gdy

OGólnie makro cały czas takie samo, jak zaczynałem redu poprzednią to miałem hc, mc i low carb. Ale teraz to się nie sprawdzi bo 5x treningi w tyg 3sw i 2x siła-wytrzymałość( specjalne zajęcia motoryczne pod sw) Zchodzę znowu w dół bo rzuciłem się na jedzenie po diecie 1400 jak bydle i znowu przybyło fatu. ale teraz schodzę maks 400kcal i siedze [...]

tak też planuje, trzymać 2400 i liczę że gdy hormony wrócą do normy i znowu piec będzie działał jak należy to zacznę dodawać( liczę że przy takim obciażeniu treningowym i tak fat poleci) 100 kcal co jakiś czas i będę monitorować wagę aby dojść do zapotrzebowania.

[...] i socjaliźmie nie ma szans. Po pierwsze coraz mniejsze jest znaczenie rodziny, co sprawia, że przyrost naturalny spada(związki partnerskie, homoseksualizm, rozwód po tym gdy seks się już znudzi), socjalizm wspiera nierobów(w końcu wszystcy dostają po równo, mniejszości zasiłki, bezrobotni zasiłki wszyscy zasiłki, a reszta musi na nich robić), [...]

Ogarnięty XD Gdy zaczne sam sobie odpisywać to dajcie znać na PW. spać się chce !

[...] jest bardzo dobry, w miarę cichy, 0 krwi, 0 hałasu a jak długo dociśniesz to jest po zawodniku. W dodatku taka osoba po użyciu paralizatora max traci przytomność na chwilę i przynajmniej nie zostaniesz w razie czego posunięty do odpowiedzialności(w przypadku gdy chcesz tylko oszołowmić przeciwnika. Tylko kupuj te z tych mocniejszych).

No nie wiem @@-) Czy w boksie *(na poziomie mistrzowskim) jest coś takiego jak short notice? Mało oglądam boks, ale szczerze wątpię w to, że np. Tyson Fury w przypadku gdyby Kliczko wypadł z walki dwa-trzy tygodnie przed galą byłby zainteresowany walką z Povietkinem lub Joshua. Byłbym natomiast zadowolony gdyby wprowadzili utratę pasa [...]

Uchodźcom nic zrobić nie można, bo od razu HEJTSTOP do prokuratury wysyła zawiadomienie. W dodatku, teraz gdy ruszy ten program 500 zł na dziecko i przyjdzie taki ciapaty zrobi 5-6 dzieci i wyciąga te 2,5 - 3 tysiąca. Miałem nadzieję, że PiS choć trochę będzie lepszy od tych złodziei z PO, ale to banda skończonych idiotów.

[...] predyspozycje fizyczne. Gdyby dodal stojke lub poddania bylby pewnie mistrzem ponownie-bo pas HW UFC mial. Skonczyl kariere w 2011 roku, wiec polowe kariery walczyl gdy MMA juz nie bylo jednowymiarowe. Jednak nie podjal odpowiedniej drogi a Sstaph infection bardzo go fizycznie zmienila i spowodowala przestoj w karierze. [...]

[...] predyspozycje fizyczne. Gdyby dodal stojke lub poddania bylby pewnie mistrzem ponownie-bo pas HW UFC mial. Skonczyl kariere w 2011 roku, wiec polowe kariery walczyl gdy MMA juz nie bylo jednowymiarowe. Jednak nie podjal odpowiedniej drogi a Sstaph infection bardzo go fizycznie zmienila i spowodowala przestoj w karierze. [...]

Ach, Joanna, drapieżnie zabrzmiało (kurcze, jak ja teraz wstanę od biurka ). No i łap soga Dobra, dorzucam od siebie kolejną garść funu Sumo Niby pogodny grubas, ale w głębi duszy desperat. Z powodu swojej tuszy ciężko mu znaleźć kobietę. Gdy się to w końcu uda, rozpoczyna poszukiwania swojego małego . Kung Fu - Styl Modliszki Ekstremalny [...]

juz bez przesady z tym ruszeniem na Browna jako symptom odstawienia koksu i slabszej psychy+braku pewnosci siebie.dla mnie to jest dorabianie niepotrzebnej ideologii. nie ruszyl na niego jak Sonnen na Shoguna,robiac wjazd "na nosorozca",na pelnej kvrwie od pierwszej sekundy,tylko wpadl w szal berserkera W MOMENCIE,GDY ZAUWAZYL,ZE JEST SPORA SZANSA [...]

Seven, zostawie cie, gdy pierwsze kalorie wykrocza poza kraine "bilans 0"! podle to aczkolwiek masa jest droga, ktora musze stapac!

Chcę iść Maksymie w Twe ślady, i słyszeć Twój głos z szumu mrocznej kaskady... chcę widzieć jak mnie wyglądasz, gdy czekasz na mnie i bardzo pożądasz... i chcę móc usiadłszy przy Twym serca płomieniu, usnąć i zbudzić się na Twoim ramieniu %-) Zmieniony przez - Sevenload92 w dniu 2015-04-10 21:47:33

tak zrobię... codziennie chcę Cię widzieć, gdy zasypiam i chcę móc Cię oglądać zaraz o poranku

Trochę redukcja trwa więc pewnie nie jest już takim dzikiem jak był gdy robiliśmy razem trening %-)

będą zmuszały twoją stopę do konkretnego układu podczas biegu ;-) jak już ci wejdzie w nawyk, to biegasz tak w każdym bucie... nawet to czuć jak kupuję teraz inne buty, że jak biegnę "od niechcenia" to stopa układa sie z goła inaczej niż gdy się skupiam na kroku ;-) a we free runach nie ma to najmniejszej różnicy

dobra zdradzę ci sekret, te masła to nie dla mnie hehe tylko sezamowe sobie wezmę, bo ja osobiście nie kupiłbym gdyż mam blender i wolę sobie sam zrobić zwłaszcza gdy mogę tanio orzechy kupić, a płatki wole ryżowe po 5zł/kg niż jakieś jaglane/orkiszowe po 8-10

lepiej będzie gdy zrezygnuje całkowicie z jakiegoś ćwiczenia czy ćwiczenia zostawie te same tylko obetne w każdy po serii lub dwóch???i czy to aby napewno nie za słaby trening???zazwyczaj ćwiczyłem aż mnie siły opuściły że nie miałem siły zrobić wiecej niz 3 powtórzenia.bardzo zależy mi na waszych poradach, ponieważ musze ten brak sprzętu nadrobić [...]

Tomaszeq nic w tym nadzwyczajnego - ja nigdy nie brałem gotowego ECA podczas gdy mogę pójść 300m do apteki i kupić tussi, aspirynę oraz pójść do sklepu po kawę.

[...] Eca w swoich reakcjach nasila lipazę, uogólniając natomiast można powiedzieć że tłuszcz jest spalany tak długo jak długo podwyższona jest termageneza organizmu. Zaznaczam, uogólniając, gdyż nie u wszystkich termageneza występuje podczas gdy lipaza jest nasilona niezależenie od tego. Specem nie jestem ale wtrąciłem swoje trzy grosze Pozdrawiam.