gdy

[...] zew Walki zadaniowe: Lewy prosty Boks Kick light 1 ma lewy prosty, 2 ma low kicki Walka same nogi 1 dystans, 2 stara się wejść w pół dystans 1 boks, 2 kicklight Po treningu gdy wracałem do domu zauważyłem dziewczynę i chłopaka którzy sobie truchtali, niby nic jednak są to tzw sezonowcy, zrobiło się ciepło a ona wygląda jak wygląda to trzeba się [...]

07.08.2013 Trening biegowy Rozgrzewka oczywiście standardowo więc nie ma się czym chwalić :P Trening 6 km, 30 min z czego 2 ostanie kilometry pod dość pokaźną górkę. Gdy pod nią wbiegałem ukazał się kryzys myślę sobie nie dam rady ale typ w mojej głowie do mnie "nie pier*** że rusz dupę i mnie nie wkur...) i dałem rade :D Po bieganiu rozciąganie [...]

Marcel,to Diverse kupiłem,gdy byłem nad morzem

Dzięki,dwa miesiace temu,gdy jeszcze dzwigałem,wyglądałem duzo lepiej..

mnie to zastanawia, jak to jest, w końcu gdy nie trenujemy zapotrzbowanie na kalorie/diete nie jest tak duże, aczkolwiek jakie sjest by utrzymac sie w miare, ograniczyłeś sobie nieco wegle? w końcu nie idzie ci w sadło (pewnie duże znaczenie ma fakt że pływasz).

Patka,ja bardzo proszę,żebyś zachowała powagęsytuacja momentami naprawdę wymykała się spod kontroli i było już tak,ze ciężko mi było położyć się na owym puchatkowym brzuchu! Wiesz dla mnie święta,to taki okres,gdy oddaje się duchowym aspektom naszej egzystencji i..... jem dosłownie wszystko i dużo Na szczęście już po....

Tego mi trzeba,motywująco brzmizwłaszcza teraz,gdy po pięciomiesięcznej przerwie wracam do 'pumping iron',ale z tym 'najlepszy' to chyba mocno przesadziłeś,mimo to dziękuje i pozdrawiam. Ps.-no i co panowie,kto jest the best Zmieniony przez - krac w dniu 2009-04-02 12:44:12 Zmieniony przez - krac w dniu 2009-04-02 12:45:21 Zmieniony przez - krac w [...]

Ronie mam dystans do treningów z ciężarkami,może kiedyś,gdy miałem lat 'naście' starałem się bardziej(wiesz ambicje) natomiast teraz,skupiam się na piękniejszych 'elementach' tego świata Davidoo dam przodem trapezowe tylko musi mi ktoś trzasnąć foto Patka.... a masz

Nie ukrywam,lubię,gdy ktoś potrafi dostrzec pewne istotne elementy całokształtu sylwetki teraz ciągle pracuje nad objętością mięśni,pozdrawiam.

ok O klate czesto mnie pytają, takze podstawa do dobrze dobrane ciężary gdy skoncentrowałęm sie na pracy miesni to odrazu ruszyły. Mimo to, że jestem w stanie dwie paczki pchnąć i jak sie upre to robic serie po 8-10powtrz z 160kg to nie stosuje takich obiciazen poniewaz nie przeklada się to na rozwój masy mięśniowej, Na płąskiej 110-120kg, na [...]

[...] byłeś klepany po pupci? Ochłoń Mały Człowieczku, nie zaimponujesz dyplomem ani liczbą zer na tatusia koncie, na pewno nie mi i wielu innym osobom z tego forum. Jesteś jak mały pinczerek, który robi wiele hałasu, a gdy zbliża się zagrożenie chowa się za nogę pana. Właśnie, ortografii nie uczą w szkole podstawowej? Ty masz z nią wyraźne problemy.

[...] temu probowalem zwiekszyc dawki bialka w prochu.do tego jadlem 3 razy 3 gramowe dawki glutaminy i hmb.trzymalem do tego oczywiscie diete jak zawsze. po dwoch dniach zwiekszenia dawek zaczelem miec zawroty glowy.poczatkowo tylko na treningu i po.potem zawroty nie ustawaly wogole.gdy wrocilem do normalnych dawek zawroty zanikly po dwoch dniach.

Dobrodzieje,końca własnego nosa nie widzą Marność nad marnościami panowie,gdy ma się problemy z druga połową własnego siebie

[...] nie jestem krace, ale odpowiem bo to dosc oczywiste :P w martwym ciagu biora udzial miesnie brzucha (w tym skosne) oraz prostowniki. wszystkie te miesnie robia obwod pasa, gdy masz je mocno rozwiniete talia bedzie szeroka. moim zdaniem nie ma sie czego bac, bo na zdjeciach masz dosc szerokie biodra. tluszcz, czy nawet miesnie mozna spalic, ale [...]

[...] starym babką płoty i kurom jajka,natomiast w nocy zamieniam się w łagodnego domatora i pochłania mnie bez reszty szydełkowanie na czas i biadolenie na dwa głosy a gdy śpię przechodzę reinkarnację i ponownie odradzam się pod postacią Fafika psa obronnego(rasy bliżej mi nieznanej),mojego znajomego kolegi Mariana spod lasu,który zawodowo [...]

Przy tej technice,na żadne bóle nie narzekam. Inaczej się sprawy mają,gdy ktoś wali tym kręgosłupem o podłoże a takich nie brakuje

Doceniam opinie tylko pięknych kobiet Olu,nie odmówisz,gdy poproszę.....

[...] mnie pewna miła pani doktor,kazała wejść na wagę,bo nie dowierzała jak powiedziałem,że ważę około 82kg(na te informacje sypnęła tylko sarkazmem,że chyba w butach narciarskich i uniformie) Jakież było jej zdziwienie,gdy okazało się,że to co mówiłem miało pokrycie w prawdzie;i odwieczne pytanie: co u Ciebie tyle waży...hmmm.. jakby to powiedzieć

[...] typ jestem i takie cuś... kojarzy mi się z cieplutkimi Anka prywatnie... no to zmienia postać rzeczy Wymiary,wymiary...kiedy ja to się ostatnio mierzyłem,nie pamiętam(okres,gdy cm. nosiłem w kieszeni,dawno minął) waga kolego 100kg. wzrost 185cm. duże ramię.pas 84cm. tyle wiem na pewno,resztę jak znajdę jakiś miernik Don,brzuch tyram teraz cztery [...]

Piejo kury piejo ni mają koguta G.z Ciechowa. Aneska witaj raz jeszcze w reality;przeżyjesz tu niezapomniane chwile Pod koniec grudnia organizujemy z drużyną akcję pod kryptonimem: gdy kiełbasa jest zielona,proś do tańca salcesona Lapiesz się?