gdy

MMleko lub śmietanę gotować z cukrem na dużym ogniu, stale i energicznie mieszając, uważając by całość się nie przypaliła. Trwa to dosyć długo, bo ok. 20 minut, ale się opłaca, bo kajmak jest pyszny!:D Gdy masa zgęstnieje a spuszczona z łyżki kropla szybko zastyga garnek zdając z ognia. Do przestudzonej masy dodać rozpuszczony tłuszcz i chwilę [...]

Kuznia, co do Twojego lipo/gino, ile masz lat ? Bo mi wyskoczyly jakies grudki pod sutkami, gdy mialem cos kolo 14 lat. Stwierdzilem, ze to obciach isc z tym do lekarza i samo zeszlo. Pozniej sie dowiedzialem, ze to dosc czeste podczas dojrzewania ;)

[...] Mnie zapycha i czuje ,że nie trawi się dobrze do następnego posiłku, dlatego to białko. Poza tym lekarz podejrzewa u Mnie zaburzenie wchłaniania składników odżywczych (w tym temacie więcej dowiem się jutro), więc zaproponowano mi uzupełnianie białka w postaci odżywek, bo lepiej się wchłania. Jest to też wygodne gdy po treningu trzeba zjeść :)

[...] harowal az milo" "Niemcy opieraja swoje szanse na iluzorycznych argumentach, ze pilka jest okragla, a bramki sa dwie" "Pilka jest na aucie wtedy, gdy calym swym obwodem przejdzie odleglosc rowna obwodowi pilki" "Polapali sie Szwedzi" "Obudzili sie kibice Meksyku i teraz z trybun dobiega donosne : [...]

[...] się walka o złoto. Autor: Włodzimierz Szaranowicz Popatrzmy wspólnie z telewizorami, jak koszykarze Zeptera zdobywali mistrzostwo Polski Autor: Dariusz Szpakowski Ellis, gdy grał w Denver, znakomicie czuł się w trumnie. Autor: Wojciech Michałowicz Grzybowska jest już bardzo zdemoralizowana.Autor: Edward Durda 14 minut do końca tego gwizdka [...]

[...] mi w brzuch a tym samym wrazliwosc insulinowa spada. odkrylam ze wiecej insuliny nie oznacza ze od razu mi urosnie brzuch - liczy sie jednak bilans kaloryczny ... dopiero gdy ten jest dodatani wtedy rosnie mi brzuch. a im wiekszy brzuch tym robi sie jeszcze wiekszy bo wrazliwosc insulionowa niska... takie bledne kolo sie robi... wiec wole [...]

Tak drugie foto po prawej to jest to aktualne :D No wolę masować gdy już będę chudy, bo nie chce znowu nabierać masy. Planuje zejść do 75 i później masa do 85 max 90. Nikt mnie nie odwiedzie od myśli redukcji. Bo źle się czuje tak jak wyglądam. Oczekuje szczerości :D TSE jeszcze nie biorę, od poniedziałku go włączę do suplementacji. Zamierzam [...]

[...] razy w tygodniu druga aktywnosc w ciagu dnia - np w dzien silowni lekkie aeroby rano, w wolny dzien krotki HIIT - i juz masz miejsce na zjedzenie kilkuset kalorii wiecej. Paradoksalnie, u mnie waga poleciala na lep na szyje gdy dolozylem do diety wegli, 300 kalorii dziennie, ale tez zwiekszylem wlasnie liczbe wydatkowanych kalorii poprzez ruch.

[...] wypowiedzi brzmią jakby muskulatura była najważniejsza w życiu. Znajdź nowe hobby, olej spadki, wylecz się konkretnie, zdiagnozuj, poćwicz z pół roku na sucho i dopiero gdy będziesz pewny stanu zdrowia myśl o kolejnym cyklowaniu Jak ruszysz świeży i zdrowy to w moment przebijesz formę życia, ruszysz za wcześnie, rozdupczysz się ponownie [...]

Wlasnie najbardziej to jest denerwujace, gdy my wiemy ile pracy wlozone bylo w ta cala redukcje, ile wyrzeczen, ogolnie jakie to meczace, BF zejdzie nisko, zyly powychodza, na chcaie podjarka przed lustrem myslisz sobie, ale kozak, a tu jakis gosc, ktory nigdy na silowni nie byl, bebzon po same kolana i mowi, ale schudles, kiedys bylo lepiej.}:-( [...]

Panowie mam takie wrażenie, że od czasu gdy wszedłem na wino to mam zgage i jakby mniejszy apetyt. Zostają tylko leki , czy mozna jakimis "domowymi sposobami" przywrocic ten apetyt?

[...] cyklu wyszlo bo nie umialem normalnych porcji dojadac, w polowie talerza wlaczal mi sie odruch wymiotny i dojedzenie tego do konca graniczylo z cudem i bylo mega ciezke, a gdy orali brak cisne ile wlezie bez najmniejszych problemow, niektorzy mawiaja ze Megace w takich przypadkach sprawdza sie bardzo dobrze, takze no stress Zmieniony przez - [...]

[...] w lykaniu suplementow po kilka razy dziennie (mi sie nie chce i zazwyczaj ograniczam sie do szejka potreningowego, czasami witamin i mineralow + profilaktyka, oraz oczywscie gdy uzupelniam braki w diecie). Masz siano, jestes w stanie lykac po kilka razy dziennie tablety, prochy to lykaj co sie da %-)...ziarnko do zairnka MOZE cos to da... Tak [...]

1-12 prop 100 mg ed 1-9 wino 30 mg ed 9-12 cypio 300mg/week 13-20 cypio 600mg/week Jestem w 7 tygodniu cyklu. Moge smialo podbić dawke do 150 mg propa ? Wtedy jak wejde na cypio bd mial dalej progres gdy odstawie propa? Zmieniony przez - krejtos1 w dniu 2013-04-25 13:07:45 Zmieniony przez - krejtos1 w dniu 2013-04-25 13:08:04

raczje nie o to chodzi. Mysle, ze raczje o pewne mądrości, wynikajace np z doswiadczen, obserwacji, wyciagania wniosków wielu pokoleń ludzi, którzy tylko w ten sposob w pewnym okresie poznawali otaczajacy świat i ktore z jakis powodów obecnie (w dzieisejszych czasach) mogly zostac zapomniane, zmienione... na tym w duzej mierze opiera sie (czy [...]

[...] misce,efekty widać w pierwszym tygodniu. Body pozniej przeczyta to ktos ze slaba swiadomoscia wlasnego ciala i oczekuje + 20kg na lawce i + 2 punktow w lustrze. Owszem widac pewne zmiany ale trzeba wiedziec czego szukac i umiec patrzec. Serio nie kazdy potrafi wylapac niektore zmiany gdy nie jest to np +3cm do bica. Coz niestety tak jest.

Siema chłopaki. Szybkie pytanie. Leciałem propa z winem, zrobiłem ładny progres, wszystko spoko, w momencie gdy przeszedlem na cypio nastąpil spadek formy. Normalne to? 1-12 prop 100 mg ed 1-9 wino 30 mg ed 9-12 cypio 250mg/week 13-20 cypio 500mg/week zaczyna sie 14 tydzien

Siema chłopaki. Szybkie pytanie. Leciałem propa z winem, zrobiłem ładny progres, wszystko spoko, w momencie gdy przeszedlem na cypio nastąpil spadek formy. Normalne to? 1-12 prop 100 mg ed 1-9 wino 30 mg ed 9-12 cypio 250mg/week 13-20 cypio 500mg/week zaczyna sie 14 tydzien prop 100mg ed = 100*7=700 ?

[...] stąd połowa tylko sie przyswaja, czy jeżeli uzupełnie to no zytnim chlebem /fasola to ta pula aminokwasów sie wyrówna i 100% bialka zostanie przyjete z sera? 3.Czy gdy standardowego 1kg miesa reszte białka uzupełnie np 120g samymi odżywkami białkowymi dobrej jakości wyjdzie mi tylko na zdrowie? Chodzi o to że te 200g białka z samego [...]

[...] stąd połowa tylko sie przyswaja, czy jeżeli uzupełnie to no zytnim chlebem /fasola to ta pula aminokwasów sie wyrówna i 100% bialka zostanie przyjete z sera? 3.Czy gdy standardowego 1kg miesa reszte białka uzupełnie np 120g samymi odżywkami białkowymi dobrej jakości wyjdzie mi tylko na zdrowie? Chodzi o to że te 200g białka z samego [...]