[...] ciezaru. swing z przypieciami to swing metoda hardstyle, polega na tym ze kettle wypychasz biodrami (rece sluza tylko do trzymania kettle, nie do ciagniecia w gore), gdy kettle jest na wysokosci splotu slonecznego (tylko do tej wysokosci machasz) spinasz nogi, posladki, robisz power breath (tego tez uczy instruktor), i napinasz plecy i [...]
[...] w uzyskaniu dużej wydolności.Pomomo że jestem lepszy kondycyjnie i technicznie od 20 paroletnich kolegów ja wiem że przy ćwiczeniach szybkich i dynamicznych byłem sprawniejszy gdy niepaliłem.Jest to wredny nałóg i b.trudno się go pozbyć,więc prubujcie ciągle z nim walczyć,a nadejdzie dzień gdy przygotowni psychicznie żucicie go bez trudu.
[...] wykryta przez przypadek na morfologi we krwi i rzeczywiscie wtedy miałem szary nalot na języku który można było zlikwidować szczoteczką teraz juz tego niemam znikło mi gdy zacząłem stosować low carb i tyle candida to poprostu pasożyty które są potrzebne do prawidłowej pracy jelit, candida wykształca sie już u niemowlęcia szkodzi tylko gdy [...]
[...] dostają walki o pas...W 70...Byli mięsami armatnimi,ale w 70's Cruiser walczył w LHW i była mniejsza masa. Foster to wyjatkowo dostał walkę o pas...Takie rzeczy się dzieją gdy mały chłop zaczepia dużego... Cokolwiek zrobi mały nigdy nie zleje dużego o podobnym poziomie... Jeśli waże naturalnie 100 kg i to tak,że czuje się wysuszony na wiór...A [...]
[...] tydzień temu, bo ostatnio szło bardzo ciężko **thrusters- bardzo lubię to ćwiczenie, przy tym ciężarze mogę dość nisko przysiadać, dużo niżej niż przy przysiadach tylnych, gdy przysiadam z dużo większym ciężarem, z resztą tam chyba nie będę zwiększać ciężarów W połowie obwodów myślałam, że nie dam rady, w duchu myślałam sobie, że może pójdę [...]
[...] się, że nie wyrobię czasowo, ja mam cholernie napięty grafik dzienny, dzieciska, facet, rodzinka, dom, ogródek, do tego sprawy firmowe, pracowe, przygotowanie świąt w domu, jak się jednak okazało, gdy dokładam sobie zajęć jestem jeszcze bardziej zmobilizowana i niech tak już pozostanie Zmieniony przez - filonka w dniu 2011-04-26 13:32:27
[...] czwarte ledwo wycisnęłam, fajnie, że poszło ***nooo, już przy drugim obwodzie prawie byłam pewna, że nie podołam ale zaciskałam zęby i walczyłam, żeby chociaż sześć zrobić gdy doszłam do szóstego, pomyślałam, że chociaż do 9 obwodu wytrzymać, to będzie dobrze, jak doszłam do 9 złapałam większy oddech, doszłam do wniosku, że i tak już jest z [...]
[...] który nie ułatwia treningów. Pierwsze burpees były koszmarem, nie wspominając o wielu, wielu innych ćwiczeniach, jakże kiedyś prostych i lekkich w wykonaniu w czasach, gdy jeszcze trenowałam LA Zaliczyłam już drobne porażki i spadek sił, zawroty głowy, czasem i mdłości. Siłą woli, chęcią pokonania tych słabości nadal daję radę Cieszę się, [...]
Filonka najwazniejsze, ze jesztes zadowolona no jestem, bo wiesz jak ja do czasu, gdy się pojawiłam na sfd chudłam, teraz wzrok to mi się chyba popsuł nie widzę przeszkód, abym nie mogła schudnąć nieco Pięknie, wymiatasz martasi chyba jakiś dobry dzień miałam Bardzo ładny trening, widzę, że też zaczęłaś miksować :D Fela_72 potrzeba taka [...]
gdy byłam w ciąży z córką, brałam Maternę, wtedy miałam włosy i paznokcie, miód malina ale u nas juz ją wycofali a paznokcie zawsze miałam słabe ale teraz to juz w ogóle lipa
[...] mialas wtedy? Acetyl jest w dietach zbilansowanych wychwytywany w procesie metabolicznym i "mieszane " z kwasem oxaloacetic (cholera nie wiem jak to po polsku) a gdy ww nie ma to watoba przerabia to go na ketony Przy zbilansowanej diecie mamy koncentracje ok 0,001mmol/dl a w dietach ketonowych 0,02mmol/dl ( swiadczy tylko o tym ze [...]
[...] 3 lampki wina) To była noc taneczna, mogę śmiało rzec, że przetańczyłam całą noc, nogi do dnia dzisiejszego mnie bolą intensywność-cóż równa GPP Aż się ucieszyłam dzisiaj, gdy stanęłam na wadze no ale o tym później SUPLEMENTY Yasmin Siofor 3x850, 1x 250 11.06.2011 Tydzień 9 dzień 63 z 84 TRENING DNT plan miałam pójść rano pobiegać a potem [...]
[...] Link do poprzedniego treningu z dnia 2 http://www.sfd.pl/konkurs%2Ffilonka-t725666-s54.html#post5 podchodziłam dziś do treningu dwa razy, raz o 17:00 wylazłam na strych ale, gdy stwierdziłam absolutnie niski poziom tlenu i zdecydowanie za wysoką temperaturę, doszłam do wnisoku, że podnejście nr 2 zrobię późnym wieczorem, podejście nr 2 było o [...]
[...] wyglądam już jak kobieta w ciąży (uwierz, przed zrzuceniem tego balastu, wielokrotnie gratulowano mi kolejnej ciąży) a poza tym zniknął z twarzy grymas bólu, który miałam, gdy dobijał mnie pokrzywiony kręgosłup bardzo dziękuję wszystkim za wpisy, każdy bez wyjątku niezmiernie mnie ucieszył zapewniam Was, że ciąg dalszy nastąpi Obiecuję, że [...]
[...] Czy jeśli teraz bym poleciał na tym mostku 2 miesiące 250 mg e7d enan, a potem podbił teścia do 500-600 mg week i dorzucił jakieś npp, to będą gorsze efekty niż w przypadku gdybym się teraz całkiem odblokował i potem znowu wszedł na cykl. Chodzi mi o to czy organizm już sie całkiem nie przyzwyczai do tej dawki 250 mg e7d i potem gdy dorzuce te [...]
[...] uzasadnienia dla tezy, że ketoza chroni białka mięśniowe przez rozpadem? . Oczywiście, jest to nawet dość logiczne. Aminokwasy (głownie alanina) wyciągane są z mięśni gdy organizmowi brakuje glukozy, w cyklu alaninowo-glukozowym transportowane są do wątroby gdzie w procesie glukoneogenezy ulegają przemianie do tego cukru (przypominam, że [...]
Czyli jest w tym twierdzeniu prawda. Znalazłem, to co w sumie chciałem i to nawet w tłumaczeniu na PL ;-) W miarę pamiętałem co tam było mimo, że to z tego co pamiętam czytałem w oryginale. Jakbyś mógł się jeszcze odnieść do tego. fragment wywiadu z dr G. Ellisem - "MM: Cóż, jest taka teoria, ze węglowodany "oszczędzają" proteiny i proteiny [...]
[...] do Polski i tam, na miejscu, przeprowadził odpowiednie badania i opracował pisemny raport w tej sprawie. Niektóre komory znajdowały się w miejscowościach, o których nigdy nie słyszałem. Po kilku wyjaśniających uwagach zaaprobowałem propozycję i rozpoczęły się przygotowania do wyjazdu do Polski. Chociaż przedstawione mi fotografie i [...]
[...] stosujac taki sposob oddychania jak napisalem wczesniej niz nie zwracajac uwagi na ten element.Tak samo podczas innych cwiczen na silowni latwiej sie wykonuje cwiczenie gdy stosujesz wdech wraz z opuszczaniem ciezaru(w tym wypadku opuszczanie ciala przy pompkach) a wydech gdy unosisz ciezar(w tym wypadku unosisz ciezar ciala do gory).A to ze [...]
Malvinus macha kettlem
