata później wyciskał już 205kg!!!od 11 roku życia trenuje karate,7 lat boksował,wielokrotny mistrz polski,europy i swiata!!!ma niezwykłą sylwetkę jak na srongmena mógł by być nawet kulturysta ,podziwiam tego

    Odpowiedzi: 122 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-01-15 23:16:10 Liczba szacunów: 0
  • Masa a jej wpływ na siłe

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Kulturysta w kategorii wagowej 80 kg wazy 80 kg trojboista w kategorii 80 wazy tez 80, kiedy nie ma ograniczen trojboisci waza z reguly wiecej niz kulturysci bo nie musza sie odtluszczac, maja nieco mniej objetosci miesni , ale u kulturystow wiecej w miesniach otoczki sarkoplazmatycznej. Niewiele miesni jest potrzebnych... tzn wszystkie oprocz lyde

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 6715 Data: 2012-06-13 22:38:01 Liczba szacunów: 0
  • Get BIG or Die Trying czyli cykl nr 4.....

    Post
    Doping

    weź przejrzyj na oczy jesz jak pro, dawki bijesz jak pro... poświęciłeś 7 lat młodości kulturystyce a to co zrobiłeś to nawet na plaże jest za mało ... jeszcze sobie zdrowie zoraj i zostań impotentem dla 2cm w bicku chłopaki ci dobrze radzą... jak nie ściemniłeś z wynikami siłowymi to idź w tym kierunku bo kulturystą nie będziesz nigdy

    Odpowiedzi: 286 Ilość wyświetleń: 17356 Data: 2010-09-23 09:05:55 Liczba szacunów: 0
  • 35 tescia

    Post
    Doping

    ale czlowieku, ty robisz po sterydach tyle co ja przy wadze 60kg na monokretce. a ja nawet sportu jakiegokolwiek nie uprawialem przed silownia, bylem tlustym anemikiem i zajmowalem sie matematyka. na wf zawsze najgorszy w szkole, w podstawowce skakalem w dal 2m i tak dalej. mam srednia genetyke totalnie zaprzepaszczona przed to, ze nie bylo w moim

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1943 Data: 2010-12-09 20:00:48 Liczba szacunów: 0
  • ssusta bold winko

    Post
    Doping

    1. WIEK: 25 2. WAGA: 90 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka: -udo: -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: cwicze pare lat ale teraz bez zadnej przerwy w ostryh treningach z 5 miechow 6. DIETA: nie wyliczam kalori jem zdrowo 5 posilkow dzienie zazwyczaj wygląda tak . Pierwszy posilek 5 jaj lub płatki owsiane z musli.drugi ryż/kasza kurczak br

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 576 Data: 2016-02-09 04:53:25 Liczba szacunów: 0
  • Co sie stalo z SAA w przeciagu kilku lat?

    Post
    Doping

    co do tego że bb jest co raz popularniejszy to nie ma wątpliwości, jakieś 5-7 lat temu słyszałem sporadycznie że ktoś ćwiczy a jak ćwiczył to na siłowni w szkole albo uprawiał trójbój. Dziś około 30% moich znajomych ćwiczy regularnie a jakieś 90% było kiedyś na siłowni. Co do dawek to można tu znaleźć zalezność, czym wiecej ludzi trenujacych ty wie

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 3709 Data: 2010-01-29 12:58:25 Liczba szacunów: 0
  • Kilka lat na bombie

    Post
    Doping

    ja jestem przez rok on i narazie wszystko gra ale wkladam w to duzo kasy na wszystko co najlepsze oslonki witaminy itp. mam tez kumpla ktury ma 22 lata jest od 2 lat on tez wszystko gra a moj wujek byl prze 7 lat on byl kulturysta i mowi ze zaluje ale kto tak mowi a ciotka mowi ze wszystko jest oki;)

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 4619 Data: 2006-12-17 18:33:31 Liczba szacunów: 0
  • z ciekawości... :P

    Post
    Galeria Zdjęć

    zawodowym kulturystą to raczej przez 7 lat nie

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3297 Data: 2008-02-23 19:08:32 Liczba szacunów: 0
  • Brak efektów :( Pomocy !!

    Post
    Doping

    chyba kazdy z nas na poczatku myslal ze na samej kreatynie i po bicu i klacie bedzie wygladal jak kulturysta }:-( najlepiej jak do wszystkiego dojdzie sie samemu co jest dla siebie dobre i co daje pozadany efekt.. mi zajelo to 7 lat ciezkich treningow i wyrzeczen ... ale na szczescie moja przygoda zaczela sie dosc szybko wiec jeszcze kariera przed

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1389 Data: 2014-09-03 13:18:43 Liczba szacunów: 0
  • Masa a jej wpływ na siłe

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    MMA: Jednak nadal nie potrafię sobie wyobrazić pracy tricepsa przy martwym ciągu. Praca tricepsa polega na prostowaniu ramienia. Bierze on udział w takich ćwiczeniach jak wyciskanie na płaskiej, skośnej, wyciskaniu na barki... ...ale w martwym Triceps uczestniczy tez w przywodzeniu ramienia do tulowia w takiej pozycji w jakiej znajduja sie rece

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 6715 Data: 2012-06-14 11:34:24 Liczba szacunów: 0