Czesc Sorry za zaniedbywanie forum. Byłem na dlugo oczekiwanym urlopie Postaram sie to nadrobić. Juz 15 wrzesnia bede na miejscu wiec Porter zacznij negocjowac z zona bo byc moze dluzej bedziemy pic piwero w Szweju Na Selekcje wraz z moim bratem przyjechalem do Tomaszowa dzien wczesniej. Na miejscu poznalem ekipe z ktora sie trzymalem na [...]
Witam a co myslicie na temat pracy w prywatynych korporacjach takich jak black-wather oczywiscie wiem ze przyjmuja one najchetniej bylych zolnierzy jednostek specjalnych ale gdy bede np naprzyklad po swojej kochanej legi to mam szanse.Lub kiedy nie bede sluzyl w zadnej elitarnej formacji ale bede mnial bardzo duzo profesjonalnych szkolen z zakresu [...]
[...] Obrony Narodowej. To, że nie będzie mnie z Wami na Drawsku, nie znaczy że nie będę czuł tej adrenaliny. Podejrzewam, że nie będę mógł usiedzieć na miejscu podczas gdy Wy będziecie walczyli z mjr. Kupsem i jego wesołą kompanią. Ci którzy uczestniczyli już w SELEKCJI wiedzą o czym mówię Życzę Wam wszystkim jeszcze raz powodzenia. Będę [...]
[...] don Juana z książek Castanedy: „Podstawowa różnica między przeciętnym człowiekiem a wojownikiem polega na tym, ze wojownik traktuje wszystko jako wyzwanie, podczas gdy ten pierwszy bierze wszystko albo za błogosławieństwo, albo za przekleństwo.” Selekcja dla mnie to wszyscy ludzie, dzięki którym ta imprez się odbywa i dzięki [...]
[...] jednostawowe - kazdy miesien --- ZASTRZERZENIE - KAZDE POWTORZENIE TO 4 SEKUNDY DO GORY I 4 SEK DO DOLU ZESTAW B dowolne cwiczenia wielostawowe - kazda grupa najlepiej gdybys zamknal wszystko w 5-6 podst cwiczeniach na jeden trening np wyc lezac przysiad wyc stojac/od czibka glowy martwy ciag wyc wasko/porecze drazek podchwyt dzien [...]
[...] jednostawowe cwiczenie na plecy nie mam no i jak juz wspomnialem nie wiem gdzie wstawic podciaganie szeroko Gdy wykonywalem wyciskanie na barki bol pojawial sie tak po srodku na wysokosci lopatek, a nie na dole i zdaje sobie sprawe z tego jak wazne jest zachowanie natur krzywizny kregoslupa. Przy sztangielkach tego problemu nigdy nie bylo. Pozdr
[...] do oka powiadasz... Jak wytłumaczysz,że zjadając 250g białka z mięsa czułem się fatalnie(permanentna zgaga,otępiałość,poczucie zatrucia organizmu,ciągłe zmęczenie),a teraz gdy stosuję 350g białka w diecie,z czego większą część stanowi proch(2 góra 3 posiłki mięsne dziennie),czuję się wyśmienicie?Trzymając się ściśle znanych schematów,tylko [...]
[...] godziny ale w tempie byś dał z siebie dość dużo- nie chodzi tu o jakieś wielkie zmęczenie ale musisz ten bieg czuć- trudno mi tu wyjaśnić jak to ma wygłądać, biegaj narazie takim tempem żebyś się trochę zmęczył gdy bieg ukończysz, ale żeby nie było to narazie wielkim wysiłkiem dla ciebie. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-07-03 19:32:11
[...] co do Twojej dietki - fasola szparagowa - nie wliczaj jej wliczamy warzywa strączkowe typu fasola (biała/czerwona), soczewica, ciecierzyca itp - musli tropikalne - gdy tu zaglądnie któraś szefowa, to na pewno doradzą Ci wywalenie tego z menu spróbuj może płatki owsiane, no chyba, że gdzieś napisano, że nie możesz - nabiał ... - 4nn [...]
[...] wygladasz. Dobra od początku poprawki : przysiądź głębiej do MC wypnij klatke wypnij pupe, pierw ciagniesz sztange po nogach prostujac lekko tułów caly czas klata wypieta. gdy sztanga mija kolana dopiero prostujesz prostujesz nogi. Droga powrotna jest taka sama w odwrotnej kolejnosci ten ruch co zrobilas odkladajac sztange moze skoanczyc sie na [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] do blendera albo do miski i potem traktujemy blenderem :D https://images89.fotosik.pl/46/d2aecfbd0ff637aamed.jpg https://images90.fotosik.pl/47/af946a8010a985a2med.jpg 3. gdy masa osiągnie odpowiednią konsystencję dodajemy kakao i "nutella" jest gotowa https://images89.fotosik.pl/46/4bfbc9c867fdaf2bmed.jpg [...]
No cóż powiem wam że przy drugim razie gdy zastosowałem ten trening efektów już takich nie było tzn. ani zakwasów ani bólu, no ale zobaczymy, może łyda rośnie. Pozdrawiam,
[...] bedzie to możliwe- więc dla przykładu- 20- przerwa- 15- przerwa 12- przerwa 10- itd. trening ten zalecałbym na poczatku z mniejsza liczba powt. ale częściej niż raz w tyg./2 razy/ a gdy dojdziemy do wyznaczonej ilości powt. można rzadziej, ale mo,żna także i utrzymać ta częstotliwość/raczej bym tak zalecał bo łydki lubią być częściej trenowane/.
Wiem ze to nie najlepszy wybór jeśli chodzi o chleb ale miałam tylko możliwość taki kupić w 90% przypadkow gdy jem chleb jest to 100% żytni razowy, jesli chodzi o posilek 3 to akurat dzisiaj wypadala mi rana zmiana w pracy co bardzo komplikuje mi prawidłowe jedzenie, caly czas szukam złotego środka i staram sie skomponować to tak aby działało. [...]
Macie wymyslilem na poczekaniu. Jak sie spodoba dam wiecej 1.Bardzo mały człowiek może rzucać bardzo duży cień. 2.Bardzo mnie boli, gdy umiera duzy człowiek, świat bowiem potrzebuje takich ludzi bardziej niż niebo. 3.Bardzo niewielu mężczyzn posiada klucz do serca kobiety, pozostali obywają się koksem. 4.Bądź wielki dla swoich wrogów - nic ich [...]
[...] podczas mielenia jedynie ig może się zwiększyć, a tak to wszystkie makroskładniki są w takim samym stosunku. Pomysł mielenia płatków owsianych narodził się u mnie wtedy gdy dowiedziałem się, że w niektórych odżywkach węglowodanowych jest właśnie mąka owsiana, a pijąc takie coś nie byłbym skazany na codzienne szamanie tej owsianki, bo jak [...]
[...] mlodziezy po szkole zawodowej, tudziez synkowie bogatych rodzicow nudzacych sie swoim zywotem. Na pytanie zawarte w temacie powiem krotko: Zejdz z karuzeli. To nie te czasy gdy walczysz o przetrwanie a twemu zyciu zagraza niebezpiecznestwo. Chcesz byc silniejszy idz na silownie pocwicz sobie, chcesz cwiczyc sztuki walki cwicz, nie ma to wiele [...]
Eh chociazby u mnie w stalowej sekcja Kickboxingu - 60 zl na kopniecia z polobrotu. Dla mnie smieszna rzecz gdy sie ludzi uczy kombinacji prawy prosty lewy prosy i kopniecie z poloborotu:). Nie cwiczylem pod ulice bo kto na ulicy walczy nozem:) cwiczylem przede wszystkim to co mialem pod reka Zmieniony przez - MRoshi w dniu 2008-08-23 10:24:55
Selekcja Żołnierza Polskiego 2
