[...] "kulturysty" grafomana:-)) Na udany dzień dla wszystkich, których mam przyjemność tu gościć};-) Z twórczości "kulturysty" grafomana}:-( "To był tylko sen" Rankiem, gdy się obudziłem Siebie w lustrze zobaczyłem Facet a i owszem gra gitara Tylko ta muskulatura mała Ta klateczka to żenada On chyba się zapada Licho widać bicepski Są [...]
Dałeś z siebie wszystko! I na rowerze i klawiaturze! (Brakuje mi zaangażowania na dłuższe pisanie!) Gdy przeciwnik w miarę równorzędny to rywalizacja jest pasjonująca. Gdy przeciwnik jest zbyt mocny to skrzydełka opadają (mi)! Zmieniony przez - ojan w dniu 2013-12-08 16:14:22
[...] formy nastąpiło po żołniersku - walką. Mimo wszystko zaskoczył mnie bo podjął rzuconą przeze mnie rękawicę. Trafił na mnie i to był jego pech}:-( Ciekawe jakby to wyglądało gdyby dotrzymywał mi kroku:-? Kto kogo by zmęczył - kto lepiej zniósłby wysiłek i wytrzymał walkę pod względem psychicznym:-? Gdyby sytuacja rozwijała się dla mnie [...]
[...] jest prozy Bo tu rymy się też tworzy Bo gra rymem to zabawa Co radością mnie napawa Tutaj Kali też rymuje Wierszem kroku dotrzymuje Przednia z tego jest rozrywka Nawet wtedy gdy zabraknie piwka Talent dzisiaj wielki się narodził Co to wierszyk ładny spłodził Masti, wierszyk ten popełnił Poetycko się on spełnił. Każdy szanse ma rymować Swoje [...]
NOWOROCZNA ODA DO STAROŚCI Trudy życia jeszcze pestką, Kiedy jest się przed czterdziestką, Lecz gdy piąty krzyżyk stuknie, Tu coś pęknie, tam wysiądzie, Wzrok zmętnieje, błędnik zbłądzi, Pęcherz puści, wzwód zawiedzie, Z hemoroidem trudno siedzieć… W stawach strzyka, w sercu pika, Dupsko boli po zastrzykach. Szczęka z dziąsłem nie pasuje, [...]
[...] spotkania z przyjaciółmi, dająca satysfakcję praca. Gdyby sex miał być tylko co nas "pogania" do przodu to przypominało by to żywienie się jednie czekoladkami podczas gdy serwowanych jest wiele smakowitych dań. A niechęć do wypowiadania się w tym temacie jest oczywista, większość woli kreować się na ogiera ale nie zdaje sobie sprawy że [...]
[...] mi odpowiedzieć na twoje pytania. Po pierwsze jesteś przetrenowany. 2 godziny ćwiczeń dziennie plus 30 minut aerobów to za dużo. Tak długotrwały intensywny trening nigdy nie sprawdzi się dla naturalnego kulturysty, ponieważ nie może on tak ciężko trenować jak ktoś który jest na SAA. Musisz wiedzieć, że twój naturalny poziom hormonu [...]
"Endorfiny" Piękny trening dziś odbyłem Aż się sam nim zachwyciłem Klatkę sobie spompowałem Bo na ławce wyciskałem Było także wiosłowanie Potem było coś na banie A gdy ciężar odłożyłem To na rower wnet wskoczyłem Były zatem aeroby By nie było fatu co by Jazda była też pod górki By trenować także czwórki. A gdy trening zakończyłem Endorfiny [...]
"Mój trening" Dziś piątek Aerobów początek Po czwartkowej klacie Dziś trening na macie Na rowerek po nim wskoczę I po kilometrach wielu Wyląduję na chacie Tu brzuszki trzasnę I w tali centymetry stracę Sobota od rana Bieganie bez śniadania Ale euforia zapewniona Gdy pięści uruchamiam Mój trening skończony Gdy worek zniszczony Przed poniedziałkiem [...]
"Bez roweru" Na rowerze dziś nie byłem Tylko w domu się ukryłem Choć ja lubię pedałować Dzisiaj się musiałem chować Przed kim się chowałem? Przed kim ukryć chciałem? Jest taka osóbka Wcale nie kruchutka Silna, nieźle zbudowana Biada, kiedy w łapy weźmie pana /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/39051399ba034fe6b4c83187f06812f9.jpg Nikt już słowem jej nie [...]
Gdy trenowałem wg planu na papierze to nie miałem problemu z jego wykonaniem. Teraz gdy piszę w necie to mam z tym problem. Jaki wniosek:-)) Ja swoje treningi rozpisuję w elektronicznym notatniku. Mam tam to co mi potrzeba, dokładne rozpiski treningów, uwagi do treningów, notatki dotyczące diety, metodyki treningów a nawet wklejam całe artykuły [...]
[...] rozwieść? - ćwiczysz po to by dobrze wyglądać i poznać inna -zgłupiałem na starość teksty innych znajomych: -po@#$#@o go na starość, to mnie też czeka? - to jest po@#$%$@e ( gdy dowiedział/a się że liczę kalorie) -gdy kupiłem orbitreka - zrób sobie zdjęcie i daj na Facebooka, będziesz miał pamiątkę że trenowałeś Oczywiście to są tylko marginalne [...]
[...] "dyszek". A dzisiaj trzeba trochę pomyśleć nad skomplikowaną sytuacją i konfliktem wartości. Oto świat sztangi boleśnie zderza się ze światem odważników. Faktycznie gdy były to treningi wykonywane wg mojej kalekiej metodyki, to mogłem sobie pozwolić na komfort nawet dwóch sesji dziennie. Czuje jednak, że jak się hardstyle rozkręci na [...]
[...] gęstym owłosieniem. Czasami zdarza się, że przy depilacji niektóre włoski urywają się przy nasadzie skóry i przez to szybciej rosną, albo wrastają pod skórę. Dzieje się tak, gdy ciągnięty włos nie poddaje się tak łatwo, rozciąga się i pęka. Zwija się wtedy jak sprężynka i wraca do kanalika włosowego. Tam zaczyna rosnąć w zupełnie innym kierunku. [...]
[...] bowiem udział duża liczba wojowników. W tym czasie zaczął rozwijać się ludowy nurt sztuki walki (tajne stowarzyszenia). Spowodowało to powstanie nowych rodzajów oręża, gdyż do celów bojowych zaczęto adaptować narzędzia rolnicze, a nawet sprzęty domowego użytku. Jeżeli piszemy, że na dalszy plan zeszło rozwijanie indywidualnych umiejętności [...]
[...] Bruce'a było rozpowszechnienie sztuk walk poza granicami Azji. W tamtych latach, tj. 60-tych i 70-tych, sztuki walki były praktycznie nieznane na Zachodzie, podczas gdy w Azji już od ponad dwudziestu lat kręcono filmy "kung fu". Chińczycy nie palili się do tego aby ludzie z Zachodu poznali ich techniki. Nie chodziło tu o samą [...]
[...] szybciej i mniej się męczyć. po 80-90km miałem średnią prędkość 26 km/h więc lipa... mając 100 na liczniku jeszcze jakoś jechałem, mając 120 upał wzrósł do 35-39 średnio gdy jechałem przez las koło Kluczborka, potem na jedenastce koło Kluczborka było już blisko 40 stopni, dojechałem do skrzyżowania z dk42 dojechałem do centrum, potem z niego [...]
[...] Ryż biały staram się jadać po treningu, czasem na śniadanie... Twaróg i jajka dorzucam tam, gdzie nie mam pomysłu, jak upchnąć więcej białka Tak wygląda przeciętny dzień, gdy nie chce mi się bawić w nic ciekawszego A ciekawsze=japońskie przeważnie. A, i co drugi łikend mam darmowe sushi- wtedy jem ile wejdzie . Ale mogę trochę się [...]
"Nie rdzewieć mimo upływu lat"
