gdy

poprzednia strona moja wypowiedz bierz ZAWSZE wtedy i TYLKO wtedy gdy masz niedobory ktoregos ze skladnikow jesli cwiczysz to mozesz je miec przez caly czas ale to zalezy w mocnym stopniu od diety !!

Zawsze jest sens brania, gdy ma się niedobory magnezu.

[...] drazek 4 serie po 10 powt przyciaganie dolny wyciag 110x10 4serie wioslowanie polsztanga 4 serie 120kg x10 brzuszki 350 kaptur 4 serie rowerek 30min w cieplym dresie gdy na polu bylo 27stopni... leje sie niezle... thx za soga. poszukam wiecej pozniej. russel milo ze mnie w ankiecie uwzgledniasz ;) Zmieniony przez - Artek90 w dniu [...]

zacznij od 400 i zwiekszaj w miare gdy organizm bedzie co raz bardziej ja tolerowal

[...] zapasy do walki bokserskiej, albo pingponga przygotowując się do skoków narciarskich. Np w judo czy zapasach nie ma uderzeń i to powoduje, że taki gość kiepsko się orientuje gdy ktoś wali go w nos albo kopie. Jeśli już, to zawodnik musi mieć pojęcie do wszystkiego. Petek, nie zgodzę się z Tobą, że w judo jest masa niepotrzebnych rzeczy. No [...]

[...] łóżko i tak w kółko) - dla kobiet aktywnych fizycznie zalecane spożycie białka wynosi około 1,2-1,8g na kg masy ciała - dzienna podaż białka powinna zostać zwiększona, gdy celem jest redukcja tkanki tłuszczowej - łatwiej opanować łaknienie - dodatkowo przy niektórych chorobach (jak choćby PCOS czy niedoczynność) wyższa podaż białka też jest [...]

[...] tym co uda sie kupic) - ilosc posilkow i ilosc jedzenia w ciagu dnia nie jest zawsze taka sama. Jesli mam dzien wolne i spie dluzej, czesto konczy sie na 3 posilkach, dni gdy wstaje o 6 rano jem 4 posili, czasem wpada jeszcze jakas przekaska, nie zawsze -kiszone warzywa (kapusta kiszona przede wszytskim) -BURAKI KISZONE IN PROGRESS -przed [...]

[...] Nie skupiaj się na wadze, pomiarach. Nie traktuj wyglądu jako najważniejszego puzzla układanki. Skup się na zdrowiu, na życiu. Rób to, co kochasz. W perspektywie czasu, gdy zatrzymasz się i spojrzysz wstecz, zobaczysz jak wiele się zmienia. Nie tylko w twoim wyglądzie, ale przede wszystkim w Twojej głowie. zalaczam porownanie moich zdjec, [...]

[...] mnie do przodu. 1b.Ugianie 4*10-12 15/15/20/20 2a.Wznosy bioder lezac 3*15 80kg/90kg/90kg + 2*15 70kg 2b.Wykroki chodzone 3*12 na nogę po 10kg tu juz był stan, w ktorych gdy probowałas zacisnac pośladki dupa mi drgała ;-) 3a.przywodzicie 3*15 25kg 3b.Odwodzicie 3*20 25kg 4.Wykopy z linką wyciągu 3*20 na nogę 4szt plus od boku 3*15 1 szt [...]

i tak jeszcze dodam, by może ustrzec choć jedna dziewczyne przed niskimi kaloriami w pewnym momencie gdy moja tarczyca zaczela swirowac wygladalam tak - jedzac 1200-1600kcal a tak wygladam jedzac ponad 2 tys i nie robiac cardio nei dajcie sobie powiedziec, ze nie ma dla was inne drogi niz glodowka. [...]

skupiacie się na tym, co tak naprawde jest dużo mniej istotne ten kto nie ma Hashi nie potrafi sobie wyobrazić, co może dziać się z ciałem i umysłem, gdy choroba szaleje. Tego nie da się opisać.

[...] Czuję się ze sobą bardzo dobrze, a to co robie sprawi ami przyjemność. i dlatego, to jest problem, z którym muszę coś zrobić i nie mam na myśli zmieniania siebie ;-) cięzko jest funkcjonowac, gdy ktoś podcina Ci skrzydła P.S. Dziękuję za utwierdzenie mnie w tym, ze myślę rozsądnie etc. ;-) Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2016-12-21 18:29:53

ty raczej nie jestes narazony na takie kontuzje bo gdy sa sparingi siedzisz pod sciana.

Mnie też wk***ia te promowanie na siłę poglądu, że dobry związek pomiędzy kobietą i mężczyzną jest tylko wtedy gdy jest równy podział obowiązków domowych itp. I jeszcze wiele innych rzeczy odnośnie wiary jak napisałeś. Niech po prostu będzie naturalnie, nic na siłę. Np. Jakieś przepisy odnośnie tego żeby równa ilość kobiet co facetów była w [...]

Przekazuje wiedzę, którą mi również przekazano, gdy nie miałem zbyt dużego pojęcia na ten temat.

Niejaki Puma tez był mONdry póki tylko kopiował wpisy z ameryckich boardów. W momencie gdy zaczął kombinować i cudować okazało się w jakiej dupie jest z wiedzą.

Nowy spam będzie się nazywać: "Kupujemy dużo ubrań, metki obcinamy, bo gdy jesz metkę, to jesteś spompowany!"

W kanale woda chyba nie stoi? Gdy zobaczyłem zdjęcie i przeczytałem 35km to też chciałem zapytać - gdzie to było!? Zdjęcie urokliwe!

No tak! Czasem potrzebujemy chwili dla siebie! Odległość wzmacnia bliskość (czasami - gdy czas nie jest zbyt długi)

Stachanowiec pękłby przy Tobie! Giaurnemo zaprzestał wpisów gdy przeczytał Twoje!