gdy

[...] na ulicy ledwo żywy ze wstrząsem mózgu i urazem kręgów szyjnych. Przez miesiąc trzymałem się rolki ze srajtaśmą aby siąść na kibel. Kręciło mi się w głowie za każdym razem, gdy się schylałem, podnosiłem, siadałem, kładłem i wstawałem. Naprawdę skoro twierdzi, że nikt go nie skończy to się grubo myli. No chyba, że wiecznie będą mu dawać Małyszów, [...]

[...] przymróżeniem oka. Stad tez porównanie do szablonowego lekarza z 8 etatami:) Jakoś jestem przeciwnikiem prawdy formalnej. Po prostu - słowo słowem a fakty faktami. Zwłaszcza gdy w grę wchodzą popularność, wizerunek medialny oraz kasa. Stąd prawda materialna - ta obiektywna, czasem jest naciągana do potrzeb w/w. Stąd traktowanie wszelkich wywiadów [...]

[...] Jeszcze jak nie wyjdzie ci piszczelem uderzenie a środstopiem to kontuzja na kilka dni murowana ^^. A właśnie, co do tych lowów na kolano, częśto się zdarza coś takiego gdy przeciwnik mocno uderzy i najdzie mu na moje kolano to może sobie złamac tą kośc piszczelową ? Bo widziałem taki filmik kiedyś jak kolesiowi praktycznie noga odpadła ;]

Yeah jakie żarcie. Ja obecnie na niskich tłuszczach, więc gdy widzę tłuste mięsko to aż mi ślinka leci ;-) ST + Thermo Pump => za pewno ostro kopie

[...] /SFD/Images/2015/12/31/91b29d4c0eb349ad9d50c184f6d1c64f.jpg Z racji tego, że nie mam zdjęć z tamtego dnia wrzucam zdjęcia z dnia dzisiejszego. Podczas gdy Diana była w pracy ja trochę czasu spędziłem w kuchni a oto efekty: PS. Było pysznie %-) Tatar wołowy /SFD/Images/2015/12/31/7882f5e1904140a2905ba2ee47212f9c.jpg Krewetki [...]

gdy napinam klatkę to mam na niej tak duży przedziałek że móglbym tam kciuka zmieścić i mam małą prośbę chciałbym spytać jakie miał bym wykonywać ćwiczenia na klate ???

watpie miesien rosnie gdy odpoczywa nie ma sensu go dziennie meczyc.

Gdy śniadanie (pierwszy posiłek) jadłem po wcześniejszej aktywności fizycznej to jednak szybciej traciłem tłuszcz. Tzn. pierwszy posiłek opuszczałem - jadłem więc mniej kalorii (było mi tak łatwiej niż jeść mniej przy większej ilości posiłków). Opuszczenie rannego posiłku wydłuża przerwę w nie jedzeniu - to takie IF np. 12h nie jem/12h jem. Można [...]

[...] się pod tym co koleżanka wyżej napisała. Musisz zrewidować przede wszystkim swoje podejście. Zabawa w "kreację idealnej sylwetki'' w X czasu nie ma najmniejszego sensu, gdyż tego typu założenia mogą przynieść jedynie frustracje i odbić się negatywnie na zdrowiu. Masa ciała nie jest wyznacznikiem estetyki i kompozycji sylwetki, dlatego czar [...]

akurat z tymi koleżankami to tak odrobine,ale z chłopakami to na pewno tak..No bo szczerze,to jak to wygląda gdy chłopak jest niższy od dziewczyny?

[...] ;p co tłumaczy to ze nie robie przysiadów?? jak ja je mam robić jak w domu nie mam uchwytów zeby powiesic sztange a przeciez nie bede sobie 90 kg zarzucał sam.. ? poza tym gdy robie je sam to buje mnie we wszystkie strony wiec potrzebuje asekuracji a tej nie mam... jesli cwicze na profesionalnej to mam tyle maszyn do 'przelecenia' ze zwyczajnie [...]

A jeszcze zapomniałem o coś się zapytać, gdyż jest już ciepło i pasowały by wyjść na szose, wiec tutaj pytanie, Czy robiąc fbw na mase nie spadnie mi masa gdy zaczne powiedzmy robić 2 treningi w tyg? moze nawet 3 ? wiadomo bedę musiał wiecej jeść..

Na pewno Fiodor i Aleks mieli znacznie mniejszy poziom smalcu na sobie gdy byli młodsi,dość ładnie byli wyrzeźbieni,co widać na zdjęciu.Na drugim porównawczym bebzuny mają niezłeZ tym,że w walce to nie ma znaczenia... Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2010-03-17 18:59:38

Chiny.. to mikrus widze na bogato ;d zjedz kawałek psa i powiedz jak smakuje gdy wrócisz;d i uważaj bys sie nie zatruł czymś:D

[...] jest kwestią tego, kto zna mój zakres obowiązków %-) dyplom masażu w niczym to nie pomoże podkładka może będzie ale odpowiedzialności nie ściągnie a już szczególnie gdy nie był to 'masaż' a kolejna kwestia to kwestie podatkowe i że są to jako usługi paramedyczne które w przeciwieństwie do medycznych są zwolnione z VATu a kif najpierw [...]

Zgłaszam sie. Już ponad rok mija od czasu gdy korzystam ze współpracy z waszymi trenerami i dietetykiem wakacje się zbliżają jestem na mocnej redukcji a nie ukrywam że chciał bym spróbować dociecia na splementach z topowych marek, zawsze jakaś miła odmiana od ekonomicznych wersji Zmieniony przez - senti4785 w dniu 2016-05-13 14:52:49

[...] 38 i chyba w jednej 50kg), to jest to ciężar odpowiedni dla osób wyciskających około 90-100kg. Osoby ćwiczące na takich ciężarach przeważnie są jeszcze fanami sztangi - a gdy po jakimś czasie zaczynają rozglądać się za silniejszymi bodźcami - okazuje się, że brak sprzętu. Niestety przyjęło się, że sztangielkami robi się tylko bicepsy. Jak [...]

Przez pewien okres czasu ćwiczyłem wyłącznie na sztangielkach, wówczas kiedy mój kumpel używał praktycznie tylko sztangi. Gdy spotkaliśmy się na nowej siłowni, okazało się, że był o wiele silniejszy jeśli chodzi o wyciskanie sztangi na klatkę piersiową, wówczas kiedy ja potrafiłem wykonywać rozpiętki, oraz inne ćwiczenia z użyciem sztangielek na o [...]

[...] Arnoldki 4x10 Szrugsy 4x12 Brzuch ABS II Ostatnie serie do upadku mięśniowego -25 % cięzaru P.S Dieta teraz może się nieco zmienić ponieważ idzie szkoła a dodam jeszcze że nigdy nie miałem w szkole kanapki i nie jestem do tego przyzwyczajony więc nie wiem co będę do niej zabierał i nie ukrywam że od tej pory gdy przybrało mi się na wadze, [...]

gdy przybierzesz tłuszczu bedziesz wygladac duzo gorzej niz gdybys przybrała mięśni to forum sportowe i nikt raczej nie poleci Ci przybierac tłuszczu, tym bardziej celowo. Ułóż odpowiednią dietę, wesprzyj się suplementami, a będziesz miała spore, jędrne uda