gdy

za co mnie łapnieszhehe "Gangland van.dal Mielec!" "Brygada ZOJ-u Rullez!" "Gdy dasz się rozszyfrować,jesteś stracony.Życie to gra,która ma cię rozweselić lub doprowadzić do łez,ale której nie warto traktować poważnie".

hehe "Gangland van.dal Mielec!" "Brygada ZOJ-u Rullez!" "Gdy dasz się rozszyfrować,jesteś stracony.Życie to gra,która ma cię rozweselić lub doprowadzić do łez,ale której nie warto traktować poważnie".

moda dla xerciaajakA dla mnie administratora forumhehe "Gangland van.dal Mielec!" "Brygada ZOJ-u Rullez!" "Gdy dasz się rozszyfrować,jesteś stracony.Życie to gra,która ma cię rozweselić lub doprowadzić do łez,ale której nie warto traktować poważnie".

Poczytaj podwieszone jest tego trochę... Śniadanie jedz od razu gdy wstaniesz, a nie o 10. 0 ww prostych, oprócz pory około treningowej. Nie jedz frytek, parówek itp. Ułóż nową diete, bo ta to naprawdę tragedia. Żaden posiłek nie jest dobry, w dodatku powinno być kilka mniejszych, a nie 4 większe.

Czyli takie codzienne pompki nie przyczyniają się do rozbudowy klatki czy zwiększenia wytrzymałości? A mogę je dodać w seriach np z obciążeniem w dni gdy ćwiczę klatkę?

[...] niestety nie zrobisz. Cel treningowy może być jeden i na nim należy się skupić. Budowa masy mięśniowej, redukcja tkanki tłuszczowej, lub zwiększanie siły. W sytuacji, gdy poziom tkanki tłuszczowej jest niski, można budować dobrej jakości mięśnie. Jeżeli nie, to zdecydowanie redukcja. Polecam poczytać więcej informacji na temat tego w [...]

[...] np. lewy obrońca zawsze ma 6 (dlatego R.Carlos w kadrze gra z tym nr a nie z 3 jak w Realu). Dobra-teraz moje pytania: 1) ktoś pamięta z jakim nr Bergkamp grał w Ajaxie gdy 10 należała do Richarda Witschge (sezony 89-91)? 2) nry Beckenbauera i Kevina Keegana z HSV (początek lat 80-tych) 3) Lothara Matthaeusa ale z pierwszej przygody z [...]

[...] z nr 14). 2. Tego właśnie nie wiem. W Monaco miał 12, teraz w 14 w Arsenalu ale ten jeden niepełny sezon w Juve to w mocih składach dziura. 3. Kuyta nr nie mam bo nawet gdy wprowadzono stałe numery to w Ligach w Europie słabesze kluby holenderskie prezentowano starym systemem czyli tylko pozycjami. Zmieniony przez - MarkG w dniu 2006-06-04 [...]

[...] zmierzy się z Irlandczykiem. Po zwycięstwie przez poddanie w walce z Mike’em Perrym na UFC Denver, Donald Cerrone wyraził chęć zmierzenia się Conorem McGregorem. Podczas gdy zapewne wielu fanów chętnie zobaczyłoby ten pojedynek, organizacja ma inne plany wobec Cowboy’a. UFC niedawno zestawiło Donalda Cerrone do walki z nowym obiecującym [...]

[...] otrzymało dodatkowe bonusy. Najlepszą walką wieczoru uznano starcie Donalda Cerrone z Alexandrem Hernandezem. Lekcy rywalizowali niemal wyłącznie w stójce – poza czasem gdy Kowboj próbował obalać rywala. Początkowo starcie było dość wyrównane jednak wraz z upływającym czasem starszy z Amerykanów łapał wiatr w żagle i stawał się co raz [...]

Condon juz szuka jak najlatwiejszego przeciwnika zeby wygrac w koncu i dodawac do swojego "legacy" Henry super zgasil zarozumialca, choc wole pozniejsze przerwania, gdy nie ma watpliwosci. Rachael szkoda, wygrala solidnie pierwsza runde, popelnila blad i przegrala, ale nie szkodzi. Szacun, ze w ogole zawalczyla po swoich ostatnich przezyciach. [...]

A te wyrzuty sumienia strasznie mnie męczą, miałem taka sytuację gdy pochłaniałem kartonik ptasiego mleczka, że połowo kartonu ze złością i niemal z płaczem wywaliłem do śmietnika i pogniotłem nogą Stary jak mogłeś? Myslałeś wtedy o tych dzieciach z afryki? Ułóż sobie diete, smaczną, zdrową, redukcyjną. Kup sobie zapas białkowych batonów na [...]

[...] plan działania. Być przewidującym. Na przykład osoby, które rzucają palenie, wyrabiają sobie uczucie nienawiści do palenia. Są przewidujący i zastanawiają się co zrobią, gdy najdzie ich ochota, aby zapalić. Najczęściej takie pragnienie nie trwa dłużej niż 30 minut, dlatego dobrze jest mieć plan, co w tym czasie się będzie robić, aby nie [...]

ad 1 dalem lepiej omega 3 :D ad 2 jesli pytasz o moje zdanie to kreatyne moze brac kazdy niezalenie od stopnia wytrenowania (po okresie gdy zabiera sie za trening) i to satele nie w cyklach jesli np nie potrzebujesz byc super silny na jakies konkretne zawody - ale to moje zdanie ktos inny moze miec inne ja sowje agrumenty mam :D

[...] nikt nie próbował ci wcisnąć bajki że 500mg da tyle samo co 1000mg bo przecież efekt efekt anaboliczny 500mg a 1000mg jest ten sam prawda co do senności to złe rozumujesz gdy występuje ospałość nie zawsze zwiększenie ilości węglowodanów jest dobrym rozwiązaniem ze względów na łapanie niechcianej tkanki tłuszczowej.Dzieje sie tak bo organizm [...]

[...] Jednak czas by Cotto spotkał się w ringu z kimś kto ma większe umiejętności, Mayorga i Foreman to nie były te największe możliwe opcje. Rozmawiałem w ostatnio z Margarito, gdy był w drodze do Vegas. Dyskutowaliśmy właśnie o rewanżu z Cotto i on pragnie tego pojedynku jak żadnego innego. Chce udowodnić światu, że nie potrzebuje sztuczek, byb [...]

Margarito: Nie pozwolę, aby o wyniku walki decydowali sędziowie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5d8861bc6908465e8b2f7af7291028f5.jpg Gdy Antonio Margarito (38-7, 27 KO) i Miguel Cotto (36-2, 29 KO) spotkali się w ringu w 2008 roku po raz pierwszy, Meksykanin zastopował rywala w 11 rundzie. 3 grudnia w Nowym Jorku dojdzie do rewanżu obu pięściarzy. [...]

[...] z Mannym był wolny. Wiem na tle PacMana mało kto wypada przyzwoicie ( nie liczę Marqueza :-D). Margaryna to twardziel to fakt nie odpuszcza i ciągle wywiera presję nawet gdy na jego łeb spadają serie potężnych ciosów i pewnie będzie tak i tym razem. Oboje nie są już tymi samymi pięściarzami co 3 lata temu i wszyscy o tym wiemy, od tego czasu [...]

[...] tym wiecej rozumiesz i sama potrafisz rozwiazywac swoje problemy, a jak chcesz kontroli pozniej w trakcie i dopingu i towarzystwa to zawsze mozesz zalozyc dziennik w dziale "dzinniki treningowe dla poczatkujacych" ale tylko wtedy gdy juz wiesz co i jak i masz plan i go realizujesz Zmieniony przez - obliques w dniu 2010-09-26 22:04:46

Bazelak mial taka mine przy wchodzeniu na ring, ze myslalem, ze ucieknie. Wklei ktos wyraz twarzy Walusa, gdy rzucil sie na bazelaka? %-) Zmieniony przez - Aoox w dniu 2012-02-26 00:41:47 Zmieniony przez - Aoox w dniu 2012-02-26 00:42:05