gdy

no tak, ale co moge wykonywać, poza np. pompkami brzuszkami itp. w tym czasie, gdy bede musial bardziej uważac na reke. www.pajacyk.pl - tą strone powinieneś odwiedzać codziennie

[...] odwrotny od zamierzonego, chodzi o to by insulina wzrastała stopniowo i di pewnych granic, wiadomo przecież, że jej nagły wzrost powoduje również nagły spadek, a poza tym gdy wzrasta jej poziom gwałtownie to glukoza upychana jest gdzie się tylko da i niekoniecznie do mięśni, to tak jak przelewanie wody przez lejek za duży strumień to mokro [...]

Mam takie pytanko... Gdy stosuje kretke z gluzkoza to czuje, ze sie zalewam tluszczykiem. Myslalem przy nastepnym cyklu o kombinacji: kreatyna + tauryna. Wiem, ze duzo ludzi na forum tak poleca robic. Jakie beda efekty kreatyny + tauryny w porownaniu do kreatyny + glukozy?

[...] Jeśli wybierzesz judo to będziesz miał doskonale opanowana walkę w zwarciu i całkiem niezły parter ( to zalerzy od sekcji ) ale możesz mieć problem ze skróceniem dystansu gdy trafisz na dobrego uderzaza. Jeśli wybierzesz kicka to będziesz miał dobrą stójkę póki będziesz potrafił utrzymać dystans od atakującego w zwarciu i w parterze będzie [...]

Czuje sie dowartosciowany gdy czytam takie wypowiedzi, wiem wtedy ze ktos wie mniej ode mnie

mam jeszcze dwa pytania, a mianowicie I Czy godzina podawanego HCG ma jakieś znaczenie ? II Czy gdy HCG znajdzie się w ujemnej temperaturze to mam po temacie ??

Prawidłowy przysiady to ATG (Ass to grass) czyli dupą do ziemi. Zawsze prawidłowy jest pełen zakres ruchu. Skrócenie ruchu jest ok w przypadku gdy są jakieś ograniczenia np mobilności, natomiast wtedy należy pracować nad poprawą i dążyć do pełnego ruchu.

Osobiście jadam hammery na zmiane z matrixami i nie odczuwam żadnych z podanych przez Was dolegliwości, jadam je niemal że codziennie, przeważnie wtedy gdy brakuje jakiś składników w danym momencie lub mam ochotę na coś słodkiego, batony te zawierają przynajmniej składniki odżywcze, które są potrzebne ciału, a nie jak to jest w zwykłych [...]

[...] kreatyne. Chodzi tutaj przede wszystkim o magazynowanie wody w organizmie. Jezeli retencje bedzie zbyt duza to faktycznie moze ona wplywac na cisnienie tetnicze krwi. Jednak gdy nadcisnienie jest leczona, dieta wyczuyszczona z produktow zbyt mocno obfitujacych w sod czy cukier, to nie powinno byc tutaj problemu, aby stosowac kreatyne. [...]

Problem to za mocne slowo. Po prostu lekkie skrzywienie, dajace sie jeszcze wyprostowac. Staz- cwicze od paru miesiecy- bardziej dla przyjemnosci niz przyrostow. Po prostu chce wiedziec w ilu procentach taki pas odciazy moj kregoslup. Nie moge pozwolic by sztanga sobie lezala w kacie, podczas gdy miesnie mi wiotczeja.

odzywki czy suple dobrze jest wdrazać stopniowo, ale nie jest mądrze robic to gdy nie jest wdrożone dobre odzywianie- juz ono samo powinno przynosic dobre efekty, suple te efekty maja wspomagać, przyspieszać, jak z tego wynika nie sa one same w sobie podstawą lecz uzupełnieniem, częściowo "katalizatorem" bym powiedział...

I mam pytanie. Jak dokładnie obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne gdy nie ćwiczy się na siłowni?

[...] 12/24. I wygląda to tak, że jak wracam z nocki, to idę spać i wstaję tak między 13-15 i mam wtedy krótki dzień, na następny idę do pracy na 8 rano. I tu mam problem, bo gdy idę do pracy na noc, to z kolei dzień mam bardzo długi i nie wiem jak ułożyć dietę. Bo na pewno nie zmieściłbym takiej samej ilości jedzenia i nawet zadużo by było [...]

Możesz stosować dowolny lek, czy suplement zawierający potas w sytuacji, gdy jest ku temu potrzeba. Może być to wymieniony Aspargin, czy jakikolwiek inny. SFD Nutrition chyba jednak nie ma potasu w swojej ofercie, więc zapewne kupiłeś jakiś inny w sklepie SFD, a nie firmy SFD. To ewentualnie na co warto zwrócić uwagę, to forma potasu w danym [...]

Raz w miesiącu, gdy czujesz się mocny

[...] zalozyli mi gips gdzies do polowy przedramieniai po zdjeciu cholernie bolal mnie nadgarstek. przez glupote i niecirpliwosc polecialem na silownie po bardzo krotkim czasie gdy mnie przestal bolec nadg zamiast odczekac jeszcze jakis czas. kontuzja mi sie odnowila i do tej pory sie z tym mecze. smarowalem nadgarstek masciami, nic nie pomoglo. [...]

fajna musmisz miec diete jesli uwazasz ze aminokwasy buduja mase aminokwasy moga Ci pomoc np w szybszej regeneracji lub sprzydac sie w momentach gdy potrzebne(z tym potrzebne oczywiscicie mozna gdybac) jest ich szbyckie dostrczenie w takiej wlasnie formie

Impuls to znaczy mam taki przenikliwy ból gdy odkładam ciężki ciężarek nie wiem jak to sprecyzować... może jest to efektem złej rozgrzewki dlatego staram się coraz lepiej i dłużej rozgrzewać, zobaczymy czy coś pomoże...

..albo raczej intensywnosci. Nie ma sie co przechwalac, ze 1,5h trening - to nic nie znaczy, ja robilem kiedys 2,5h trening i g... to daje. Teraz trening mi zajmuje max 40minut (cale ciało), lub gdy nie mam czasu lub chce sobie ostro dac w kosc - 15 minut. bst Happy HIT follower

ja mam tolerancję od dzieciństwa nieprzerwanie do dziś. i tym, co mieli nietolerancję za malucha, teraz czasem trzeszczą kości gdy ścisnę