gdy

Ups, nie można edytować postu. A jest nieco analfabetyczny. Sorry za powtórzenia i niespójność. :) Jeszcze jedno dopisze: gdy przymierzałem inne model adidasa, to 41 1/3 były zdecydowanie dość ciasne. Eh te rozmiarówki...

[...] zazwyczaj jem 2700-2800kalori teraz :) więc Ty jesz więcej :P Dziś DNT. Dziś tylko tyle jedzenie, bo po nocce wstałem o 12 jedząc przed snem jeszcze twaróg i w między czasie chodzę jeszcze spać:P Kurcze ale ciężko będzie na redukcji utrzymać dietkę, gdy pracuje się w fabryce chipsów:D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/091c397294074209bc9ec4aef3fdbf25.png

[...] neutral 4xcc 6xcc* 6xcc* Martwy ciąg ze szrugsem 12x53 12x73 12x83 12x90 Podciąganie 6xcc 6xx 5xcc *oszukane powtórzenia Tydzień temu nie czułem w ogóle pleców po treningu. Dziś zobaczymy co to będzie:) Jak nic dalej nie będę czuł to zmieniam ćwiczenia. Może nie czuje ich zbyt, bo mam małe ciężary ale gdy dorzucam większe to pada mi chwyt...:(

[...] sobie kilka rzeczy i postanowiłem, że koncze redukcje. Nie chce zaczynać cyklu mając ujemny bilans kaloryczny. Co tydzień będę zwiekszał ilość kalori aż do tego momentu gdy zacznie rosnąć mi waga. Dziś zamawiam 3 białka, 2 carbo, 1 BA i kreatyne Xploda:) Czyli taki sam cykl jak Ties:P Będę do konca redukował w lutym po zakończeniu konkursu [...]

dziwne. wina chyba leży po stronie sfd, bo gdy kompiluje projekt u siebie na dysku - wszystko działa zaraz zadzwonie i zapytam czy nie pokręcili znowu czegoś z bazą PS: ostatnio mało śpię edit: zrestartowałem serwer i u mnie działa... Zmieniony przez - junior__23 w dniu 2011-01-25 13:30:29

[...] - z wprowadzaniem wagi produktu do posiłku: Normalnie kasuję domyślne 100, pojawia mi się 0, i wpisuję np. 30 czy 50, 0 przed tym co wpisuję automatycznie znika - OK. Jednak gdy chcę wpisać wagę zaczynającą się od 8 lub 9 (np. 85, 90) muszę to robić błyskawicznie po skasowaniu tego co jest w polu, bo inaczej (jak już wskoczy 0) "nie [...]

Gdy trenowałem spiltem trening nóg wypadał raz miesięcznie a wiec tym jest to uzasadnione, dodam martwy ciąg do nóg i bedzie git?

Jezeli masz zamiar wypic sobie jednorazowo to smialo mozesz.Ja jak sobie wypije raz na 0,5 roku to nastepnego dnia gdy ide na silownie zazwyczaj jestem troszke slabszy ale to jest naporawde nie wiele.Po tygodniu wszystko jest jak nalezy.

[...] (pięć łyżek stołowych prawda?), popijam to wszystko sokiem winogronowym (słyszałem ze moze służyć jako transporter i sie obawiam czy nie zaduzo bedzie tego transportera gdy go polacze z tauryna), potem 30 g białka z mlekiem i kakao. po treningu: 1tabs tauryny, 5g kreatyny popijajac sokiem winogronowym( badz tez napojem róznicy chyba nie ma [...]

dzieki. a gdy w danym dniu treningowym mam tylko jedno cwiczenie na kazda grupe? dodam, ze zawsze stosuje progresje ciezaru.

Panowie nie chcę zakładać nowego tematu, a stary o Muscle Up Protein został zamknięty, a więc mam ten sam problem który opisał użytkownik j-78, za pierwszym razem gdy zakupiłem te białko było lekko kwaskowate (jak to z resztą opisałem w starym temacie) natomiast teraz białko jest po prostu słone i ma zupełnie inny smak. Nie pisał bym nawet o tym, [...]

Zależy ile białka w tym gainerze, jak jest np. 30g w porcji to nie dawałbym już białka Porcję białka daj do posiłku gdy go brakuje, jak nie masz braków w diecie to nie dawaj

[...] Sci fit opatentowała sposób mieszania kreatyny w płynach od pH7 (woda i białko) do pH14. Substancja jakiej używają to Kre-Alkalyn (kretany z czymś) razem ma pH12 i nigdy w przeciągu 2 lat nie zmieniła się w kreatyninę. CO TO DAJE? Daje to tyle iż najprawdopodobnie nasza kreatyna w proszku czy kapsułkach szybko zmieni się w toksyne której [...]

[...] bronił. Puelles przeszedł do próby trójkąta pod siatką, a następnie do dźwigni na łokieć, ale Guida – jako twardy weteran – znalazł wyjście. Guida wykazał się opanowaniem, gdy jego lewa ręka pozostawała uwięziona między nogami Puellesa, ale w końcu udało mu się wydostać i próbował poprawić swoją pozycję z góry. Okazało się to kosztowne, [...]

ciekawa metoda ...(człowiek całe życie sie uczy) :) musze to wyprubowac i tak mi sie wydaje ze w tej ostatniej serii "dopompuje" klatke. a teraz gdy jade na nitrobolon II to chyba mi wyrwie :) <hahaha> wielkie dzieki za porade i pomoc.

niekoniecznie bo dzialo sie to takze w okresie gdy zjadlem za duzo letrozolu i ubite mialem estro

Struve nie przeniesie tej walki na glebę, od Barrego dostawał dobre lanie, Nelson go znokautował a są niewiele wyżsi od Hunta, Struve nie potrafi korzystać z zasięgu i gubi się gdy jest pod presją! Hunto by KO 1st round :-))

Np 1moge cwiczyc maksymalnym ciezarem jaki dam rade wycisnac 15 razy (dokladnie technicznie oczywiscie) czy jest tu jakis haczyk Z TEGO CO PAMIETAM TO CHYBA WODYN W TYM ARCIE PODAL ZASADE ZWIEKSZANIA CIEZAROW. 2. czy cwiczenie wioslowanie jednorącz na dolnym wyciagu moge zastąpic tym cw PODCIĄGANIE KOŃCA SZTANGI W OPADZIE: bo tamte niezabardzo [...]

[...] i brudnych sztuczek... Gdy Wład klinczował,nie potrafił rozerwać klinczu...Po ostrzeżeniu Wład odpuścił klincze i Jennings zaczął dochodzic do głosu...Kliczko klinczuję,bo gdyby postawił tylko na pracę nóg mógłby siąść w końcówce,bo 109-113 kg chłop tańcujący jak Ali,to jednak za duża praca dla takich mięśni...Władek używa klinczy do [...]

[...] wchodząc na boisko na sześć ostatnich minut towarzyskiego meczu Stanów Zjednoczonych ze Szwajcarią, Danny Szetela zadecydował o swojej przyszłości. Na pewno nie zgra już nigdy dla Polski, z której pochodzą jego rodzice. Nikt oczywiście nie jest w stanie stwierdzić, czy 20-letni Amerykanin, nieźle mówiący po polsku, byłby wzmocnieniem ekipy [...]