gdy

i czy gdy jestem na danym poziomie przykładowo poziom 4 i robię ten poziom 3 - 4 razy w tyg aż nie poczuję że moge iść na następny?

[...] popatrzec na jedzienie , bo teraz na redukcji jem 3 miesiac w kółko to samo , bez przerwy , wiec chce chociaz oczy nacieszyc. Ale wszystko wynagradza mi odbicie w lustrze gdy widze ze warto byc do szpiku kosci wytrwalym w diecie i na treningach . Powodzenia , krobne jeszcze cos kiedys napewno nie raz ;) Głupie pytanie - jako ustawic avatar w [...]

W jaki sposób powinienem kontrolowac organizm ? Jak poznać ze wszystko idzie/bedzie szło w dobrym kierunku gdy zaczne zwiekszać kcal? .

casus: dobrze prawisz. Wszelkie tego typu zidiociałe akcje będą dobre w sytuacji, gdy kolo wyruchał cię na kasę.

Niepublikowany wczesniej material filmowy, na ktorym Dorian Yates przeprowadza trening z Zackiem. Nakrecony, gdy Zack jeszcze nie byl profesjonalista. http://mdtv.musculardevelopment.com/train-w-pros/2648-dorian-yates-trains-zach-khan-before-turning-pro.html PS. Swoja droga mysle, ze Dorian moglby zarobic niezla kase wydajac serie DVD, w ktorej [...]

Aż nie mogę się doczekać, gdy stanie na scenie z innymi. :-)

[...] to bez wzgledu na to czy da sie te 150 czy 200 ml wody smak bedzie bardziej lub mniej wyrazisty (to proste) ja dałem mniej bo myslałem, ze będzie smaczniejsze, myslę, że gdy dam te 200ml smak będzie o wiele mniej wyczuywalny chociaż może z większą przyjemnościa sie go wypiję. Co do działania Robiłem 3 serie po15 powt na każdą partię, małe [...]

hmm Asiu ja ta probke zalalem 250 ml H2O i nadal smak byl bardzo kwasny. Moze akurat taka probka kwasna mi sie trafila Ale ogolnie nawet taki kwas jest znosny gdy wie sie jakie dajeefekty po wypiciu a efekty daje

Wujek, ale po raz kolejny... Jak juz ktos ma ulozona zbilansowana, a na dodatek, jest poczatkujacy, to po co mu mieszac nagle w srodku tematu z LC ? Masz mnostwo dobrych rad i tok myslenia tez prawidlowy, ale starajmy sie trzymac kontekstu, bo autor watku zupelnie juz zglupieje, gdy bedzie dostawal sprzeczna rady... Serdecznosci/

[...] wszechświat i lódzga głópota. Ludzie budują za dużo murów, a za mało mostów Trudno wyskazat i nie wyskazat szto na serce u mienia Czlowiek jest jak szklo, poznasz go , gdy sie nim skaleczysz! Błędy to droga do prawdy. Czy wygrywasz czy też nie ja i tak kocham cie , w moim sercu JUVE na dobre i na złe !!! FORZA JUVE, il Comunale grida [...]

CYTATY Z FILMU "DZIEŃ ŚWIRA" "Gdy szykuje śniadanie zwykle se o korkach słucham, jak tkwią te ch*je w tych ****nych korkach" "Brioźki na kolacje ?? Ty chyba masz coś z głową" "z dupa to zawsze miałas, wscieklizne macicy masz bez przerwy, kup se kołek osinowy i siedz na nim to Cie uspokoi" "wychodze za [...]

[...] pragniesz." "Kiedy się kocha, wszystko dookoła nabiera coraz głębszego sensu." "Człowiek szcześliwy to ten, kto nosi w sobie Boga." "Zawsze, gdy kochamy, to pragniemy być lepsi niż jesteśmy." "Okazuje się, że jestem taki jak wszyscy ludzie - widzę świat nie takim jaki jest, lecz jakim chciałbym go [...]

znalazlem w necie jezcze cos takiego prawdy życiowe Foresta Gumpa Życie jest jak pudełko czekoladek, nigdy nie wiesz co dostaniesz. *** Jedno wam powiem: Życie idioty to nie bułka z masłem. *** Nie wpadniesz w tarapaty, jeżeli będziesz trzymał język za zębami. *** Ludzie, którym lepiej się nie odszczekiwać: 1. Nauczyciel, 2. Sierżant w wojsku. 3. [...]

[...] sobie myślę, po co ja tyle myślałem, aby nic nie wymyślić. Przecież mogłem nic nie myśleć i tyle samo bym wymyślił." - ks. Jan Twardowski <-- dobre "Zawsze, gdy kochamy, to pragniemy być lepsi niż jesteśmy." <-- to prawda Kiedy jest Ci tak źle, że już gorzej być nie może, zacznij się walić kijem po nodze. Kiedy [...]

No troche, ale sprawdza sie gdy ktos zaczyna gadac po co ci ta silka itp ;)

"Jestem tak szybki, że zeszłej nocy, gdy wyłączyłem światło, byłem w łóżku zanim zrobiło się w pokoju ciemno" - Muhammad Ali "Jeżeli przynajmniej śnisz, żeby mnie pokonać, lepiej, żebyś się obudził i przeprosił" - Muhammad Ali

[...] "Mężczyznę można "wykastrować" jednym zdaniem: Wolę, abyś był moim przyjacielem niż kochankiem." "Jedyny raz osiągnęliśmy z żoną równoczesny orgazm, gdy sędzia podpisywał nasze dokumenty rozwodowe." "Fakt, że jestem paranoikiem, nie oznacza jeszcze, że cały świat nie sprzymierzył się przeciwko mnie."

[...] wszystkie swoje siły tak jakbyś wiedział że następnego treningu może już nie być" "Nie pamiętam jak to jest byc przy kobiecie ale wiem jakie to piękne uczucie gdy czujesz jak ciężar rozrywa twoja mięśnie" "Moja kobieta powiedziała mi: wybieraj... siłownia albo ja... troche tesknie za moja dziewczyna..." "nie [...]

takie hasełko mojego sasiada ktory jest otyły gdy mu powiedzialem zeby schudl i jego wlasne przemyslenie :D " kazdy ptaszek musi miec swój daszek ... ****a.. ale nie garaż "

Być może tak też się stało. Odpoczynek bez wątpienia jest istotny w sytuacji, gdy stałe i regularnie trenujemy. Po długim cyklu treningowym jak najbardziej warto, a nawet trzeba zrobić strategiczne roztrenowanie, o którym można więcej poczytać w tym oto temacie: [...]