gdy

FBW robiłem gdy zaczynałem swoją przygodę z siłownią nie chcę do tego wracać.

[...] fizycznej, kilka razy w tygodniu, moze to bys marsz, itp.z czasem przyjdzie kondycja i przyjdzie czas na bieganie, trening siłowy. Sposob na mcdonalda? Za kazdym razem gdy go widzisz od razu spojrz na samar %-) Przede wszystkim nie narzucaj od razu reżimu scislej diety i treningu bo szybko sie zniechecisz i bedzie nawet 120 kg wagi. Nie [...]

hej hej, czy jakaś dobra dusza mogłaby sprawdzić tę rozpiskę? więcej chętnych było, gdy nie dawałam konkretów;)/ dzięki!

[...] kraju na swiecie. poza tym nie podoba mi sie, ze nabijasz sie z Polakow. troche sie mylicie z chinolami. pierwsza i najwazniejsza zasada, chinczycy sa mega konkurencyjni i gdy raz zlapie klienta, zoltek bedzie mu w dupe wchodzil, zeby pchac swoj towar. i juz nie chodzi tu o sterydy, ale o buty, elektronike czy inne gowna. takze raz zrobic [...]

[...] ZOA nie moze przebolec tego ze na jego zajecia przyjezdzaja ludzie z Polski bez obowiazku i rozkreca sie to poza nami bez kontroli naczalstwa. Pamietam jak byli wsciekli gdy sie dowiedzieli ze CBS trenuje pod jego okiem a pozniej robi roboty bez pomocy ZOA, to samo z wykladowcami z Legionowa CSP. Koncze bo mamy chyba [...]

[...] przesadzisz też będzie ok, fasola szparagowa ma już trochę kalorii, więc zmieniłaby Ci się kaloryczność diety, a tutaj już nie chcę się wtrącać -aeroby na czczo mają sens, gdy już się jest dosyć szczupłym, nie podałaś %bf, ale u Ciebie raczej nie jest on niski. Wtedy pora ich wykonywania nie ma znaczenia, są jedynie narzędziem, które pozwala [...]

SPA, a czy matematyk lub fizyk nie może się udzielać na tym forum? Zapewniam cię, ze nie tylko takie profesje zajmują się sportem, gdzie walka o każde rekordowe 0,5 kg, 0,01 sek. czy 1 cm, rozgrywa się na kartkach papieru lub komputerze specjalistów różnych dziedzin, a dopiero później zawodnicy to wykorzystują. Jak nie wierzysz weź choćby [...]

To ruszaj się, jedz tak jak zostało opisane w 10 przykazaniach ale z bilansem na 0 i tonus i wygląd się poprawi, nie warto dla ulotnych efektów w tym wieku cokolwiek tracić a już na pewno nie dla nikogo, miłości przychodzą i dochodzą takie życie nawet w tedy gdy myśli że to na zawsze...

[...] ,jedynie potem stosowało się samo hcg i każdy myślał że wystarczy i jest gites ,dopiero jak człowiek chodził nie do***any po cyklu to dawało do myślenia parę lat wstecz gdy miałem problemy z dojściem do normalności i robiłem dłuższą przerwę od SAA po badaniach które robiłem okazało się że mój poziom tescia pomimo że cykl skończyłem ponad [...]

[...] przedstawiono wiele argumentów przeciwko sposobowi którym jedzie czy jechał Jordan (tzn przeciwko łączeniu propa i hcg z sermami), ty nie podałeś żadnego i pienisz się gdy ktoś ten sposób podważa. piszesz aby samemu sprawdzić? Tak jak napisał e-lite, samopoczucie przy takim połączeniu będzie dobre co wcale nie znaczy że odblok przebiega [...]

[...] odblok i jestem zadowolony samopoczucie dobre, libido ok (chociaz byly tez "miekkie" chwile ), nie bylo dola oraz nie zauwalylem jakis wiekszych spadkow. na silce nawet wydaje sie , ze jest ciagle tak samo, gdy patrze w lustra generalnie dzisiaj koncze clom i jeszcze przeciagne kilka dni nolve i moge powiedziec , ze jest dobrze

elite, zgadzam sie z Toba ze bardzo dlugie bomby mecza i nie chce sie juz wbijac.sam tak mialem, ale gdy wszedelem pozniej po duzych dawkach na propka solo bylo juz duzo lepiej jesli chodzi o samopoczucie i az nie chcialo sie schodzic na off. takze wersja chudziny wydaje mi sie ciekawa

PMO Wiesz to że ja kocham sport nie znaczy ze wszystkich wokoło nawracam jak ktos pyta to z przyjemnościa pomagam bardzo się ciesze gdy dzięki mnie ktos w to wchodzi,nic na siłę

AnaDolores DZIEKUJĘ.. Ostatnio to tutaj przerabiają jakieś dziwne tematy.. jakby cos na temat sterydów jeszcze nie zostało powiedziane ( napisane) nie lubię gdybania.. blablania itd. Mówię gdy mam coś do powiedzenia..a przynajmniej się staram pozdrawiam wszystkich hmm dzisiaj ładuje węgielki...wiec świat jest taaaki słodki

[...] mężczyzny. Autorzy "Kompleksu Adonisa" wymieniają cztery podstawowe faktory określające stopień uzależnienia od bycia pięknym. Niebezpieczeństwo pojawia się wtedy, gdy pociąg do muskularnej figury jest tak silny, iż praca i dom odsuwane są na dalszy plan. U panów pojawiają się też zakłócenia w odbiorze własnego ciała i co za tym idzie - [...]

ale wyjaśnij nam dlaczego tak kombinujesz gdy nie ma takiej potrzeby? Miałeś ustalone jedno, nagle wyskakujesz z drugim. Jutro o co założysz temat?

[...] węgle. Nie mam Białka w proszku ,dodałem trochę węgli prostych bezpośrednio po treningu. Więc pytanie czy może tak być?Czy mój tok rozumowania diety jest poprawny? I I idę w dobrym kierunku. Bardziej mi zależy na podpowiedzi odnośnie tłuszczy? A i czy zejść jeszcze w dni nietreningowe gdy siedzę tylko za biurkiem w pracy o 100-200kcal.

[...] akurat wczoraj tak wyszło, majonez również jako mały dodatek, za to jajka codziennie jem 2-4sztuki. WPC źle napisalem bo wychodzi mi jakieś 8 porcji po 30gram czyli jem gdy mam treningi i mecz 4 razy w tyg. Wiesz może sie wydawać że mało kcal ale jak siedze na dupie caly dzien przy komputerze to więcej nie potrzbuje. DObrze sie z tym czuje [...]

[...] mnie ciągnie.Teraz boję się sesji zwłaszcza egzaminu z neuroanatomii:/ I co do kcal ...to hmmm zawsze odchudzanie kojarzyło mi się z silnym głodem(błędy przeszłości).I teraz gdy mam jeść będąc na diecie 1800 czuję się "napchana", co sprawia, że w moim mózgu widnieje obraz mnie "łamiącej" prawidłową dietę. Macie na to jakiś [...]

Nikitta, nie ma sensu, żeby posądzać się o płytkość. W życiu każdy musi mieć jakiś cel, a właśnie takie "drobne" są najlepsze,bo gdy już się jeden osiągnie, trzeba wyznaczyć kolejne. Pomyśl o tym nie jak o płyciźnie, tylko o inwestycji na przyszłość - będziesz zdrowsza, minimalizujesz ryzyko wystąpienia chorób krążenia itp.