[...] potem masa wzlotow i upadkow..przerozne kontuzje...uczylem sie na bledach;)wyzdrowialem...wzmocnilem cialo i do dzisiaj nad soba pracuje. i oto co ze mnie wyroslo: 178cm typek ktory skacze prawie 120cm i kazdy gdy go widzi robi wielkie WOW! a wszyscy ktorzy mowili ze nie mozliwe nagle sie zamkneli. http://www.youtube.com/watch?v=E3Y96O9xwXM
[...] tego tematu) Nie rozumiesz kolego. Dla Ciebie 10 kg to jest nic. Tu nie chodzi o same kilogramy. Człowiek, jak widzi, ze się rozwija - to rośnie w siłę. Ja pamiętam - gdy zaczynałem swoją przygodę z siłownią to ważyłem 59 kg przy wzroście 175. Teraz ważne 79 kg przy 178 cm, a miałem okres na ostrej masie i wskakiwało 85kg. Gdybyś wówczas [...]
[...] wpływ na stan mojego zdrowia jak juz pisałem podnosze zgrzewki z piwem o wadze do 15kg. w ciągu nocy troche tego przezuce,sprawe utrudnia mi swobodna komunikacja z lekarzem gdyz pracuje na wyspach a mój angielski jest srednio zaawansowany, gdy tylko jestem w Pl to odwiedzam lekarzy jakich sie tylko da.prosze o porade co można zrobic jeszcze by [...]
Zrób sobie pomiary w weekend jak już pompa zejdzie i co tydzień możesz sprawdzać postępy. Nawet nie wiesz jaka motywacja jest gdy klata barki biceps rosną ;). Bułek ci nie polecam bo sporo w tłuszcz obrośniesz, no ale z drugiej strony mięśnie też wpadną a w sumie przy twojej wadze każdy kilogram ci się przyda, doda siły i pewności siebie. Ale [...]
Wiem, że gdy pójdę do lekarza dowiem się wszystkiego o tym barku, ale liczę na pomoc z Waszej strony tutaj. Mieszkam w Holandii i nie uśmiecha mi się zbytnio iść tu do lekarza w takiej sprawie, nie pytajcie dlaczego, wiem co mówię. Tak jak napisałem, ból sprawia tylko dyskomfort, nie umieram, chce to jakoś naprawić swego rodzaju rehabilitacją.
[...] bo sprawa jest oczywista. Temat o biegach na zawodach szkolnych jest tylko pretekstem do dyskusji. Teraz jest nam łatwiej o tym pisać, niż kilka lat temu (Łódź), gdy dotyczyło to naszego środowiska i pamiętam medialną nagonkę na SW. Poza tym ja tak łatwo nie potępiałbym lekarki - nie jestem pewien czy miała obowiązek na tego typu [...]
[...] zależy tak naprawdę od sekcji i trenera. Są przecież odmiany,gdzie wykonywane są ciosy na głowę,prawda? I wtedy już wiadomo,po co robi się EEG (choć sama dostaję cholery,gdy mam to badanie robić) Co do wysiłku w szkołach na WFie. Owszem,zaświadczenia o stanie zdrowia dziecka wymaga się. W postaci robionego bodajże co dwa lata bilansu zdrowia [...]
w zasadzie masz racje ale gdy dojdzie do tkaiej tragedi nie sposob spytac sie czy ten ktos ma pretensje :P noi biliscy maja chcac niechcac zal nie tyle co do swojego krewniaka ale tego drugiego nawet nie ma co sie zbytnio dziwic jakby ktos mi syna zabil(bez posrednio/kopneicie w kratan lub posrednio/nieszczegolowe badania) to raczej ciezko by mi [...]
Jak spojrzałem na te zdjęcia wróciły wspomnienia gdy sam ćwiczyłem w domu i miałem podobny sprzęt. Sog leci Zmieniony przez - Bombkaa w dniu 2011-08-18 10:00:08
[...] wcześniej, trenuję tylko w IKMA, ergo u trenerów IKMA, pełna lista na stronie. Włączyłam sie do udziału w tej dyskusji nie po to, żeby porównywać czy oceniać, podoba mi się tam gdzie jestem i to mi wystarcza, ale dlatego, że dziwi mnie, że ktoś mając przedawnione informacje wydaje opinie i porównuje, podczas gdy zna tylko jedną z sekcji.
[...] za późno, żeby to wkomponować w moje plany. Co do "zmiany" organizacji to jest to niemożliwe - po prostu nie jestem w żadnej, żebym miał z którejś odejść Choć nigdy nie ukrywałem, że "najbliżej" mam do Stowarzyszenia. Co do Krzyśka i Marka Sawickich - fakt, dawno nie widziałem jak się ruszają, jak trenują i, przede [...]
cinek, nie musisz mi tłumaczyć, że odszedł - to ju wiem. Tylko że teksty w stylu "jedyny przedstawiciel" itp. od rzu mnie zniesmaczają, bo przypominają mi zagrania Adamczyka gdy powstało SKMP. A w kwestii KM, jej historii czy sytuacji w Polsce, to raczej Ty doczytaj Cavior, jak będę miał więcej czasu to Ci wytłumaczę ocb z tymi pasami.
[...] wykonuj max 3 sesje w tygodniu, bo sie zajedziesz. W pracy siedzę przy komputerze, jak nie poruszam się wieczorem to samopoczucie mi spada, ale staram się nie trenować wdni gdy czuje ze czuje się slabiej PS2: Ostatnio odczuwam dośc duże zmęczenie barku, prawdopodobnie przedniego aktonu ,jest to pewnie wina za dużej ilości treningów na barki lub [...]
Nic nie napisałem o diecie ale ci co mnie znają wiedzą że od pięciu lat gdy redukuję mam tylko jedną MŻ - mniej żreć a częściej,jem to samo co rodzina czyli:chleb,bułki,ziemniaki,zupy,słodycze w małej ilości tylko raz dziennie do kawy itp. nie jem jedzenia fast food i nie pije słodkich i gazowanych napojów. Założenie na redukcję - zejść z poziomem [...]
[...] menu ? :),wszystko co miałem do napisania w tym temacie jest na poprzedniej stronie w tym poscie Nic nie napisałem o diecie ale ci co mnie znają wiedzą że od pięciu lat gdy redukuję mam tylko jedną MŻ - mniej żreć a częściej,jem to samo co rodzina czyli:chleb,bułki,ziemniaki,zupy,słodycze w małej ilości tylko raz dziennie do kawy itp. nie [...]
[...] Zmieniony przez - panteon w dniu 2017-04-05 08:26:09 Treningi w kolka 4 i odnowa ,nie bez przerwy bo przrrwa wypada w niedziele lub gdy pracuje na popoludnie 4 lub wiecej dni czasem nawet do tygodnia.Na drazku na razie nic nie robie jeszcze dla mnie za zimno. Przekaska wafelk z posypka cynamonowa 1 sztuka
[...] Z dipsami na kółkach to jest w ogóle ciekawa sprawa przynajmniej w moim wypadku,zanim miałem z nimi styczność mój rekord w dipach na poręczach wynosił 82 powtórzenia,a gdy chciałem je pierwszy raz spróbować na kółkach to tak mnie telepało że nie moglem zrobić nawet jednego powtórzenia,więc dlatego je sobie kupiłem. Zmieniony przez - drazekm [...]
Jak będziesz robił iron cross'a, to nikt się nie pogniewa :-) Domyślam się, że lekko nie jest. Przynajmniej jest coś nad czym możesz popracować. Jest ciezko,a jeszcze bardziej odczuwaja to moje lokcie,po kazdym treningu mowie sobie jutro nie a gdy przychodzi czas treningu znowu to robie.?
Mam maly problem : Cisnienie spoczynkowe mam w normie, ale gdy tylko mi sie podniesie ( trening,seks,etc. ) odrazu zaczyna mnie nayebywac glowa, i to tak ze niemoge skonczyc serii ... Zastanawiam sie co mi moze pomoc ?? Acard/prestarium ?? No ale chyba glupota lykac piguly na cisnienie jesli caly dzien jest ok ... Co radzicie ?? Aha no i [...]
Od zera do bohatera
