[...] aby nauczyć się bronić, po jednym nieprzyjemnym incydencie, a potem fakt samoobrony przestał być dla mnie istotny. Teraz robię to dla sportu i dla tego, że lubię to robić a gdy mam przerwę w treningach (co zdarza się strasznie rzadko), to czegoś mi cholernie brakuje. Co do skuteczności stylu na ulicę, to racja walczy człowiek a nie styl, choć [...]
Jeśli karate kyokushin jest nieskuteczne na ulicy to mój sensei uczy mnie chyba czegoś innego. Też gdy zaczynałem chciałem poćwiczyć by podreperować "samoobrone". Jak dla mnie Karate>Muay thai. Nie chcę tu wywoływać żadnej burzy, jest to subiektywne zdanie. Karate mi się lepiej trenuje. Kopnięcia są naprawdę nokautujące. Pooglądaj filmiki, że [...]
Zle wprowadzilas dane do kalkulatora - gdy wpisalem je poprawnie Twoje podstawowe zapotrzebowanie energetyczne wynioslo 1585 kcal. Na opisane powyzej cwiczenia zuzyjesz jakies 350-450 kcal, tak wiec przedzial 1300-1500 kcal da Ci pożądany ujemny bilans kaloryczny. Weź pod uwagę że obecnie Twoja beztłuszczowa masa ciała stanowi pewnie w dużym [...]
[...] myję się codziennie, czasami 2 razy dziennie. Dzięki za radę, owsiki mogą coś mieć wspólnego z krwotokiem? Wiem że antybiotyku nie wolną brać nie własną rękę, ale byłem, i nadal jestem zdeterminowany ponieważ gdy patrzę się w lustro to mnie k***ica dopada... ale to już inna sprawa. A może najpierw spróbować to smarować wazeliną lub czymś innym?
[...] zrzucania kilogramów do określonej masy ciała? Jeżeli masz zamiar startować w zawodach sportowych w określonej kategorii wagowej, to jak najbardziej ok. W sytuacji jednak, gdy celem jest kształtowanie sylwetki, popełniasz jeden z podstawowych błędów. To ile ważymy, nie świadczy o tym jak wygląda nasza sylwetka i jakie są efekty jej [...]
Najlepsze firmy: ASP, MONADNOCK (http://www.batons.com/) - w sklepach w USA, w sklepach internetowych lub od ludzi co kupili i mają w Polsce. ASP - 21 cali Tactical Baton - 67 dolarów. http://www.selfdefenseproducts.com/police/batons/asp/asp_batons.htm Monadnock Autolock Baton w/ Ball Bearing Action 21" $99.95 [...]
[...] problemy na treningu w przypadku robienia dnia PUSH w ktorym wykonuje przysiad,wyciskanie na klatke, wyciskanie, zolnierskie itd. problem w tym że nie mam siły, wczesniej gdy cwiczylem FBW cwiczylem z progresem i doszedlem juz do nawet duzych ciezarow np na barki,i myslalem ze jesli to zmienie na PUSH PULL,to bedie dalej szło lecz nie idzie [...]
[...] wysiłku można tu zacząć od zera. Przykładowo niemal nieznany u nas R.Faryj z German Top Team rozkręcił swój klub Suum Cuique w praktycznie 3 miesiące od zera. Zaczął od kilku osób a gdy się ostatnio widzielismy, miał na macie komplet ćwiczących. Inni też sobie radzą z zakładaniem nowych klubów/sekcji, choć nie mają tak chwytliwego hasła jak JKD.
Aż mi się nóż w kieszeni otwiera, gdy czytam takie teksty, kemot. spróbuję łopatologicznie. jest w wawie klub jkd? nie ma. chcesz ćwiczyć? zakładam, że chcesz. co więc robisz w tym kierunku, wobec istnienia tu do cholery klubów różnych styli? mam ciągnąc wyliczankę dalej?
[...] ? Odrazu wskoczyc o tyle kcal ?? Czy stopniowo zwiekszac ?" Popełniłem ten sam błąd będąc na ckd, zbyt drastycznie obnizyłem kcal, a fat wcale tak pieknie nie zchodził, gdy zaczołem stopniowo zwiekszać ilośc kcal i węgli zeby utrzymac efekt ckd, dodatkowao zchudłem i to szybciej niz w końcówce ckd. Zwiększ bilans kalori do -200, zwracaj [...]
[...] chyba starczy? vitaral 2x dziennie. aspargin i zincas forte po 1 na noc. cos jeszcze przyda sie dorzucic? essentiale forte zwieksze do 6 (2 kapsy 3 razy dziennie) od jutra, gdy wejde na 20 albo 25mg mety... wiec jak z tym dawkowaniem oceniacie? wskakiwac od razu po tych dwoch tygodniach brania po 15mg na 25mg? czy zrobic od 3 tyg. 20mg i pozniej [...]
Mazuro13 > Gdy nie zjem to nawet nie myślę o treningu, zemdlałbym po 30 minutach ;) Na siłowni jest wszystko ok, dużo energi, chęć do dźwigania.. tylko po tym posiłku mnie wywraca :) 3nYY > Dzięki :) O to mi chodziło.. Macie po sogu ;)
[...] inaczej... Pewne rodzaje białek działają czasem usypiająco. Stąd też jest rada naszych babć, żeby na kłopoty ze spaniem wypić ciepłe kakao wieczorem, działa to, i owszem, gdyż białko w mleku ma taką właśnie właściwość, a już zwłaszcza, gdy mleko jest ciepłe. Więc ja bym to prędzej zgonił na białko, zwłaszcza, że posiłek potreningowy w takowe [...]
[...] np. odrywasz okładzinę od deski. Nie wiem czy rozumiesz. Najtrudniej jest zacząć. Możesz urwać kawałek podkładu na brzegu, wtedy będzie łatwiej zacząć. Nie ściągaj kleju, gdy jest za mała warstwa. Jeśli masz problem ze ściągnięciem resztek kleju, użyj metody na "pocieranie" ;] Nałóż trochę świeżego kleju na ten zaschnięty na [...]
Ja mieszkam na gumieńcach ale coś nie moge sie zebrać żeby pobiegać dookoła tego jeziorka, boje sie zawału serca %-) BEz obaw, są przecież jakieś tam treningi dla początkujących :P Poza tym zawsze można pomaszerować, gdy będzie zbliżał się atak ;)
[...] I jeszcze jeden "antywege": Słyszeliście o efekcie Baxtera? W dużym skrócie dotyczy on reakcji roślin na uszkodzenia, zagrożenia etc. Czy wiecie, że on występuje, gdy rozgryzacie rzodkiewkę, albo ją kroicie do sałatki? Wiecie, że roślina jest w swój prymitywny sposób niejako "świadoma" tego, że umiera w tym momencie?
[...] czy i jesli tak, wegetarianizm utrudnia sukces w sportach silowych? W koncu to forum temu ma sluzyc. Sam jestem wege od dobrych kilkunastu lat, zaczynalem jeszcze wtedy, gdy na tekst o - wtedy ladnie sie mowilo - jarstwie, spoleczenstwo reagowalo panika, bo sadzilo, ze wladza przygotowuje wlasnie podwyzki cen miesa. Nie ma co ukrywac, jest [...]
[...] zdaniem...z tego co mi wiadomo to mieso uzaleznia...zawiera w sobie puryne...zwiazek pochodny Kofeiny...jak przeszedłem na wegetarianizm to taki wk..y chodziłem ...jak wtedy gdy fajki zucałem... dziwne troche... ktos tez cos wspomniał o jakms eksperymencie na dzieciach...ze były sobie owoce i mieso na stole i ze one wybrały mieso...moim [...]
sekcja Jeet Kune Do w Warszawie
