[...] jest broń Najlepsza - bezdyskusyjnie. Ale nie każdy ją ma. W Poznaniu była u nas w sekcji dziewczyna, która obroniła się przed dużo większym, cięższym i silniejszym facetem, gdy ten chciał ją zgwałcić. Nie rozciągam tego na ogół, nie robię reguły, ale z drugiej strony nie można mówić, że kobieta nigdy nie ma szans. Ma, jeśli będzie umiała ją [...]
[...] podbiegł jeden z jego kumpli ja juz byłem na nogach, jakoś się mu do mnie nie spieszyło jak widział kolegę na ziemi. A ja się przezornie i szybko ulotniłem. Po analizie i gdy adrenalina opadła-stwierdzilem tylko, ze w takich sytuacjach tzreba jednak gościa eliminowac i rękę łamać, mając w perspektywie starcie z następnym agresorem. Tak smutna [...]
[...] z nowym doradcą w dziale? Kto nosi solidny dlugi parasol? Ja Ale fakt, pomysł o przystosowaniu technik walki karabinkiem do parasola jest trochę naiwny. Nie bawilem sie nigdy karabinem ale podejrzewam, że to dość solidna konstrukcja, którą można sie zasłonić przed ciosem np pałki, którą można pchnąć(nawet bez bagnetu) albo ostatecznie chwycić [...]
[...] tak samo walke uderzaną cwiczylem na MT. Jeden z instruktorów BJJ był instruktorem KM, wprowadzał niektóre elementy do treningu. Mialem okazję sprawdzic jak to jest w walce, gdy przeciwnik atakuje oczy, przekonac się jak wygląda starcie z dwoma przeciwnikami. I zgadzam się ciągle z tym, co powiedział ten włąśnie instruktor KM-na ulicy świetnie [...]
[...] policje Argumenty były porażające: "jesteśmy młodzi, pijani, chcemy się bawić" "zamknij okno to nie bedziesz słyszał" (cytaty) byłoby pewnie spokojnie, gdyby nie to że jeden od początku wykazywał niezwykła chęć do bójki, ale przeszła mu raptownie jak przywiązałem psa. Wystarczy pokazac takiemu gnojkowi, ze się go nie boisz i [...]
[...] milicje i niestety jeszcze wiele lat uplynie, reoform, zanim spoleczenstwo bedzie w stanie im zaufać i wspolpracować. Wystarczy przyjrzeć sie reakcji 15-16 latków gdy przejezdza radiowóz. Casubelli, masz racje, ze jesli sie po prostu mieszka na osiedlu, za zwracanie uwagi, mozna miec cholerne klopoty, dlatego mało kto ryzykuje, bo [...]
[...] okej, dalej ciężko włożyć i spełniają swoją rolę, nie mam jak porównać ich z nówkami, ale w przyszłym miesiącu będę kupował nowe pod zawody specjalnie więc dam Wam znać. Ubieram je tylko gdy wykonuję serię siadów, potem je opuszczam do kostek i tak cały czas. Nigdy w nich nie chodzę niepotrzebnie, ciekawe jak by się miały SBD do Rehbandów 7084
Annette kwiat 56 Ależ ja chcę ćwiczyć i już byłem na dwóch treningach. Zawsze daje z siebie 110%. Motywacji mi nie brak. Tylko się zastanawiam czy jest szansa żebym zdobył jakiś sukces podczas gdy na tej samej sali co ja są 4 latkowie, którzy już ćwiczą.
[...] energii do prawidłowego funkcjonowania są węglowodany. - co rozumiesz pod pojęciem "naturalnym"? Bo jeśli to czym odżywiali się nasi przodkowie przez miliony lat w czasach gdy nie znano jeszcze uprawy roli to mógłbyś się zdziwić. Choć węglowodany obecne były w naszej diecie, to nie stanowiły jej energetycznej podstawy, więcej kalorii siłą [...]
[...] tutaj by się chwalić, deklaracja - że mogę coś wyjaśnić to moja dobra wola by podzielić się wiedzą, a nie budowanie wrażenia. Nie mierz mnie proszę swoją miarą. Poza tym gdy piszesz "co naprawdę działa", to jak rozumiem masz na myśli swoje obserwacje dotyczące swojej osoby po wprowadzeniu mięsa wołowego i przeciwstawiasz wynikom badań [...]
zaliczyłem piękny trening biegowy dzisiaj, jak za najlepszych lat, gdy przygotowywałem sie do maratonu ... I love it ! /SFD/2017/4/29/1526bb5e3f034ecdbfc439c10348e620.jpg
[...] jesteś tym mniej męczy Cię pedałowanie, tym łatwiej utrzymać poprawną pozycję w trakcie biegu (nie ma się tak zwanego raka maratońskiego), czy w wodzie. Treningi bardzo siłowo-wytrzymałościowe pozwalają zniwelować słabości, które się nawarstwiają gdy pracujemy tylko i wyłącznie wytrzymałościowo, bo pobudzane są ciągle te same grupy mięśniowe.
Rezygnuje ze startu w tym roku. Bylem w Radlowie zrobic open water, przerazilem sie gdy przestalem widziec dno... musze wiecej popracowac na wolnych akwenach aby przelamac strach. Nie czuje sie pewnie w wodzie. Basen a jezioro to dwa inne swiaty... nie bede az tak ryzykowal w tym roku, 2 miechy nauki plywania sa ok na plywanie w basenie, ale nie w [...]
Rezygnuje ze startu w tym roku. Bylem w Radlowie zrobic open water, przerazilem sie gdy przestalem widziec dno... musze wiecej popracowac na wolnych akwenach aby przelamac strach. Nie czuje sie pewnie w wodzie. Basen a jezioro to dwa inne swiaty... nie bede az tak ryzykowal w tym roku, 2 miechy nauki plywania sa ok na plywanie w basenie, ale nie w [...]
Myślę, że sama świadomość, że ktoś jest kto Ci pomoże w razie "w" jest uspokajająca, bo rozumiem strach, jak idziesz sam pływać. Natomiast gdy jest start, to muszą zapewnić bezpieczeństwo. Poza tym, uważam, że wystartować warto choćby dlatego by się przetrzeć ze strefą zmian, czy sprawdzić co działa a co nie.
[...] Dzięki dużej zawartości błonnika w tych produktach, zawarty tam cukier przedostaje się do krwi bardzo powoli i nie stanowi dla organizmu większego obciążenia. Słodyczy nigdy nie jadaj na pusty żołądek, lecz ewentualnie po głównych posiłkach, cukier wówczas miesza się z innymi składnikami pożywiania i wolniej wchłania się do krwi. - Nigdy [...]
Beznadzieja. Ważę 20 kg mniej od Ciebie i mam takie same wyniki. Czyli robisz powtórzenia aż do omdlenia, jak to mój mentor mawiał, gdy nie liczyłem powtórzeń? To nieco bezsensowne, a już Ci mówię dlaczego. Otóż zakładasz sobie, że musisz zrobić 15 powt. Robisz 15 rozgrzewkowych, potem 15 50% Ciężaru Docelowego, potem 75% CD i na koniec starasz [...]
Ale tutaj ewidentnie przyczyną był zastrzyk. Bo to były sekundy, gdy mi wyjmowała igłę już kaszlałem :) Za minute cieżko bylo oddychać. 20 minut siedzialem na kompie, żeby odciągnąć mysli od tego ze ledwo oddycham i przeszlo :) Czy możliwe że za szybko podała sok ??? Juz nie pamiętam czy koleżanka wtedy trzymała się tych ''książkowych'' [...]
[...] to kaleczenie nie crossfit im wychodzi. ;-) Ale poczytaj dział temu poświęcony i powodzenia. ;-) A dodanie sera białego niekoniecznie będzie dobrym jakościowo ruchem gdy zaczniesz trenować, wywalić teraz - śmiało możesz, potem - sugeruje dodać mięso, lub nabiał bogaty w wapń - mozzarella np, bo tego wapnia w zaproponowanej rozpisce brak, [...]
[...] badam'' .Ale widzę, że Wy macie na to inne zdanie. Co więc mam zrobić? Które badania i kiedy? Podstawowy mocz,krew, tsh miałam robiony niedawno, rok temu całą tarczycówkę. Z okresem tak miałam zawsze, nie pojawiły się w jakimś momencie te problemy, wiec gdy mówiono że to u mnie tak może wyglądać, to się nie przejmowałam, że ma jednak inaczej.
Sparingi w KravMaga
