gdy

[...] oporów przy skręcaniu. 5.Jeżeli kierownica obraca się za ciężko powtarzamy czynnoć 1 a następnie odkręcamy śrubę grzybka. 6.Próbujemy do skutku. Stanem idealnym jest gdy kierownica lekko się obraca (kiedy przechylimy rower powinna samoczynnie opadać) i stery nie są luźne. Jeżeli stery zbyt często łapią luzy sprawdź czy nie wyrobiły się [...]

Pewnie. Awantury na ulicy to zazwyczaj parę strzałów po pysku i albo przyjeżdża policja albo trzeba się ewakuować zanim przyjedzie. Gdzie tu czas na tarzanki, nie wspominając o tym że gdy leżysz na delikwencie jego życzliwy kolega może uraczyć Cię widowiskowym piłkarskim wykopem prosto w twarz.

[...] wykrokach, żurawiu itp. 2. Nie "pieję" w Twoją stronę, więc nie wiem o co Ci chodzi. 3. Thoroop sam mnie prosił na gg o ocenę treningu, a na forum łatwiej jest dyskutować, gdy się wkleja treningi itp- na gg wszystko się rozjeżdża. 4. To nie jest Twój dział. W działach komerycjnych można banować i kasować do woli (np jak komuś się nie podoba [...]

[...] mase? 2. Jak dodawać sobie kcal do diety, jesli teraz oscyluje w granicach 1.800 kcal, wiadomo na mase będzie większa 3. Zamierzam zakupić sobie kreatyne i pojechać cykl, jaka kupić? 4. Co dokupić prócz kreatyny, chodzi o jakieś suplementy? 5. Czy nie przeszkadza gdy po tygodniu przerwy po redukcji zaczyna się już masówke? z góry dzięki

[...] osobie czy to chłopak czy laska, to <ok.>. Tyle, że nie każdemu to pasuje, i cza się zastanowić, jaki wzór, a nie tak na palę. &#8222;dziwi mnie taki swiat. nigdy nikt by mnie nie przekanał żeby się tak oszpecić. ludzie przecież to zostaje na całe życie!!!&#8221; A co do tego, że to zostaje na całe życie. Z tego, co wiem, to [...]

E tam zmalało . Też urosło . Sory za masakryczne rozstępy ale to pamiątka po starych czasach gdy bylo 52 cm w łapie

gdy zaczynalem, w lapie 38, po niecalym roku 42.

Napisał ze od prwie roku cwiczy 5 razy w tyg wiec jak wczesniej tak cwiczyl czemu i teraz mialby tak nie cwiczyc zwłaszcza gdy nog nie cwiczy Czyli jak ćwiczył źle to ma dalej ćwiczyć źle, bo poprawki są zbędne, dobrze zrozumiałem? Na tej samej zasadzie jak ktoś źle technicznie robi martwy ciąg już od roku, to może dalej tak robić, tak?

podciągaj się -jednak- na drążku z pomocą, np. unosząć się przy pomocy nóg a opuszczając powoli- wykonuj nie za wiele powt. 4-6 a za to więcej serii -ponad 5. podciągaj sie po mc a przed wiosłowaniem w innych grupach gdy masz tylko 3 serie w głównym ćwiczeniu to daj 5 w duzych grupach a przy małych zwiększ do 4-ech.

"Wysokie spożycie Witamina C jest dla naszego organizmu niezwykle ważną substancją - jest bowiem odpowiedzialna za usuwanie z naszego organizmu tzw. wolnych rodników, których nadmiar powoduje przyspieszenie procesów starzenia. Witamina C wpływa także na funkcjonowanie układu immunologicznego i wzmacnia naszą skórę, jako że przyczynia się do [...]

I 157 stron komentarzy zazdrosnych *****i. Gdy czytam teksty typu "mały ptaszek duża klatka" staje się agresywny i prymitywny do tego stopnia, że zastanawiam się dlaczego takich tekstów jakoś w twarz dużym gościom nikt nie rzuci. Tu nie chodzi o strach przed tymi goścmi, ale zwykłą hipokryzję. Goście, którzy chwalą cię jak fajnie [...]

[...] na walki o kasę... Mosley w tym roku będzie miał 39 lat,to jednak już trochę jest...Witaminki niedługo przestana działać,oby nie za późno zmierzył sie z PacManem i Floydem gdy będzie już takim Royem Jonesem jr. walczącym na oparach paliwa... Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2010-01-12 18:46:39 Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2010-01-12 [...]

Wczoraj miałem 2 trening i w pierwszej serii wykonywałem po dwa razy ćwiczenia. Gdy robiłem drugą to już nie mogłem i robiłem tylko jedną serie. Mam coś zmienić? Najgorzej mi szło z pompkami i wyciskaniem.

Najzdrowsze? Hm... Nie nazywałbym raczej jakichś ćwiczeń bardziej, lub mniej zdrowymi. Najlepsze ćwiczenie na ramiona? Oj na pewno nie. Na plecy owszem, na brzuch też jest bardzo dobre. Gdy mieszkałem z rodzicami (3 lata temu) nie miałem zamiaru dewastować im domu, od drążka rozpycha się zarówno framugę, dodatkowo w zależności od wykonania ścian [...]

Sposób jest prosty, podciągaj się a z czasem liczba podciągnięć wzrośnie. Ściąganie na prostych wyciągu górnego: moim zdaniem lepiej wykonywać na początek siedząc. -usiądź na krzesełku -pozycja techniczna, klata wypięta, kontolujesz łopaki,tylek trochę wypięty, głowa prosto. -napnij najszersze i zacznij ściągać drązek, nie powinno być zadnego [...]

[...] zawodowi lifterzy raczej tego nie robią Samo ustawianie pozycji i ściągnięcie było bardziej męczące niż wykonanie dwóch powtórzeń, ale... w pierwszej serii wdusiłbym 6 gdybym musiał, a to dobry prognostyk. W kolejnych seriach byłem coraz bardziej zmęczony, aż w 4tej nie zaryzykowałem 4tego ruchu bo byłoby na styk, a gość by mnie z tego nie [...]

[...] sugerowałbym zakup dobrego gazu.Naprawdę nie trzeba wiele umieć,żeby nim się posłużyć,a może on uratować dupę i utorować Tobie i Twemu "Słoneczku" drogę ucieczki,gdy nastąpi jakieś nieprzewidziane wydarzenie.Wystarczy go nosić w dostępnym miejscu i umieć go szybko wyciągnąć i użyć.Baton też dobra rzecz,ale moim zdaniem użycie gazu [...]

[...] węglowodanów, żeby uzupełnić niedobory energii, oraz białek, żeby budować nowe włókna... Podczas ćwiczeń dajesz im kolejny bodziec do wzrostu, ale po co ten bodziec gdy nie ma budulca? To tak jak na budowie. Przychodzi szef i daje rozkaz do budowy, ale majster nic nie może zrobić bez cegieł (białka) i zaprawy (węglowodany)(w dużym [...]

Ale przecież sama autorka prosiła Cię o opinię więc nie krępuj się ;) ja też z chęcią usłyszę co masz do powodzenia - to już 3 raz gdy o to proszę :-)) Nie mam pojęcia gdzie tutaj jad Zmieniony przez - Myraen w dniu 2018-04-26 22:24:06 Zmieniony przez - Myraen w dniu 2018-04-26 22:24:59

[...] nie idz na "ugody". Jako swiadek pomagasz im i nic wiecej. Jesli Policja Cie zatrzyma to jestes "zatrzymany w sprawie" a nie zaden oskarzony. Z chwila gdy Prokurator przedstawi Ci jakis zarzut stajesz sie podejrzanym. Ale to Cie nie dotyczy i nie sluchaj ludzi ktorzy Ci mowia ze staniesz sie oskarzonym :P Idz jako swiadek i [...]