gdy

[...] to, że zwiększając ilość spożywanych kalorii, nawet dość znacznie, ciągle będzie to ujemny bilans energetyczny, lub bliski zerowego. W sytuacji zaburzeń może dojść do sytuacji, gdy przytyjesz jedząc nawet bardzo niewiele. Tego typu problemy zdrowotne, zdecydowanie sugeruję konsultować ze swoim dietetykiem klinicznym i swoim lekarzem prowadzącym.

wcześno odblok zaczołeś jaki był to cykl ?? oma + deca ?? sama deca ? w twoim przypadku karą za głupote jest niemoznośc pociupciana nawet gdy masz ochote..

Ćwicząc nawet sporadycznie i tak będziesz do przodu w porównaniu do osoby, która nie robi nic. A gdy będziesz mieć ten wolny tydzień, to można sobie na coś innego pochodzić. Może to być jakaś inna SW, jakiś basen czy siłka... Każdy robi to co lubi.

[...] to moje bo pobralem maile od znajomychwie ktos ile musi byc zeby zatwierdzili petycje ..bo moge jeszcze tych maili pobrac dlaczego mi zalezy dlaczego wszystkim powinno?moze gdy powiem muay thai albo bjj to ktos wreszcie nie spyta a co to jest wzrosnie popularnosc moze z czasem przyblizy sie ona do boksuzawodnicy walczacy w stylach mma wkladaja w [...]

[...] w zaden sposob nie byly przygotowane do tego typu dzialan? Wyobrazmy sobie standardowego kraweznika albo poborowego - czy taka osoba poradzila by sobie w takich warunkach gdy lataja granaty i 2 osoby non stop wala z broni maszynowej ze wszystkich mozliwych okien? Polecam obejrzec: http://www.youtube.com/watch?v=ZvnS6oif8To Zmieniony przez - [...]

Panowie parę lat temu miałem sytuację gdy musiłem podskoczyć z kilkoma chłopakami na wsparcie ochrony na hotelu w którym zaczęli rozrabiac Ruscy. Uspokoiliśmy towarzycho i pro forma zostalismy jeszcze przez jakiś czas na obiekcie. Aby nie straszyć innych ludzi siedzielismy sobie w pokoju na parterze. W pewnym momencie otwieraja się drzwi do do [...]

Gdy waga stanie w miejscu to podbij lekko kalorie, np. o 100 lub 150

Podałem na szybko te dane, które są konieczne. Ze sportu jestem wyłączony od 2 miesięcy ze wzgledu na rękę. Ruchać mi się chce strasznie,z rana mi ch**a rozrywa,wzwód bez problemu,ale gdy chce skończyć to robi się makaron. I to jest problem + lekkie Gino.

Przyznam Wam się, że dzięki Veronie rozwiązał mi się pewien problem komputerowy. Czyli wpadłem na genialny pomysł rozwiązania subproblemu gmatwającego sam PROBLEM.. GRUBY problem! Mam nadzieję, Verona, że się nie odchudzasz? Ze zgrozą poczytałem dział Fitness o tym co sie dziej z kobietą gdy się odchudza...

Jezeli bierzesz z glowa to nie powinno byc zadnych uszczerpkow. Nawet jezeli kcesz przedawkowac to tesh powinnienes tesh to robic z glowa, bo czasem cos daje efekt gdy nieznacznie zawyzasz dawki. I nie powinienes tesh zyc tymi odrzywkami ze nie bedzie nawet 3 miechow w ktorys bys na sucho cwiczyl Taki moje zdanie..

Jw. Kolega chyba wierzy w kolorowe opakowania puszek i reklamy. Nie ma to jak naturalne żarcie, gainer dla mnie to byłaby już ostateczność, gdy nie mógłbym spożyc pełnowartosciowego posiłku.

1. Możesz mieć problem z wątrobą (bóle), jelita żołądek itd, więc lepiej się odblokuj a później bierz to vinko 2. A Gdy wątroba JUŻ boli to nie jest dobrze Zmieniony przez - jedyny44 w dniu 2009-11-23 21:10:29

A gdzie nogi w tym wszystkim ? Problem może być taki, że katujesz triceps i nie zdazy on się zregenerować na srode gdy ćwiczysz klate. Daj ankiete, rozpisz swój plan i napisz w jakie dni możesz trenować. Pzdro Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-06-23 16:33:03

Jeszcze jedna wazna rzecz to nie radze go stosowac gdy w planach masz dziecko bo lek jest teratogenny czyli uposledza plod . On nie jest kobietą wiec to go nie dotyczy.

Masa dla niektórych, gdy ich celem jest przykrycie kości to jak najbardziej :)

[...] tauryna podobnie jak glutamina to antykatabolik i do tego jeszcze transporter do kreatyny, glutaminę dobrze by było brać rano i po treningu, gainer jako uzupełnienie diety gdy luka miedzy posiłkami jest największa i po treningu i taka mała moja rada- jak tylko się da to postaraj się o jak najlepszą dietę i interesuj się ematem jak najwięcej a z [...]

przez cisnienie, przez ***owa rozgrzewke, przez złe oddychanie podczas serii, przez zła technike (moze np. za bardzo sie opierasz na głowie gdy wyciskasz) zdr.

gdy wyciskam to opieram sie w duzym stopniu na lopatkach ale jak moze bolec przy robieniu barkow na siedzaco odczowam ten bol ostatnio co trening a cwcze 4 razy w tygodniu co poradzicie?

Gryzie się, gdyż spalasz kalorie których potrzebujesz do budowy masy mięśniowej. Jeśli Twoim celem jest zrzucenie fatu - ucinasz 500 kcal , dodatkowo BIEGASZ równym tempem tyle, ile dasz radę. Jeśli Twoim celem jest zbudowanie masy mięśniowej - możesz biegać. Tylko jak np. spalisz 200 kalorii, to musisz zjeść te 200 kalorii. Bieganie w treningu [...]

Może ideał to dużo powiedziane... ale faktycznie niezbyt dobrze się czuję gdy np. opuszczę trening, nie zjem w odpowiednim dla mnie czasie jakiegoś posiłku itp. Więc wydaje mi się, iż mogę powiedzieć, że "bez siłowni żyć nie mogę"