gdy

[...] urozmaicam, staram sie jesc jaknajwiecej roznorodnych potraw zaby dieta nie byla monotonna - chociaz z poczatku mialem na to wy***ane raz zrobilem blad bo po pewnym czasie, gdy przytylem (okolo 5 kg) nie zmienilem bilansu kcal, a co za tym idzie przestalem rosnac, czyli kalorie caly czas mialem ulozone pod wage 65kg a wazylem ok. 70kg, gdy [...]

[...] już wiarę we wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni" 11.Im wiecej potu na cwiczeniach tym mnie krwi w walce 12."Gdy ktoś cię sprowokuje - zignrouj go, gdy ktoś cię zaatakuje - połam mu rękę, gdy ktoś Ci połamie rękę - połam mu nogę, gdy ktoś połamie ci nogę - zabij go!" Masutatsu Oyama 13."Siła bez [...]

[...] staram sie ograniczac ale nie wiem czy jest sens scinac, wiem ze wystepuje u mnie nadmiar,ale czytalem juz wiele opini gdzie radzi sie jednak ograniczyc,lub tez gdy mowi sie ze nie ma to wiekszego znaczenia, i gdy mam taki BF i niskie cisnieine moge dawac 'spora'ilsoc oczywiscie nie przesadzajac znacznie.. Co Ty o tym sadzisz? [...]

podjadam, nawet gdy już zjem, jestem pewny, że to kwestia małej ilości węgli, a jem koło 4000-4200kcal. A waga stoi, albo minimalnie rośnie, a btw to 30%/30%/40%. A zaczęło mnie podlewać gdy podbiłem tłuszcz, a nie węgle. Zmieniony przez - SZTYWNY91 w dniu 2012-08-17 08:38:32

[...] w tym, że leciałem trochę do przodu i 2 powtórzenia były niedokładne, a więc zostaję przy 80 kg. Trochę się wkurzałem, bo znowu się nasłuchałem, że zniszczę sobie kolana, gdy będę tak nisko się opuszczał i że kolana poza linie palców nie mogą wychodzić i inne takie fylozofie. Największe zdziwienie miałem gdy wyciskałem na suwnicy, ponieważ [...]

[...] ze sobą, fajna restauracja była, gdzie szama była na wagę, wziąłem sobie karkóweczke i sporo warzyw, wszystko wliczone i jest git. Na masie też będę korzystał z tej opcji, gdy muszę gdzieś wyjśc to staram się jeść to co w danej chwili jest pod ręką, a jak jestem sam ze sobą to trzymam michę jak najczystszą.Szczerze mówiąc nie widzę różnicy, a [...]

[...] tułowia w pozycji wyprostowanej przez cały czas trwania ćwiczenia. Drugim błędem jest zbyt mały zakres ruchu. Opuszczamy się zbyt płytko, a należy to zrobić do momentu, gdy klatka dotknie(nie uderzy, ale dotknie) podłogi, po czym powracamy(koniecznie bez podpierania się o podłogę klatką)do pozycji wyjściowej. Trzecim poważnym błędem jest [...]

Gdy wejdziesz sobie w swój profil, to wskoczysz na poterningu, tam masz swoje dzienniki- jest żywieniowy, wrzuć jadłospis , a potem jego zrzut tutaj. Z pewnością , któraś z modek doradzi co dalej. Super przemiana- trzymam kciuki:)

[...] chwytem zamkowym, gdzie kciuk jest w srodku, ten chwyt jets trudniejszy, ale jest mocniejszy /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/238db636e64546e5a9408760d27ef216.jpg dodatkowo, gdy ciezko już jest utrzymać ciężar w normalnych chwycie, można używać chwytu mieszanego czylijedna reka trzyma sztangę nachwytem, a drug apodchwytem. Można tez uzywać [...]

Żaden ze mnie fachowiec od kettli, ale zdaje się ze lekkiego flipa robisz. Fcuk, nie wiem jak to napisać. Gdy Ci kulka między nogi wchodzi, powinna lecieć w tył i w dół, a nie na kręgosłup od dupy strony. Wydaje mi się że trochę rękom ciągniesz do góry przy swingu. Jeśli tak powinnaś to wyeliminować.

[...] fazie. Jak się przypinasz, to aż tą kulą szarpie na boki. Pamiętaj: trzy fazy - pełny ciąg: kula startuje spomiędzy nóg - od wysokości pępka tylko nadajesz jej kierunek - gdy minie czoło zaczynasz procedurę blokowania łokcia Do rączki schodzisz jak do swingu oburącz. Nie wystawiaj wolnej ręki w tył. Trzymaj ją na wysokości rączki - nie będzie [...]

[...] wykonanie ruchu w dół ( opuszczenie sztangi na klatkę piersiową ) lub górę ( wyprost ramion) nie będzie zaliczany przez sędziego. Sędzia zalicza ruch w momencie gdy nastąpi wykonanie pauzy na wyprostowanych ramionach wypowiadając cyfrę zaliczonych powtórzeń. Sędzia kończy próbę gdy sygnalizator dźwiekowy wyemituje okresloną ilość [...]

[...] zmienili nazwę kraju z Judei na Syria Palestina (Syria palestyńska, czyli filistyńska). Zakazano Żydom wstępu do miasta." Tak oto powstala rzekoma "Palestyna", ktore nigdy tam wczesniej nie bylo, na miejscu podbitego i zniszczonego Krolestwa Zydowskiego. Tak wiec to Zydzi zostali wygnani ze swego domu i kraju, na szczescie gdy Anglia [...]

To już było poruszane na tym forum, gdy muslimów jest mało to są grzeczniutcy, gdy czują, że stanowią siłę - buntują się i radykalizują, gdy było mało muslimów w SZwecji czy Francji też było spokojnie, ale jak ich przybyło i urośli w sile, zaczęli się radykalizować i mamy terrorystów z drugiego czy trzeciego pokolenia muslimów, zamieszkujących na [...]

[...] wpływa na zmiany temperatury, ale przede wszystkim Cykle Milankovicia, które dotyczą cyklicznych zmian parametrów orbity Ziemskiej, takich jak zmiana mimośrodu orbity (gdy orbita jest bardziej eliptyczna - jest cieplej - wtedy występowały interglacjały, zmienia się to co 96 tysięcy lat). Po drugie zmienia się nachylenie osi Ziemi do Słońca, [...]

Ja wam powiem, że czasem mam zayebiste sny. Nie wiem jak wy, ale uwielbiam śnić. Nigdy nie jest nudno, zawsze jest ciekawie. Problem jest taki, że zapamiętujemy sny głównie, gdy mamy płytki sen, wtedy, gdy możemy sobie pozwolić na długie spanie i oczywiście wtedy, gdy obudzimy się w fazie REM. Faza REM trwa dłużej im dłużej śpimy (kolejne cykle). [...]

[...] miar i oceny gdzieś będzie łamana praworządność w kraju to ciach - ucinamy dofinansowania, czystym przypadkiem teraz zaczynają mówić o mowie nienawiści - TERAZ....nie wtedy gdy zabili Rosiaka, nie wtedy gdy się przerzucali po Smoleńsku wyzwiskami i oszczerstwami, TERAZ - gdy do ACTA 2 pozostało kilka dni Rozgrywają nas na wielką skalę. A Tobie [...]

[...] trenerami, czy ekspertami co daje, im zatrudnienie i zarabianie pieniędzy „Pieniądze są skutkiem ubocznym pracowania z pasją” Brak nudy-Osoby uprawiające sport nigdy się nie nudzą;albo ćwiczą albo poszerzają wiedzę swojej dziedziny Inteligencja-Ludzie uprawiający sport zwiększają swoją inteligencje, więcej czytają i chętniej się uczą [...]

[...] każdym podwórku, czym jest „ganianiec” czy zabawa w chowanego. Te zabawy zdominowała nowa era elektroniki, która tak jak w filmie "Ja robot" może zawładnąć umysłami dzieci gdyż najmłodsi, których widuję na ulicach w swoich dłoniach trzymają najnowocześniejsze telefony i zapominają o prostych zabawach, które wspomogą ich ruch. W mojej pracy [...]

[...] , do której wcześniej dodałeś trochę cukru, a następnie wyjmujesz po paru minutach i delikatnie osuszasz. Dalej, wkładasz do rozgrzanego oleju i smażysz aż do momentu gdy zaczną wypływać (nie czekasz aż się zaczną rumienić), wyjmujesz, czekasz chwilę, a na koniec wrzucasz do w pełni gorącego oleju, aż do momentu gdy będą miały taki kolor [...]