gdy

Antos przecież teraz zmniejszam kcal, więc gdy schudnę parę kg, a później nabiorę mięsa to góra będzie inaczej wyglądać. Zresztą ćwiczę teraz całą górę 2x w tyg, to mi nie pomoże? na filmikach widać, że jest lustro %-)

bo tak jest najłatwiej dla twojego organizmu, normalka! Ciało nie chce żeby nogi brały na siebie cały ciężar, gdy plecy przejmą część pracy na siebie to masz wtedy łatwiej - ciało ze sobą współpracuje.

po prostu błędna technika od samego początku treningów tak cię przyzwyczaiła. Dobrze by było żeby ktoś obeznany nad tobą stanął, i w momencie gdy zaczynasz się wyginać nie naturalnie kuł szpilką w dupę to byś może ogarnął tą pozycję :-P a tak serio - szkoda całkowicie z tego ćwiczenia rezygnować, ale w takim wykonaniu jest to aż niebezpieczne. [...]

[...] spadła z 75,5kg na 72,5kg, więc równo 3kg różnicy. Z pasa zeszło 5cm, więc myślę, że jest git tym bardziej, że np. biceps nie zmalał nawet o 0,1cm %-) Od poniedziałku ruszam z masą, będę dodawał kcal, gdy waga stanie w miejscu. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a51bcfd83de545f7a5d965255b64280d.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ba24126760484cb0b9305a93714ad9f6.png

Obyś powyższy post udowodnił za 2/3 miesiące, gdy będzie można oceniać przyrost MASOWY :-))

haha no dobra trochę wtedy przesadziłem podczas wycisku, ale chociaż wolniej schodziłem przy siadzie, może rzeczywiście tak jest, że lepiej kontrolowac ten ruch, gdy się maksuje, ale zawsze jak oglądałem filmiki na yt to większosc szybko opuszczała, mocno odbijała od klatkę i jakoś szło %-) Antoś wiem co chcesz mi przekazac tylko to słuchanie [...]

@Julczik za młoda jesteś :-D Dzisiaj piszemy sprawdzian na historii a do kolegi dzwoni telefon i dzwonek "gdy wyzwanie rzuci los, z odwagą stań i walcz..."

Eh, niedługo trzeba wychodzić. Popuri, napiszę to teraz, żebym miał czas wytłumaczyć jeszcze raz, jeśli nie zrozumiesz. Gdy wrócę do domu o 23, przejrzę wszystkie posty w spamie napisane pod moją nieobecność. Jeżeli znajdę choć jeden malutki przytyk w stronę sam wiesz kogo, znajdę cię i utnę bicki.

Nie, widziałem w nim ciebie, gdy spojrzałem w swe serce

[...] Poniedziałek - DT (żarcie) Wtorek - DNT (odpoczynek od żarcia) Środa - DT (żarcie) Czwartek - DNT (odpoczynek od żarcia) Piątek i sobota - DT (żarcie) Niedziela - DNT (odpoczynek od żarcia) W takiej sytuacji nie ma opcji, żeby jedzenie mnie męczyło, nawet, gdy wejdę na powiedzmy 700g węgli. Będę wiedział, że następnego dnia będzie więcej luzu.

np. za każdym razem gdy o tym zapomni

Hashimoto to taka choroba ukladu odpornosciowego gdy tarczyca wytwarza za duzo przeciwcial i jednym slowem twoj organizm sam siebie atakuje, stosuje sie wtedy jakies pedalskie diety typu mleczka sojowe, tofu itd... A z ukladem to lekarz podejrzewa wrzody zoladka i ibs ale zanim dojde do lekarza minie rok:)

Dobry. Pamietajcie drogie dzieci gdy bierzecie kofeine na czczo zeby zdazyc sie wysrac lecac na cardio :)

Pykaj i wrzucaj. Czy przyniesie efekty, zobaczymy za miesiąc lub dwa, gdy się zaczną ludzkie kcal. Oby nie było obciachu, jak wrzucę następne foty za 3 miesiące :-) Na urodziny swoje chcę wrzucić :D Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2015-04-06 13:42:20

pamietasz tamta strone spamu, gdy pierwszy raz cos miedzy nami zaszlo?

hmmmm masz wolna wole . Takie co pobudzaja moga Ci dac kopa do cwiczen , pozatym nic wielkiego one nie daja wedlug mnie. Natomiast zaawansowani (moderatorzy) uwazaja je za zbedne , lub gdy sie ktos rzezbi do poziomu zawodowca i juz jest przy koncu podrozy. a wiec w to miejsce kup sobie buty do biegania albo karnet na silownie IMO

spoko- gdy by nie to, że mam pietra teraz, bo nie ma nikogo w chacie i będą dopiero jutro byłoby ok:/ ale jak mnie w nocy co złapie, to może być gorzej. Nic, idę do wanny, może ciepła woda pomoże, jakiś termofor na to? i nastawiam się pozytywnie nie?:D

a ja w to wbijam, co mnie obchodzą inni??? przecież to mnie osobiście w żaden sposób nie dotyka....... Nasza klasa też jest publiczna.... Ludzie mogą mi cyknąć foto gdy idę ulicą i to samo porobić:):):) Zdjęcie to zdjęcie- przerobione nie będzie już mną, więc dla mnie no problem.

:D jest GIT:D zwłaszcza biegi z rana, gdy wszystko się budzi do życia:D:D Ciekawe jak tam rude z tymi wiśniami:D:D:D

Rude gdyby to wszystko było takie proste:) Synestetyzm to połączenie obszarów w mózgu, zazwyczaj oddzielonych, odpowiedzialnych właśnie za zmysły:) Nie wiesz, jak to jest przyjemnie -czasem mniej gdy słuch łączy się tak mocno z wyobraźnią, wzrokiem i czuciem, że nie wiesz czasem co się dzieje:) To wszystko wiąże się z różnymi aspektami ludzkiej [...]