straszny bol lydek

Ok znalazlem jakies cwiczenia wzmacniajace miesnie piszczelowe i sposob ich rozciagania bo ten bol niezle utrudnia treningi.
Dzieki wszystkim za pomoc!!

Jak to co ma? Zwiększa się masa przez co coraz większe obciążenia są. Jeśli dodamy do tego spore obciążenia treningowe to szanse na kontuzje mamy spore.

No niby tak Olo, tylko żeby zmiany rozwojowe np rosnięcie czy przybieranie na masie miały być bardzo wpływające na przeciążenia mięśni musiałyby zachodzić w bardzo szybki sposób. Tzn gdy ktoś tyje w szybkim czasie to jak najbardziej odbija sie to na jego nogach, które są przeciążone i poddatne na kontuzje. Ale akurat w tym przypadku wydaje mi sie że to nie chodzi o to
aczkolwiek moge sie mylić to proszę poprawcie mnie

Moje zdanie nie ma już pewnie większego znaczenia xD ale powodem takiego bólu może być jeszcze ew. elastopatia. Przestrzegam bo u mnie to się podobnie zaczynało( właśnie od bólu wewnętrznej strony łydki). Spowodowane to jest przez zbytnie rozciągnięcie mięśni w tym obrębie właśnie przez chorobę. Jeśli jednak masz wątpliwości idź do chirurga- doradzi ci. Może ta "choroba" okazać się dla ciebie błogosławieństwem XD

mój błąd nie doczytałem do końca, w każdym razie odpoczynek nie zaszkodzi

Witam. No wiec minal miesiac od mojego pierwszego posta a bol nie ustepuje. Robilem przerozne cwiczenia na wzmocnienie miesni piszczelowych. Robilem tydzien przerwy i pozniej chcialem zrobic trening i poskakac na skakance. Po pierwszym skakaniu (2 minuty?) i treningu bol powrocil. Wstajac nastepnego dnia rano nogi mialem tak obolale, ze malo nie upadlem. To bylo cos jakby zdretwienie albo jakby przeszedl przez nie prad . Utrzymywalo sie to dopoki nie rozruszalem troche nog, ale nadal bolalo.

Chcialem je pozniej troche rozgrzac i rozruszac na treningu, ale bol przy skakaniu "skakankowym" byl straszny. Wszystkie miesnie i sciegna piszczelowe bolaly jakby mialy sie zaraz pourywac. Dluzsza rozgrzewka pozwala troche zalagodzic bol, ale gdy przestalem sie ruszac na nogach chociaz na 20 sekund to miesnie zaczyna;y pulsowac i bolec (kluc).


Mam nadzieje, ze ktos to przeczyta i pomoze mi bo to strasznie utrudnia mi zycie i treningi

Zmieniony przez - dobradobra w dniu 2010-12-20 20:43:27

ja po prostu odstawiłem skakankę, bieganie powoduje u mnie podobny ból, rozmawiałem o tym z koleżanką która jest instruktorem sportowym, mówi że to kwestia ustawienia stóp przy skakaniu/bieganiu

Jak zaczynałem treningi to miałem cos podobnego z tym ze bolało mnie z boku od wewnętrznej strony piszczela. Bywało różnie raz podczas rozgrzewki innym razem jak kończyłem bieg i ledwo doczołgałem się do domu. Minęło samo nawet nie wiedziałem kiedy.
Może też tak masz a może nie, trudno to ocenić przez monitor. Jeśli jest tragicznie to udaj się do lekarza.

Lekarza lub rehabilitanta, Ci drudzy zazwyczaj mają wieksze pojęcie o takich "przypadłościach" niż ortopedzi, którzy najchętniej to wsadzają nogi w gips, któryc jest lekiem na całe zło ich zdaniem

mam to samo od 2 lat, biegam 6 razy w tyg i bol jest ale ta sie go przezyc, gdy na jakims treningu jest skakanka to pozniej bol jest jeszcze wiekszy, odczowalny przy bieganiu, probowalem najrozniejszych rzeczy... cwiczenia, masci rozgrzewajacychm, chlodzacych, wapn magnez witaminy etc... wszystko, nic nie pomaga, podejrzewam ze najprawdopodobniejsza przyczyna jest zle ulozenie stop podczas biegu, skakania... , ja sie z tym pogodzilem ze tak boli, zaciskam zeby i trenuje dalej, bol jest tylko w glowie, jest to jakis dyskomfort podczas terningu ale nie ma na to rady... , jesli ktos znajdzie rozwiazanie to podzielcie sie ta wiedza :)