gdy

HAHA cos w tym jest bo jest to pierwszy raz gdy Robert wystepuje w TAKICH okularach, dla mnie smieszne nie jest to ze ma obita pape ale ze probuje maskowac zainstaniala sytuacje...No kur$wa tak sie nie robi

Oj w zadnym razie ja bardzo szanuje Roba za jakie dokonania KULTURYTSYCZNE, zabawne radio, ale wybacz MMA i nagminny marketing musza sie skonczyc, tak samo jak powtarzalnosc oklepanych fraz...najlepiej prezentuje sie gdy nie musi glopot pokroju bedziemiy pompowac bicki powtarzac...

heh ja tez mam problem z kolanem, a raczej obydwoma, na zmiane raz lewym raz prawym - gdy biore sie za robienie przysiadow, wyciskow itd. spoko to wyglada, dopiedol plecy SOG

[...] w zakresie 8-12 powtórzeń - no litości, chyba bica nie będziesz przecież robił 5x5, prawda? Po prostu ćwiczenia akcesoryjne dobierz w ten sposób by nabijać nimi objętości gdy w głównych bojach będziesz trzymał się bardziej siłowego zakresu powtórzeń. Ale teraz masz walkę i skup się na kondycji i prędkości. Zmieniony przez - Gats 2 w dniu [...]

wszystko co widzales na filmie bylo wyrezyserowane i to nie prawda chociaz byly przypadki gdy np lee za mocno kopnol aktora czycos takiego byl to mistrz ale gdyby lee i mas oyama by sie spotaki typowal bym na drugiego

...no tu jest różnie- ja np. robie malo powt/chyba na bic. właśnie najmniej 6-8, góra 10/. najlepsza radą jaka można udzielić gdy sie jeszcze nie próbowalo to sprawdzic na sobie- zrobic np. kilka cykli z 15 powt., z 10 powt. czy z 5-6 powt.

Witam! Czy zle robie swoj trening bicepsów jesli nastepnego dnia mocno czuje lokcie od strony wewnetrznej a miesnie dopiero mnie bola gdy je napne lub docisne palcem. Robie uginania ramion ze sztanga stojac (sztanga prosta) oraz Uginania ze sztangielkami w uchwycie "mlotkowym", wszystko po cztery serie. Czy bol w tym miejscu jest [...]

[...] robiłeś 2 miesiące temu, czyli byłeś juz 4 miesiące na mostku i w momencie badań nie miałeś czerwonej twarzy? Bo jeżeli tak, to potrzebne są badania zrobione w momencie gdy miałeś „czerwony problem...”:czyli jak sam to określiłeś, „zawsze jak wchodzę na cykl“. Podejrzewam ze morfologia na cyklu wyglądała by inaczej niż to co wkleiłeś. [...]

Jeszcze nic nie przesądzone nie jesteśmy w takie sytuacji jak na MŚ w 2006 roku ,gdy zawaliliśmy mecz ze słabym Ekwadorem a później już Niemcy nas pozbawili złudzeń. Dobrze ,że z faworytem zagraliśmy dobry wyrównany mecz ,trochę szczęścia zabrakło.Smolarka nie było wcale .. a szkoda. Austriacy muszą teraz trochę trząść portkami bo Polacy pokazali [...]

[...] takie gadania ze w sercu Polska to se niech schowaj w kapcie, Prawdziwy Patriota tak nie psotepuje!! Podam tutaj przykald, Rooney gra w reprezentacji Anglii ale jego brat nigdy z nim nie zaga w jednej Reprezentacji bo gra bodajze dla szkockiej, o ile dobrze pamietam, mimo ze dostal szanse gry dla anglii zrezygnowal, i wybral swoj narod, nie [...]

Dla kolejnego przykaldu, Wloski obronca Pannuci dopiero teraz dostal sznase gry w reprezentacji Italii gdy jego kariera sie juz powoli konczy, mimo wszytko czekal i sie doczekal. jak nie wiesz to nie pisz bzdur Pannuci nie gral ostatnio bo go Lippi w kadrze nie wiedzial wczesniej gral a debiut zaliczyl grybo ponad dekade temu edit: co do [...]

ah... co to był za czasy gdy ja tez tak zaczynałem. poczatki zawsze są trudne ale i tak jest dobrze ale za pewne z czasem bedzie jeszcze lepiej. powodzenia i pozdrawiam. Zmieniony przez - Haddi88 w dniu 2009-02-13 14:53:58

[...] sobie takie FBW opartym na takiej progresji chodz jeszcze wszystko mozna zmienic :D i chcialem na wszystko zaczac od 3 serii po 6 powt i co trening zwiekszac ilosc serii i gdy dojde w 3 seriach po 10 powt to zwiekszam ciezar np o 5 kg i znow bede w stanie na 1 wszym treningu wykonac tylko 3 serie po 6 powt i bede staral sie dobic do 3 serii po [...]

Widze że jest spuchnięta w lusterku i gdy wkładam palucha :-p.DO laryngologa pójde jutro lub w środe, ale obawiam się trochę, bo mam zawody za 2 tyg i bym chciał w nich wystartować. Sogi za zainteresowanie i pomoc Zmieniony przez - szuwar333 w dniu 2006-11-06 17:12:05

[...] bo możliwe że 19 listopada będę na gali MMA startował, więc stan nosa może ulec zmianie . King_Odin a jak wyglądał Twój nos z krzywą przegrodą? Czuć że przgroda jest krzywa gdy jej dotykasz, miałeś jakiś uraz czy przypadkiem się dowiedziałeś? Bo w sumie ja mam obie dziurki tak samo opuchnięte, chociaż prawa jest mniej drożna . Zmieniony przez - [...]

na sfd sie nauczylem jednego (nie tylko).. jestes gotow wtedy na cykl gdy go sobie sam ulozysz.. pozdro

[...] białek. Białka te są łatwiej przyswajalne niż białka pochodzące z mięsa i nie wprowadzają do organizmu żadnych toksyn. Niedobór białka jest prawie niemożliwością, gdy spożywa się wystarczające ilości naturalnego pokarmu w postaci nie oczyszczonej. Mit drugi -siła jest tylko z mięsa. Jednym z największych nieporozumień związanych z [...]

Stassi -- zycze szybkiego powrotu do zdrowia. Naprawde "odzylas" gdy zaczelas jesc mieso? Czy objawia sie to jakos konkretnie? Tak wypytuje bo jestem na diecie bedacej zupelna odwrotnoscia wegetarianizmu. Nie jem prawie wcale produktow roslinnych procz niewielkich ilosci orzechow. Dominika -- ciesze sie, ze Ty i Twoja rodzina jestescie [...]

[...] nie obserwuje się w zasadzie również u laktowegetarian. Pewne niebezpieczeństwo niesie ze sobą natomiast stosowanie diety ściśle wegetariańskiej (wegańskiej) szczególnie gdy nie jest dobrze skomponowana. Należy pamiętać, że produkty pochodzenia roślinnego zawierają mniej witamin z grupy B, a przede wszystkim witaminy B12, która w [...]

cwierzo!Soczewicy nie trzeba namaczać.Jest wyjątkiem wśród strączkowych.Gotuje się ją 30-45 minut(ziarna).Jeśli masz połówki to gotuj 15-30 minut. Przepisy: SOCZEWICA Z WARZYWAMI 0,5 paczki soczewicy włoszczyzna (bez kapusty) 2-3 ząbki czosnku 1 średnia cebula ! łyżka oleju przecier pomidorowy (do smaku) Liść laurowy , ziele angielskie, majeranek, [...]