Gwatemel
trening zaczynam w pon od pleców i tricepsu. Tu nie ma problemu wszystko git. Ale w srodę jak zrobię klatkę nie jestem w stanie unieść nawet 5kg w łapę. Czym to jest spowodowane? Czy mogę robić, że w poniedziałek robię plecy triceps, wtorek free, środa klatka, czwartek biceps a w sobotę barki?
...
Znawca
Szacuny
29
Napisanych postów
210
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1876
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Ekspert
Szacuny
520
Napisanych postów
21399
Wiek
31 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
141207
A gdzie nogi w tym wszystkim ?
Problem może być taki, że katujesz triceps i nie zdazy on się zregenerować na srode gdy ćwiczysz klate.
Daj ankiete, rozpisz swój plan i napisz w jakie dni możesz trenować.
Pzdro
Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-06-23 16:33:03
Problem może być taki, że katujesz triceps i nie zdazy on się zregenerować na srode gdy ćwiczysz klate.
Daj ankiete, rozpisz swój plan i napisz w jakie dni możesz trenować.
Pzdro
Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-06-23 16:33:03
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Poczatki biegania... problemy..
Następny temat
Jakie cwiczenia na dolne partie pleców? 15 lat
