gdy

j/w. Mięśnie rosną, gdy nie ćwiczysz, a nie gdy ćwiczysz, także 3 razy w tygodniu ostrego treningu i będzie progres. Jeśli zależy Ci tylko na sylwetce to wybrałbym siłownię.

[...] zgadzam sie z Toba, poniewaz maja wieksza wiedze od Ciebie, ale nie ode mnie. Masz jeszcze 14 lat, rozumiem, maly kajtek jeszcze jestes i wiele rzeczy nie rozumiesz. A gdy napisza, ze po zjedzeniu tabletki firmy X schudniesz 10 kilo w ciagu tygodnia to tez uwiezysz? Ludzie pisza wiele rzeczy i zrozum, ze nie wszystko jest prawda. Pewnie [...]

cynk nie blokuje androgenów. Udowodnione.Działa bardziej na bakterie niż hormony. wykazuje działanie tylko gdy jest jego niedobór i działanie przeciw łojotokowe poprzez likwidacje bakterii. Witaminy są wchłaniane zależnie od tego czy ma się niedobór czy nadmiar a nadmiar cynku jest toksyczny i zwiększa ryzyko wystąpienia raka. Najwięcej [...]

25 kwietnia mam wizytę u ortopedy w związku z kontuzją kostki. Wypytam się go co i jak. Czy po częściowym naderwaniu mięśnia "wróci" on na swoje miejsce, gdy już się zregeneruje? Widziałem na zdjęciach, że niektórzy mają tak brzydko cofnięty biceps właśnie po takich kontuzjach i nie chciałbym, żeby u mnie to wyglądało podobnie. Chociaż biorąc to [...]

[...] to powinno przejść (biorąc pod uwagę to, że lekarz nic złego nie zdiagnozował rękami, można obstawiać jakieś naciągnięcie + bóle od izotretynoiny (?) ), tak mi się przynajmniej wydaje. 2. Można trenować podczas brania tego leku, w przypadku gdy występują takie bóle? W sensie czy mięśnie mogą być osłabione i łatwiej je naderwać? Pozdrawiam :)

Jest pewien progres. Dzisiaj idę drugi raz na rehabilitację stopy. Ogółem czeka mnie 10 wizyt. Lekarz kazał odstawić stabilizator i używać tylko wtedy, gdy noga boli. Opuchlizna zeszła, ból jednak wciąż jest - stanąć na palcach nie mogę. Z ćwiczeniami dałem sobie spokój do 31 maja, a do tego czasu ostro cisnę cardio - noga mi na to pozwala. Wolę [...]

[...] mamy potwierdzenie tego u mnie i na forum. Pisze na niej, że lepiej nie uprawiać sportu czy coś takiego. Jeśli chodzi o ból no to nie ma problemu, można się poświęcić, ale gdy w grę wchodziłyby ewentualne kontuzje, to lepiej się zastanowić. W sumie ten lek wysusza wszystko co się da, włącznie ze stawami, ścięgnami itp. , więc nie wiadomo. W [...]

Jeśli chodzi o ból no to nie ma problemu, można się poświęcić, ale gdy w grę wchodziłyby ewentualne kontuzje ból jest pewnym sygnałem i bagatelizować go nie wolno intensywne treningi na pewno odpuściłbym na czas stosowania go jak długo masz przepisaną kurację ?

Dowiedziałem się, że leczenie izotretynoiną zakończymy, gdy będę zadowolony z efektów xD Tak samo mam się zająć nauką i tym co aktualnie robię, a ona się zajmie leczeniem xD - taki komentarz odnośnie propozycji zwiększenia dawki. Powiedziała, że skoro teraz przy tej dawce bolą mnie mięśnie i stawy, to przy większej dawce tym bardziej by bolało. [...]

spokojnie, nie da sie wspaniale plywac sprintow i dlugich dystansow okresl sie.teraz gdy 5 masz zawody to malo czasu poplyniesz najlepiej jak bedziesz mogl i tyle do sprintow plywaj np 8x50m na 80% sil z przerwa 20 sek. ale oprocz tego musisz miec rozgrzewke itp. jak na normalnym treningu;

hmm mnie się wydaje że gdy po wbiciu ostatniego strzała propa wbijesz mixa to przez jakiś tydzień poziom testa w organizmie moze spadać a dopiero potem zacznie znów wzrastać gdy najkrótszy estr w mixie zacznie działać... Myślę że natomiast gdybyś zaczął wbijać mixa wraz z propem w tym samym czasie to prop działałby własnie jak frontkick, [...]

jak jest pompka to od razu lepszy trening - nawet gdy ciezar mniejszy - ale uczucie sie liczy.....

[...] dziwi mnie wiec trochu to pytanie wiec zadam najprostsze z pytań; dlaczego to napój węglowodanowy nie jest -z góry najlepszym rozwiązaniem na dluższa metę- w sytuacji gdy może brakować i płynów i energii...? a gdy sie pracuje w wysokich temperaturach apetyt faktycznie może pozostawiać wiele do zyczenia- chyba autor wyraził taką [...]

[...] i 5 godzinnym karmieniem ze względów praktycznych jak i psychicznych bo u mnie nie ma problemu z tym żebym nie jadł, większą trudnością jest utrzymać dietę w przypadku gdy zjem a nie czuje się dostatecznie najedzony a lubię jeść. Przykładem są moje napady głodu, objadam się a potem dopiero po 20 godzinach nie jedzenia wracam do normalnej [...]

Ludzie !!! Za twardy sprzęt?? Czy Wy do ciężkiej cholery nigdy nie uderzaliście pięściami choćby o ściane??!! Tylko d****e, chorzy psychicznie lub osoby nie mające pojęcia o budowie ludzkiego ciała, będą próbować uderzać przedmioty lub materiały twardsze niż nasze ciało. (w szczególności twardsze niż kostki, golenie i inne powierzchnie [...]

[...] tak długo, jak koledzy nie nauczyli się, zeby w walce ze mną uważac na szyje. teraz moze 1 walkę na 20 kończę w ten sposób. ale wiem doskonale ocb przy shime-waza i nawet gdy walczę z czarnymi pasami nie daje sobie załozyć kołnierzowego. duszenia to akurat jedyna grupa technik, przez które nie przegrywam z nimi na duszenia po prostu trzeba [...]

a tego ci już nie powiem ja nawet gdy jestem chory to daje z siebie 110% na siłce u mnie na hantle da się skręcić jeszcze więcej spore są te hantle ale ja skręcam zazwyczaj 5,5,2.5 ===== 5,5,2.5kg i styka;P

[...] 2s stały ciężar - hantelka ~18kg wyciskanie francuskie sztangi leżąc 3s progres - koniec na 47kg ! kaptury 2 serie stały ciężar - 70kg na gryfie:) brzuszki 4x25 jak to brzuszki trening ładnie wszystko poszło potem jeszcze dupeczki przyszedły gdy już kończyłem ćwiczyć i spodobało się xD chciały abyśmy jeszcze ćwiczyli ale juz koniec planu był

ok cfaniac nie zwróciłem uwagi na to sry za błąd Grzesiu robie dlatego problem bo nie lubie gdy ktoś mnie do czegoś zmusza

[...] (chociaz nie miałem tego w treningu to zrobiłem żebyscie sie odemnie ... ) jak będe miał potem chwile to wrzuce wam film (troche ciemno jest ale mam zdjęcie tych hantli gdyby były wątpliwości Unoszenie Z Opadu Ala Vice Lord xD bez problemu na waszą prośbe moge go tu wrzucić tylko gdy go oglądałem to była masakra, ciemno, nic nie widać a na [...]