gdy

[...] takie szybkie tempo które jakoś zawsze mi wychodzi to okolice 5:30 pierwsze km były w miarę ok, ale każdy km przybliżający mnie do końca był coraz cięższy, co jest naturalne gdy biegłem z tak ostrym tempem jak nigdy w tym "sezonie biegowym" ostatnie szybkie 2km biegłem strasznie mocno zipając, to już nie było oddychanie - to było łapczywe łapanie [...]

[...] ankieta na temat TT ale mysle ze niektorych skusi ten wzrost potenci%) zreszta reklama robi swoje i sam text 'od 21 roku zycia' przyciąga tych co zaczynają no ale co madrzejsi wyciagna z tego wnioski szczegolnie gdy liczy sie kazdy grosz, szkoda tylko ze 'test' był przprowadzony na 1 osobie. Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-02-24 03:15:25

[...] i od razu przypomniała mi sie sprawa z one+...tysiace zadowolonych klientów i ja jedyny z wysypką :)) ale jednak nie... i po co były te szykany ze strony np. strzelinskiego gdy napisalem, ze to nie dziala... ehh... faktycznie chyba będę musiał rozpropagować zastosowanie tego ziółka jako przyprawy do potraw...może będzie z tego lepszy pożytek. [...]

Wzrósł o 12% względem czasu gdy nie brałem TT ZMA ALC. Ale normy nie przekroczyłem.

Ja sie zawsze i do końca upierać będę i zostaję nadal przy zdaniu wypowiedzianym przez G.Kirby - każda technika jest skuteczna, gdy wykonamy ją w odpowiednim miejscu, w odpowiednim czasie. Btw, techniki, które dziś uważa się za "przestarzałe" (grimper wszystko fajnie wyjaśnił) przynajmniej w sekcji, w której ja trenuję JJ ćwiczy się [...]

siadasz za nisko prez co podwijasz ogon, musisz kontrolowac ruch i zatrzymywac w momencie gdy czujesz ze tracisz kontrole nad plecami twój przysiad globalnie poprawny jest oprócz tego bęc jakie robisz ;-) siadaj trochę bardziej w tył i kontroluj ruch :-)) Wejście na ławkę staraj sie wykonywac w bardziej wyprostowanej pozycji i tu tez kontrola [...]

a nie robi ci sie za słodko gdy to zjesz?

[...] treningu w tym tygodniu też niestety nie będzie :-{. Jęczałam już o tym w spamie, ale wypadałoby to odnotować w dzienniku. Otóż czuję się jak totalna kretynka, bo podczas gdy dziewczyny odnoszą chwalebne rany podczas treningu, ja upuściłam sobie na nogę talerz (mogłabym tu przerwać i byłoby, że talerz gumowaną dwudziestkę, czy coś %-)), ale [...]

mięśnie lecą gdy wprowadzisz organizm w stan katabolizmu ( czyli zbyt ujemny bilans kalorii) a nie od tego ile wegli spożyjesz

[...] , a nawet ślinę przełknąłem na widok tych kuraków :) Jaki to model grilla i czy możesz go polecić? Mam z tym mały problem, ciężko się zdecydować. Forma - lepsza niż gdy przygotowywałeś się do startu. Nie wyglądasz jak głodny, wyglądasz muskularnie. I to chyba raczej zasługa tych kuraków, a nie lampy. Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu [...]

Szczerze powiem, że u mnie, pomimo tego, że bicepsowi poświęcam teoretycznie najmniej uwagi i czasu, to rośnie najlepiej ;) Więc coś w tym co przeczytałeś musi być ;) Teoretycznie nie poświęcasz dużo uwagi a praktycznie to jednak trenujesz }:-(. W końcu chyba nie będziecie twierdzić, że mięśnie rosną gdy się nic nie robi?

Takie może trochę intymne pytanie :-D Nie gania Cię za bardzo po nocy przy takiej podaży białka? Staram się trochę u siebie obciąć, ale mi nie bardzo wychodzi. Wszystko co dobre zawiera białko :-) Wydaje mi się, że to nie białko a ilość wypijanego płynu. Jem białka tyle co przedtem i wstawałem kilka razy a teraz wstaję raz gdy piję mniej.

Odwrotny modlitewnik to pewnie druga strona modlitewnika czyli ta pionowa. Nie lubię tej skośnej strony. Wolę robić na pionowej (gdy jestem na siłowni z modlitewnikiem) - chociaż rzadko wykorzystuję ten przyrząd.

[...] się w kategorii wagowej do 70kg (kategorii klasycznej chyba wtedy jeszcze nie było - a jeśli była to nie brałem jej pod uwagę). Oczywiście, że formę sprawdzałem też przed lustrem (jednak mniej gdyż uważałem, że jestem byk i muszę tylko zbić wagę do 70kg). Od tamtych czasów postępuję tak samo. Różnica jest taka, że przestałem uważać się za byka.

jedną serię 130x1 to raczej tak, nie wiem jak to się przekłada, bo to łatwo się mówi, a później okazuje się, że wycisnąć jest ciężko ;-D ale liczę po cichu że może dane mi będzie spróbować czy 130x2 pójdzie ;-) Gdy tak się stanie to Twój treneiro będzie miał nowych klientów.

i zazdrościć i współczuć. podobna sytuacja gdy teściowa z pożyczoną od ciebie kasą wpadnie do studni ;-) ratować czy nie o to jest pytanie.

i zazdrościć i współczuć. podobna sytuacja gdy teściowa z pożyczoną od ciebie kasą wpadnie do studni ;-) ratować czy nie o to jest pytanie. Zależy na ile teściowa ubezpieczona ;)

ty się z karadem zbratałeś czy ki ciul? ;-) Gwid co się dziwisz jak sam chcesz iść w dwubój lub CF.};-) Ludzie wymiękają gdy zmiana nie jest dobra.

Szajba - ruszy! (Gdy masz taki zapas 1-2p) Jednak za długie DOMS-y temu przeczą. Zanim DOMS się rozwinie trzeba go rozruszać - na drugi dzień kilka lekkich przysiadów (wyskoków) załatwi sprawę.

Osobiście nie lubię kabli. Wolę gdy ich nie widać :) Jeszcze kilka dni i u Ciebie tak będzie.