gdy

Trenuje MT od niespelna 2 msc od jednego slyszalem zebym sie nie bal...Po co w ogóle przejmujesz się tym co mówi ktoś kto nie daje rady w klepance z Tobą? Słuchaj trenera. Gdy trener będzie miał zastrzeżenia co do tego co robisz to trzeba coś zmienić.

A trener tam jest? Bo w sumie brzmi to tak jakby w ogole go tam nie bylo. Oglada czasem jak sparujecie? Czy siedzi gdzies tam u siebie? Jest zawsze, ale gdy konczymy to powie recz lub dwie na ogól dla wszystkich, i tyle. Bez zadnych odzielnych wskazowek dla danej osoby.

[...] - banan z toffi, i płatki z mlekiem (takie smaki %-)). https://i.imgur.com/6MXoc6L.jpg 4. Krążki cebulowe z sosem czosnkowym. https://i.imgur.com/Cvv91TS.jpg 5. Przedświąteczny cheat :-) https://i.imgur.com/5bJfqrb.jpg 6. No i oczywiście gdy pogoda się poprawiła, nie mogło zabraknąć prawdziwego karku! ;-) https://i.imgur.com/E4G1Ekd.jpg

Teraz Ja dam zaelty i wady Worka Shin-do. Zalety : 1. Skórka nieprzeciera się. 2. Gdy się kopnie i zostanie ślad łatwo go zmyć. 3. Duży, mocny. Wady : 1. Niemożna go wypchać trocinami ponieważ linki mogą pęknąć są tak napięte (tylko ubrania).

[...] tak duże. Dlatego właśnie bawi mnie jak jakiś "śmieć genetyczny" myśli, że jak będzie zapieprzać wiele lat, to będzie taki jak strongmeni. Bzdura, każdy strongmen gdy zaczynał, to już miał jakąś naturalną siłę, która bardzo szybko rosła. Jeśli ktoś potrzebuje powiedzmy ponad rok na dojście do 100 kg na płaskiej(i sporych spadkach po [...]

Czas dziala na niekorzysc Belforta... niestety. Gdyby walka odbyla sie w zeszlym roku gdy Belfort byl w zyciowej formie, stawialbym kazda kase na Wicia. Lecz czas biegnie nieublaganie i watpie bysmy zobaczyli Belfrta w rownie dobrej formie w grudniu, do tego Weidman z walki na walke coraz lepszy. Na grudzien przewisuje 55-45 dla amerykanca. Ale i [...]

[...] nie dostał w karierze kilkunastu KO i jego szczena na pewno jest lepsza. 2. Reem przed UFC to właśnie z co najwyżej średniakami walczył, z Huntem szybko do parteru to trafiło gdy Hunt był gorszy na glebie niż teraz, Werdum miał fatalną taktykę i w 3R się obudził, ale już sie wygazował i nie zdążył go znokautować, w UFC wyszło wszystko w praniu.

Chyba żeś nie tą walkę oglądał.Yoshida miał tylko JEDNĄ okazję skończenia go próbując dźwigni na kark i może by mu się udało gdyby nie to, że walczył w kimono i Wand po prostu ściągnął jego rękę dzięki temu. Yoshida to też pod pewnym względem przykład dla teorii Kilbiana, czemu Judo nie sprawdza się gdy jest w gardzie. Wanderlei Silva, jedyna [...]

(sorka za jakość fotki) No spoko spoko. Tylko gorzej panowie gdy jakaś osoba chciałaby tylko parę saszetek. Przykładowo 5. Wtedy już do kompletu pudełka nie dostanie. Dilerzy sprzedają takie ciekawostki jak to na sztuki a nie na opakowania.

30 min przez inicjacją musisz wziać.. Przy stosunku w momencie gdy podniecisz sie np jej ogoloną kaczką to zaczyna sie faja stać jak maszt.. Stoi jak bys byl prawiczkiem a zobaczyl za***ista dupe:D potem pukasz ona podniecona bo mega twardy mozne ci na jezdzca skakac i nie wyskoczy a wskoczy nie wypadnie bo twardy i tak jak w BMW jest system DSC [...]

ja gdy mialam skolioze lekarz dawal mi taki specjalny zestaw cwiczen na wzmocnienie plecow.zakazal dzwigania rozciagania sie na drabinkach i takie tam! pojde zaraz postaram sie odnalezc te cwiczenia i Ci napisze

bartek - nogi nie wyglądają źle. Robienie przysiadów na 15p to ćwiczenie kondycyjne :-). Mi wystarczy 10p i progresja ciężaru. Dbam o swoje zdrowie i przestaję dodawać ciężaru gdy mnie coś boli. Po kilku treningach mogę trenować bez bólu na większym ciężarze i na większą ilość powtórzeń gdyż mięśnie się wzmacniają.

[...] w potocznym pojęciu, tylko przypominają ludzi tłustych, a mięsnie mają potęzne pod tym tłuszczykiem. Ale dla przeciętnego zjadacza chleba, który nie kojarzy zawodników SM, gdy zobaczy forki wielu SM, to dla nich tylko opasłe wieprze, np: http://www.greatnorthroad.org/bboard/images/0310/strongest-man-3.jpg tu Savickas wyglada jak grubasek z [...]

[...] gąbki (można je kupić w sklepie sportowym) Wykonanie: Ławeczka bardzo prosta do wykonania a myślę bardzo potrzebna na siłowni☺ Profil 126cm nie jest konieczny, ale gdy będzie uŜywana do duŜych obciążeń to dla pewności przyspawać. Zamiast blachy 10x10 można przyspawać profil 50cm – taki jak na równoległym [...]

Witam, Pani Natalio moim głównym problemem jest nierównomierny rozkład tkanki tłuszczowej, której mam najwięcej na brzuchu:( Wiem, że samego brzucha nie da się zlikwidować. Gdy ćwiczę i robię dużo aerobów to najpierw chudne w rękach i nogach. Jak mogę osiągnąć proporcjonalną sylwetkę? Proszę o pomoc

[...] pytanie bo wiadomo ze np 30 gr ryzu jest napisane przed ugotowanirm tak? a Czy moze ma pani wyliczone jak jest to po ugotowaniu ? makaron wyszedl mi z 30 gr 70 po ugotowaniu no i tym sie mozna najesc troszke ;p bo ja myslalam najpierw ze 30 gr ugotowanego ryzu, czy lepiej mi podZielic np woreczek ryzu na 3 razy gdy ma 100 gr ? prosze o rade :)

[...] pani tez byly ciezkie :) Ja jestem mloda dosc osoba dlatego dopiero ucze sie wszystkiego i poznaje rozne rzeczy, we wszystkim bre sama , bo ludzie odwracaja sie ode mnie gdy nie mam dla nich czasu badz sily jak sama Pani wie treningi wykanczaja czlowieka :) co do startow Myśle nad sylwetkowym oczywiscie juniorzy mnie obejmuja bo mam 20 lat , [...]

wiec gdy znajdzie Pani moment prosze o odp :) Najbardziej polecane cw na klatke , na ile tyg przed zawodami krecic aeroby (tzw wiecej ich ) o o ile ucinac wegle pozdrawiam :)

[...] jestes za slaba na dane cwiczenia. Pamietaj ze to Ty decydujesz o ciezarze jakim bedziesz cwiczyc. Nie przeginaj z nim. Bo efekt taki sam a nawet lepszy bedzie,gdy bedziemy wykonywac wiecej powtorzen mniejszym ciezarem. Ja mam zakwasy po kazdym treningu nog. Musze je przetyrac zeby poczuly,oczywiscie ja wiem kiedy sa tego granice. [...]

[...] jak powiedziałeś 2 strony wcześniej to co robiłeś? Pracujesz, uczysz się ? Gigant wygląda to trochę ze naskakuje na cb ale nie mam tego na myśli, po prostu milej się czyta czyjś dziennik gdy są regularne wpiski wiadomo co robi dana osoba. A tak jak nie ma Cię po parę dni to podupada, sam pomyśl czy taki dziennik miło ci by się oglądało.