gdy

[...] "skakankowym" byl straszny. Wszystkie miesnie i sciegna piszczelowe bolaly jakby mialy sie zaraz pourywac. Dluzsza rozgrzewka pozwala troche zalagodzic bol, ale gdy przestalem sie ruszac na nogach chociaz na 20 sekund to miesnie zaczyna;y pulsowac i bolec (kluc). Mam nadzieje, ze ktos to przeczyta i pomoze mi bo to strasznie [...]

mam to samo od 2 lat, biegam 6 razy w tyg i bol jest ale ta sie go przezyc, gdy na jakims treningu jest skakanka to pozniej bol jest jeszcze wiekszy, odczowalny przy bieganiu, probowalem najrozniejszych rzeczy... cwiczenia, masci rozgrzewajacychm, chlodzacych, wapn magnez witaminy etc... wszystko, nic nie pomaga, podejrzewam ze [...]

[...] i cena 50tab(20zł) przy ciągłym stosowaniu 2tab. solarka 10min w tygodniu można utrzymac przez pół roku ładnom opalenizne i to za 20zł + solarium ja stosuje go tylko gdy mi potrzebny kolor każdy ma prawo wyboru i sam decydyje o swoim zdrowiu ja go stosuje choć wiem czym to grozi i jakie są skutki uboczne i mimo to go polecam... oczywiście [...]

Ja z kolei zakupiłem Kelly's Salamander DSC i ogólnie jestem zadowolony. Szybko jednak go przerobiłem gdyż naprawdę po dobrej cenie kupiłem w Niemczech całą grupę Shimano XTR. Sam Salamander kosztował mnie 2499 zł w Polsce a grupa XTR ok. 2100 zł ale to naprawdę dobra cena (normalnie w detalu ok. 1000 euro). Oczywiście to prawie podwaja cenę [...]

[...] ale wystarczy parę kilometrów zjazdu i już po zawodach. Hamulce są czułe, biorą równomiernie, czasami tylko przyjemnie "dzwonią" szczególnie na zakręcie albo gdy są gorące. O przewadze w terenie nie muszę chyba mówić, tam to niebo a ziemia, błoto i syf się nie ima. A na szosie? No cóż, tak jak na początku powiedziałem: jedni [...]

[...] ma troche chyba juz zajechany... sam mam quartza i sa lekkie stukania jest to spowodowane za mocnaspreżyna jak sie domyslam podczas podniesienia przedniego kola ( gdy golen jest lekko wgiety w amor ) koncówka golenia ( neiwydoczna ) oderza w ta czarna czesc :D byćmoze dziek w tym filmei jest tak głośny poniewaz kiepskiej jakosci [...]

Fajny tric Ogólnie się poprawiłeś od czasu gdy zamieściłeś ostatnie foty więc sog.

Ja jestem przekonkretnym rasisna,antysemita,bylem wielkim homofobem do momentu gdy dowiedzialem sie, ze koleszka ktorego znam od piaskownicy jest gejem. Wszelkie mniejszosci narodowe wszedzie we wszystkich krajach skupiaja sie w grupy,trzymaja sie swoich.Sa takimi malymi narodami w wiekszych narodach,wprowadzaja tam swoje zasady,tradycje,metody [...]

Moze na poczatku sprobuje skokow w tandemie, a poozniej na spadochronie.Jak to jest gdy sie skacze juz ktorys raz z kolei??Adrenalina tez jest taka duza jak za pierwszym razem czy o wiele mniejsza??

Jestem raczej początkujący, moja waga i wyniki są mizerne. Jednak jak słysze kolesia który na szkolnej siłce pod koniec zajęć gdy już wsyscy się zbierają wpada do sztni z tekstem "no miałem dzieś wyj***ć 70kg na klate, ale jest już zapuźno" to mi ręce opadają.

[...] ale chce mu sie jezdzic na chaje i caly czas sie mnie pyta o koksy jak co brac itp. A jak gadal raz jak cwiczy z kumplem to padlem, mowi ze robi bic na sztandze i ze gdy juz nie moze to ten kumpel ciula go gryfem po nogach to jest motywacja hehe. A drugi koles no coz, amator jeszcze. Wyznaje zasade ze na silke najlepiej chodzic dziennie [...]

[...] jak zwylke ten najchudszy najbardziej się z innych nap*****lałprzytym nie widziałem go przy jakimś ćwiczeniu. Podam przykład:kolega robi klate na płasko, drugi asekuruje i gdy podkoniec serii idzie coraz gorzej te faje przez całą siłke sie drą "DAWAJ!! DAWAJ!! JESZCZE JEDEN!! Albo robie sobie wykroki ze sztangą a 2 staje przedemną i [...]

To był zły pomysł aby robić dziś nogi, plecy były wciąż z orane po wczoraj i dziś gdy przyszło do martwego na prostych nogach byłem jak inwalida... 1. Przysiady ze sztangą 4x11 60kg 2. Przysiady wykroczne z hantlami 4x11 dwie hantle po 10kg 3. Martwy ciąg na prostych nogach 1x11 50kg 4. Wspięcia na palce 4x25 85kg na suwnicy smitha

[...] wygląda za dobrze. Ogólnie kcal jest na pewno dużo za mało i brakuje jakichkolwiek zdrowych tłuszczy. Wklej w poprawnej formie http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86.-t922822.html To będzie się dało coś wywnioskować. Jednocześnie też ciężko określić prawidłową ilość kcal, gdy ktoś robi "cheat day" co drugi dzień.

[...] zerwałem to więzadło przy grze w kosza/w piłke/na zawodach’ czy coś, a co ja mam powiedzieć? Mama mnie przewróciła? Okay. Też fajnie. Powiem szczerze, że gdyby można było to wymieniłabym lewą nogę. Gdy byłam mała to miałam wycięcie dodatkowej kostki w stopie ( noga lewa ). Więzadło – noga lewa. Wyrośl – [...]

[...] na sniadanie wrzucal furgonetke koksu . Ale z tego co mowisz to Ona z nim byla przez 4 lata wiec juz z nim nie jest hi hi frajer. No nic tak to bywa dziewczyna nie cieszy gdy jest lecz kiedy jej ni ma ... . To ze nie mam dresu jest powodem wielkiego stresu mojego superego ale tez mojego id. Pod blokiem moim kazden jeden sie stroi w pieknym [...]

[...] czy koledzy "w real'u" tez tak wlasnie by sie zwracali ... Ciekawi mnie tez jak zareagowali by Ci wszyscy - ktorzy widza sie u boku tej dziewczyny - w sytuacji gdyby przyszlo im odeprzec "atak" "faceta z 190 cm w klatce i czarnym bmw" ktory wykazywalby zainteresowanie ich partnerka ? A moze myslicie, ze tego [...]

[...] czyta takie romantyczne stwierdzenia typu "... dla mnie nie wazne jest to czy moj facet bedzie do mnie przyjezdzal BMW czy tez rowerem ..." tylko co w sytuacji, gdy za rok, dwa, piec, dziesiec ten facet nadal bedzie przyjezdzal rowerem - innymi slowy okaze sie nieudacznikiem zyciowym - czym wowczas nakarmi Ciebie i rodzine - miloscia [...]

ahhh, ehhh, ohhh tyle powiem fajna, naprawde fajna. sukces wydaje sie być w dużej mierze kwestią wytrwania, gdy inni rezygnują.

To nie od stylu zalezy tylko poprostu w poludnie sen mnie powala, śpie zadużo i dalej spiący jestem...wczoraj spalem 16 godzin, gdy przyszedlem ze szkoly kimło mi się i wstałem o 18, potem poszedlem spać o 24 a wstałem dzis o 10 rano.