gdy

[...] zakres ruchu, dlatego też, nastąpiła zmiana na wykroki. Szrugsy 15/15/15 Robię je na ławce ustawionej pod kątem z 70 stopni. Czuję, że czworoboczne lepiej pracuj tak, niż gdy robię te ćwiczenie w pozycji stojącej. Uginanie nadgarstków podchwytem 15/15/15 Dopiero drugi raz w życiu ćwiczę przedramiona. Zawszę wychodziłem z założenia, że same się [...]

[...] - orzechy włoskie Dieta trzymana w 100%, ALE... Postanowiłem, że w dni nietreningowe będę obcinać węgle o 100-150g, coś w stylu low carb day. Powodem tego jest brak apetytu, gdy nie mam treningu, to nie czuję potrzeby, żeby zjeść więcej, a tak, to drugi obiad męczyłem z 20 minut i nie zjadłem tego z apetytem. Wniosek taki, dwa ostatnie posiłki, [...]

[...] z jednej strony masz racje, rozbija sie o subiektywne odczucia, a z drugiej czasami poprostu czuc "MOC" na dobrym towarze (nie utozsamiac z libido czy dobrym humorem), a gdy nastepny flakon ma w srodku kujawski z malym dodatkiem testa, zamiast "mocy" zaczynasz czuc sie jak kupa \-) . Ale zawsze to tylko odczucia, wiec badania warto robic jak [...]

Patrzyłem na stronie.opakowanie nie jest identyczne ale gdy wpisuje numer weryfikacji to wszystko.się.niby zgadza

[...] za duzo siana i chcesz mniej ryzykowac to wiadomo ty bedzie placil za srodek 2x tyle typu shree ap , ale jak ktos nie ma to kupuje pmp ktore wiekoszsci dziala. ok 2 lat temu gdy pmp zmienil design moj cykl opieral sie na tylko i wylacznie na pmp, w polowie cyklu wszystko wyladaowalo w koszu! dzialanie zadne. Nie wiem jak teraz dziala, ale [...]

[...] palec coś w psychice siedzi. a co to tam na początku, 8kg dałaś rade tylko 10 czy mogłaś więcej i dlaczego nie zrobiłaś? A z palcem możliwe, wiesz zawsze ciśnienie rośnie gdy ćwiczysz wiec i palec bardziej dokucza Zrobiłam bylko 10 powt. bo tak jest w planie. Ale ogólnie cała prawa łapa mi się trzęsła i miałam problemy z wybiciem ciężaru w [...]

[...] po ludzku, czyli FBW/SPLIT, do tego aeroby i tyle, bez kombinowania. 2. Białko brać kiedy? Raz dziennie? Częściej? Brać je po siłowym czy po aerobach? Ile czasu? wtedy gdy nie mozesz zjesc bialka z pokarmu 3. Jeść coś po treningu? Czy wystarczy białko? po treningu trzeba jesc i bialko i wegle 4. Jest sens jeszcze włączyć w to nocne lub [...]

[...] o coś. Czy później przejscie z planu 2x w tygodniu klatki na 1x w tygodniu nie przyczyni się do spadków ? BO ja kiedyś ćwiczyłem 2x w tygodniu ładnie klatka poszła jednak gdy wskoczyłem znowu na 1x klatke to miałem spadki. Nie wiem czy upatrywać wine do tego?? bo diete trzymałem ostro. Chciałbym też abyś napisał co sądzisz o tym treningu [...]

b4522sbm Teraz twoje życie będzie tak wyglądało: http://www.youtube.com/watch?v=ciLllSAcF-8 |-)%-) Zmieniony przez - Laciu1992 w dniu 2013-03-08 21:06:20 Cały czas tak wyglądało. Gdy by kupił 2 tulipany to by mu może strzepała a tak dalej sam.

Kaszka to w ogole ma przekichane: utrzymuje chlopa, ten po sobie nie zmywa %-) i jeszcze marudzi, gdy ta masazu sie dopomina %-)

DZIAŁ ROZPOCZNIE PRACE GDY ZOSTANIE WPROWADZONA FORMA ANKIETY Damy znać!

to wypiska ze wczoreajszego trraningu: 4 obwody i na lajcie sie ćwiczyło:] 12.02.09r rozgrzewka wg.treningu Mawashiego. Napinanie mięśni brzucha leżąc: 25/25/25/25 Wspięcia na palce na jednej nodze 10/10/10/10 Przysiady z obciążeniem w rękach(10kg)5/5/5/5 Wiosłowanie hantlem 5kg 15/15/15/15 Pompki klasyczne 10/10/10/10 Wyciskanie hantli [...]

[...] trzymajcie za mnie kciuki , a jak jest tu ktoś religijny albo ksiądz to się możecie pomodlić. ---------------------- W moim możdżku zrodził się pomysł ,aby po testach gdy będę miał troche czasu i kasę ,zrobić sobie sztange do której obciązenia mógłbym zrobić betonowe.To dobry pomysł?? Co do sprzętu zrobiłem sobie ostatnio ławeczkę(czasem [...]

Zimerek pytasz mnie o kondycję:Jest ona u mnie na bardzo wysokim poziomie.Ale jestem zmęczony , gdybyś czytał mój dzienniki wiedziałbys ze mam problem z kolanami i teraz bolą mnie nawet podczas chodzenia;/Nie jest to problem kondycji, jest ona lepsza niż u moich kumpli, którzy męczą się gdy grają ze mną w piłkę ,jeżdzą na nartach czy biegają;] [...]

[...] zacząłem od razu od większego cieżaru niż kończyłem w grudniu.(czyt. kupiłem nowe hantle ) Jeśli jest tak jak myślę , to wygląda na to ,że ciśnienie mam w normie , a tylko gdy mierzą mi w szkole od razu skacze dość wysoko(syndrom białego fartucha czy jakoś tam;] ) Niestety martwi mnie moja słaba kondycja,na wf-ach zawsze bardzo dużo biegam za [...]

Będę śledził, pamiętam Cie jeszcze z czasów gdy sam ćwiczyłem :D Pozdrawiam. EDIT: Na Której stronie są twoje najnowsze fotki? :> Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2011-05-22 10:04:41

Gdy wieczorne zgasną zorze, zanim głowę do snu złożę, modlitwę moją zanoszę, Bogu Ojcu i Synowi. Dop******cie sąsiadowi! Dla siebie o nic nie wnoszę, tylko mu dosrajcie, proszę! Kto ja jestem? Polak mały! Mały, zawistny i podły! Jaki znak mój? Krwawe gały! Oto wznoszę swoje modły do Boga, Maryi i Syna! Zniszczcie tego sk***ysyna! Mego rodaka, [...]

[...] półmózga, który nie kuma co się w okół niego dzieje. Dexter - ostry jak brzytwa! Potwierdza się to co mówił po Mr.O. Lot samolotem tylko utwardza jego sylwetkę, podczas gdy inni zaciągają wodą. Shawn - uwielbiam jego sylwetkę, ale padł chyba własnie ofiarą powyżej opisanej wody podskórnej. Dennis - dysproporcje, brak plastyki, wygląda [...]

argumenty są takie, że sport bez kategorii wagowych nie istnieje, a już na pewno nie w kulturystyce. Mylisz argument z opisem rzeczywistości. Sugeruję czytać dokładniej swoje wypowiedzi. I te gadanie, że facet co waży 160kg i wyciska xxxkg jest silniejszy od tego co waży 85kg i wyciska proporcjonalną ilość kg tyle, że z mniejszą wagą to jakaś [...]

Gdy obejrzałem to po raz pierwszy to ze śmiechu spadłem z fotela obrotowego. A jak już wstałem to obejrzałem to kilka razy pod rząd: http://www.youtube.com/watch?v=xU_QZhyuIxE Zmieniony przez - strongzonk w dniu 2013-09-19 17:04:47