Ojan mniej soku i będzie git koniecznie daj znać Arturowi jak się zdecydujesz jak nie na start to choć mały pokaz niech młode lenie zobaczą, ze się da! Kiedy ja bez soku nie potrafię! A zgłoszenie wysłałem gdy byłem nastawiony bardziej optymistycznie.
Wstrzymywaliśmy się trochę żeby napisać ten post, ponieważ tak naprawdę nie sposób dobrać słów żeby Wam wszystkim podziękować. Zacznę od tego, że gdy wymyśliliśmy sobie tą imprezę nie mieliśmy pojęcia jaki przyjmie kształt, a niewątpliwie stała się areną sportów wali, kulturystyki i sportów siłowych. Dziękujemy sfd - patronowi strategicznemu [...]
[...] Pomyślałem tylko, że o tym wspomnę, bo chcę, żeby to było znane. Powiedziałam w nagraniu, że chcę go zdemaskować, zanim zrobi to USADA. Mam zamiar go pokonać, a potem, gdy USADA go zgłosi za doping, ja wtedy powiem: "Tak, zlałem mu dupę nawet gdy był na sterydach. To będzie wspaniała historia." To są całkiem odważne i poważne oskarżenia ze [...]
[...] oraz mistrz wagi średniej Israel Adesanya wdali się w trash talk. Po szorstkiej odpowiedzi mistrza na wyzwanie ze strony Czeczena, zagroził on Nigeryjczykowi utratę tytułu, gdy spotkają się w Oktagonie. Po znokautowaniu Geralda Meerschaerta w ciągu 17 sekund na gali UFC Vegas 11, Khamzat Chimaev powiedział, że pokonałby teraz zarówno mistrza [...]
[...] mistrza wagi średniej UFC Israela Adesanyę po Oktagonie w ich walce na gali UFC 253. Paulo Costa jest znany jako jeden z najbardziej agresywnych zawodników w MMA, podczas gdy Israel Adesanya jest znany jako bardziej defensywny zawodnik walczący z kontry. Biorąc to pod uwagę, wielu fanów oczekuje, że Costa będzie ścigał swojego rywala po [...]
[...] miałem pewne problemy, ale nie będę robił żadnych wymówek, ok? Walka skończona, on wygrał, ale gwarantuję wam, że następny pojedynek zakończy się inaczej. Następnym razem, gdy go spotkam, jeśli będzie nadal mistrzem, będzie inaczej. Jest wiele osób, które mówią pewne rzeczy na YouTube, o których nie wiedzą. Nie martwcie się, wiem dokładnie, co [...]
Nie o to chodzi, ja też. Chodzi o to by zdawac sobie sprawę gdy stoisz kolejny raz z centymetrem przy lustrze ze robisz paranoję, chodzi o świadomosć. Zdr.
[...] 15 listopad DT Dobry trening dzis wpadła na innej siłce niż zawsze , plus porobione foty do podsumowania bo potem nie bedzie kiedy , gdy patrze na nie widze co musze poprawić i bede walczyć z tym , najważniejsze nogi !!! http://www.iv.pl/images/15633462075489510664.jpg BICEPSI 1.Uginanie przedramion z [...]
[...] dopiero teraz, ponieważ byłem zajęty. Przede wszystkim cieszy mnie wasze zainteresowanie tematem i niezmiernie mi miło, że udzielacie mi fachowych porad. Na początku, gdy obejrzałem ten filmik, myślałem, że to nie mnie przechyla na bok, tylko jest to kwestia złego ustawienia telefonu. Myślałem, że po prostu krzywo ustawiłem telefon i to [...]
[...] kcal. Nie liczę tego, bo nie chce mi się. Liczenie kalorii ma sens jedynie podczas odchudzania. Nie wiem, jakie mam proporcje makroskładników. Wiedzę ze studiów wykorzystuję w praktyce jedynie wtedy, gdy ktoś pyta mnie o to, jak się odżywiać, gdy zdrowie podupada. Ostatnio np.: radziłem komuś jak zmienić dietę przy hipercholesterolemii.
jeszcze jedno-nie robimy specjalnych tematów(wiekszośc z Was prowadzi mocno rozbudowane tematy,wiec nie ma sensu robić sobie zbyt duzo roboty) do tego konkursu-wszysto w tym wrzucamy a gdy przyjdzie wrzucanie zdjeć-podam kody .
[...] wklejania zdjeć i wrzucenia filmów od 2013-11-18 do 2013-11-24 godz 22:00 Zadania do wykonania: 1) Wrzucić zdjecie w pozie-bicepsy tyłem w zakodowany nowy temat -kod podam,gdy będziecie gotowi. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/da6d98e7d289470a829cbd913f566ba9.jpg 2)Test siły miesni budujacych grubość pleców: Podciaganie w skłonie [...]
Przy tym ćwiczeniu,gdy ktos tego nie trenował-dochodzi sie do momentu "braku pradu"-i nie ma po prostu siły zrobić więcej-prostowniki,plecy,ramiona po prostu płoną...:) Warto obejrzeć poniższe video-Znawca85 ,jak dla mnie -odkrycie forum-super fajna sylwetka-także tym sposobem wiosłuje.... http://www.youtube.com/watch?v=WzQodAKmFSQ Zmieniony przez [...]
[...] zarzutów wychodzi martwy ciag z uginaniem bicepsów nachwytem-a nie o to przecież chodzi... Jeszcze jest inny plus-jest to ćw przynoszace szybka poprawe siły,szczególnie ,gdy sie go nigdy nie robiło.... Proponuje przed zarzutami rozgrzać sie w kilku seriach na rzymskiej ławce-wznosy tułowia (na grzbiet). Jak jest możliwość zmieniac tez kąt [...]
Ja tu widze inny klopot, Ani przydalyby sie i nalezaly podkladki pod talerze - jesli ja mam 15kg talerze olimpijskie, to gryf mam znacznie wyzej niz Ona, gdy zalozy na gryf talerzyki 2,5kg - bo chyba takich w rozmiarze olimpijskim nie ma ? U mnie najmniejsze wagowo w tej srednicy sa 5kg. Sprawdzalem, i spokojnie moge zarzucac minute - teraz [...]
[...] siadow i innych specjalistycznych cwiczen. W zadaniach wytrzymalosciowych duza objetosc miesni to wrog - pozeraja ogromne ilosci tlenu - stad pewnie efekt o ktorym pisales - gdy Twoi koledzy, z pewnoscia doskonale zbudowani, nie byli w stanie pobic nas chudziaczkow w zadaniach konkursowych. Silowo pewnie rozbili by nas w pyl, nie mam watpliwosci [...]
pierwsze odczucie gdy wchodzi do ust-%-) lekko skrzywia mine :) natomiast odczucie na treningu rewelka,tym bardziej teraz gdy podaz weglowodanow jest dosyc obnizona i nie ma tego paliwa w czasie treningu,to wczesniej przyjeta arginina daje mega kopa,takze wytrzymalosc znacznie wzrasta.
Tak patrzę wszyscy tą taurynę wrzucają to też zakupiłem :D tylko nie wiem czy 2 czy 5g walnąć :D Haha pewnie tez problem nie pozwoli Ci spać ponocy więc wysrodkuj i syp 3.5g tylko precyzyjnie hehe. Myślę, ze 3g intra spokojnie wystarcza, raz gdy dostalem rozpiske od podobnej szkoly co Twoj trener mialem 3g pre, 3g intra.
[...] czy 2 czy 5g walnąć :D Haha pewnie tez problem nie pozwoli Ci spać ponocy więc wysrodkuj i syp 3.5g tylko precyzyjnie hehe. Myślę, ze 3g intra spokojnie wystarcza, raz gdy dostalem rozpiske od podobnej szkoly co Twoj trener mialem 3g pre, 3g intra. Nie no już nie przesadzajmy wiem że jestem świrem i mam bąki w głowie i też zawsze wolę [...]
OPOLE SPORT FAIR - 31.05-1.06.2014
