[...] to kategoria tzw. bajerów których staram sie nie stosować ze względu na to ze za długo sie w to bawie by nie wiedziec o co w tym biznesie chodzi. czasem denerwuje mnie gdy wiem ile na amerykańskich suplach się wali marży i jak cena hurt moze sie różnic od ceny detalicej, bo ktoś sobie tak ustalił np. Choć białko Kaizena wspominam baardzo [...]
[...] Niektorzy ludzie pochlaniaja dziennie 5 litrow coca coli i sa chudzi, dla innych taka dieta bylaby zabojcza. Co daja wyliczenia zapotrzebowania kalorycznego, jesli moj brat przy 174 cm wzrostu wazy 65 kg, a gdy policzylem mu ile kalorii srednio dziennie zjada, wyszlo ponad 5000. do tego zero sportu. przy takiej diecie jestem + 2 kg tygodniowo.
W sumie nie masz się czym martwić, dzień następny wiąże się zazwyczaj z jakimiś bólami :). Problem jest, gdy boli dłużej, są nawroty, itp. Bez paniki...
[...] ktorego nabawil sie na silowni. Dopoki nie mial tego problemu tez nie bardzo interesowala go sprawa doboru cwiczen. Kazdy ma swoje zdrowie i swoje zycie. Wkurzaja mnie tylko przypadki, gdy ludzie nie szanujac wlasnego potem oczekuja, ze ktos automatycznie bedzie narazal swoje aby ich ratowac. Tutaj tak nie ma wiec kazdy ma prawo wyboru.
dziekuję za tak wiele odpowiedzi:) ja sam ostanio tez probowalem obydwoma sposobami i powiem tak ze lepsza praca miesni jest gdy opuszczamy sztange do lini uszu... lecz pomimo tego wszystkiego chyba najrozsadniej bedzie pozostac przy wciskaniu z przodu klatki lub chantlami. thx
Cwicz fbw na takim stazu bo w splicie biceps trenujesz raz tygodniowo, wiec ma 7 dni na regeneracje, podczas gdy potrzebuje ok 4-5, pozostale dni nie zwieksza sie. Na fbw dajesz mu mniejszy bodziec, odpoczywa 2dni, ale i cwiczysz go co 2 dni, takze rosnie na okraglo :) Wg mnie dieta to nawet 60-70% sukcesu na masie
[...] dopiero po dwunastu walkach zorientowaly sie, ze moze by tak nie dac sie rzucac na glebe w 30 sekund i poddawac armbarem, tylko ja rozpindolic w stojce, to jednak dla mnie nigdy nie znaczyly zbyt wiele, ale mimo wszystko spory. miedzy innymi dlatego pisalem, gdy jeszcze sprzedawala 8 mln ppv, ze dla mnie Ronda w rankingu p4p, to jeszcze wiekszy [...]
[...] piatek i sobote - może tak być? (niestety basen w sobote odpada - śledziownia;) ). A na temat tabaty / hiit / aero cos powiesz? Coś polecasz w tym moim konkretnym przypadku gdy "będziemy " ćwiczyli 4 razy w tygodniu?? Może 2 x rower stacjonarny w dni lżejszych treningow i 2 x tabata w ciezsze treningi? Czy to juz nie przegiecie? hiit - [...]
No właśnie kiedy robić ten pilling?? Przed goleniem .. No napewno nie po goleniu:D gole sie co 2-3 dni to może w 2 dniu na wieczorem?? A może gdy się golimy wieczorem to rano peeling zeby zmiększyc a wieczorem golic sie??
Jesli komus bardzo zalezy na maksymalnej sile i duzej masie to powinien trenowac kulturystyczie,ale gdy ma zamiar startowac w zawodach trzeba zmienic trening na wytrzymałosciowy.Przynajmniej 4-6 tygodni przed zawodami,a po zawodach dalej mozna jechac na mase lub siłe. Istote treningu pod walke odaje trening który wykonuje Rich Franklin. [...]
scorpio - wierz mi, że na MŚ największą robotę odwala menager. Wstaje najwcześniej, bo rano jest z zawodnikami na ważeniu, później jest na wszystkich walkach, wieczorem gdy już wszyscy są w pokojach on jeszcze jest na zebraniu organizacyjnym itd. pracy jest naprawdę dużo. Przynajmniej tak było w zeszłym roku. Simi nas zupełnie odciążył tak, że nie [...]
hm 'powielaja schematy z ksiazek'... to jest ciekawe ze pacjenci maja pretensje ze sa traktowani ksiazkowo, gdy dowiaduja sie ze ich problemy sa 'proste' i pospolite (ksiazkowe)... wymagaja niewiadomo czego i niewiadomo jakiej diagnozy...
Widzę sporą wiedzę i zaangażowanie kolegów/koleżanek w temacie, więc wtrącę się nieznacznie. To co om pisze, jest bardzo słuszne, fajnie by było, gdyby pacjenci mieli świadomość takiej sytuacji i nie oczekiwali od lekarza mającego za drzwiami kolejki chcących być przyjętych pacjentów, żeby zagłębiał się w problemy i starał się zrozumieć, co w [...]
No prosze, Pink Floyd, postudiowalas troche i tak sie wymądrzasz...Az dziw bierze, gdy sie tego slucha:<< Po tych ukonczonych(?) studiach dolączysz do swoich kolegow, ktorym (tak jak zapewne i Tobie) wydaje sie, ze pozjadali wszystkie rozumy, a my osiolki (Wasi pacjenci) nadal bedziemy sie bujac ze swoimi problemami wysluch**ac [...]
Powiem tak foty -jak najbardziej ok, najprawdopodobniej -bo nie są zbyt wyrażne i nie do konca wiadomo jak sie masa rozkłada, no ale strasznie smieszy mnie to ze ludzie tu są mało pozytywni -chce ci powiedzieć ze nie ćwicze 3 lata, a dokładniej pisałem ze po ponad trzy miesiecznej przerwie wygladam tak a nie inaczej -nie koksuje i nie mam ochoty [...]
[...] Osobiscie dieta wysokobialkowa mi smakuje, czuje sie na niej wysmienicie, mam powera przez caly dzien, zawsze jak wchodzilem do szkoly bylem normalnie nieprzytomny, gdy stosuje diete low-carb teraz jest inaczej, zreszta ja juz mam wakacje :D Co do tego ze wypowiedz pisalas do osob ktore chca schudnac i im to nie wychodzi to rzeczywiscie [...]
Nie wiem, w czasach gdy walczono bez rękawic walono pionowym ułożeniem dłoni? Ściągnij to: http://www.e-reading.org.ua/bookreader.php/107333/Dempsi_-_Vzryvnoii_udar_i_aktivnaya_oborona.html I zwróć uwagę na rozdział 9 - POWER LINE.
Oj cynik cynik a jak użyję technik innych systemów by dojść do sytuacji gdy zastosuję swoje wing chun to jak to purysto zakwalifikujesz ? No właśnie, albo jak użyje się swojego systemu żeby wykończyć kogoś czymś innym. Chyba masz tu rację Lee. Nie ma wymówek, umówcie się na walkę i wrzućcie tu do niej link. Zmieniony przez - Puar w dniu 2011-04-24 [...]
[...] że się nie nadaję do kickboxingu bo mam krępą budowę , ale ja sądze że poprostu będzie mi trudniej a nadawać to się każdy nadaje :) !!! No i ja troche biegam :) mało bo nigdy nie biegałem ale teraz kilometr chyba bym przebiegł , wiem ze to nieduzo ale dla mnie to jest narazie spox :) A i co mógl bym zrobic bo ja juz długo ćwiczę na siłowni i [...]
amerykańskie vs polskie odżywki
