gdy

[...] i angazuje doskonale caly brzuch. na poczatku bedzie ci je trudno wykonac ale to podstawa. 4s max zbudujesz brzuch i zebra sie cofna (popatrz na moj awatar pare lat temu gdy wstalem od komputera mialem mega skolioze, a po prawej stronie zebro naprawde bardzo nienaturalnie mi wystawalo i ogolnie bylo kiepsko) w tym wieku mozesz wszystko [...]

[...] zobaczyć, weźmy np. wielką akcję na nabór do policji i ewentualne wakaty, ale się okazuje że obecnie jest najmniej wakatów od wielu lat (4tys. miejsc), a co roku papiery do policji składa 40-50 tys. ludzi!!! Podczas, gdy w TV się mówi o tym, że są ogromne braki w policji i nikt nie chcę za grosze pracować... Podobnie podejrzewam jest w wojsku.

TomQ-MAG wrzuciłbyś kiedyś swoją fotkę plecami? chciałbym zobaczyć jak to wygląda gdy masz już trochę plecy zrobione. Ja sam mam 185cm wzrostu no i tył to tak sobie wygląda, bo jak troche fatu jest to od razu widać.... a skosy mają cos tutaj znaczenie? Zmieniony przez - Cywinek w dniu 2012-07-18 23:12:17 obecnie to ja schudlem 10kg z powodu [...]

[...] blizny ktore mam na calej twarzy Na silownie chodze od prawie 2 lat oczywiscie zaczalem spozywac wieksze ilosci bialka... Czy zauwazylem nasilenie tradziku? Nie bardzo ale gdy odpuscilem silownie na kilka tygodni to wtedy zauwazylem nasilenie tradziku, prawdodopobnie jak wyczytalem kiedys na forum bylo to spowodowane tym ze bialko nie bylo tak [...]

Wiesz jak to jest gdy w gre wchodza duze sumy %-) Nie ma sentymentow 8-)

bardzo dobry produkt,zdecydowałem się na smak multifruit.polecam szczerz.,gdy skończę ten smak,na pewno zawita do mnie kolejna butla tego izotonika tym razem o innym smaku,jestem zadowolony z zakupu

Jak zwykle swietne zdjecia! Njapierw w kamieniolaomach z koparka a teraz powalila mnie ta osmiornica! Po prosty swietne! Mam pytanie, moze troche lamerskie, czy to prawda ze gdy osmiornica czuje sie zagrozona "tryska" ciemnym "plynem/jadem/trucizna"? Chyba nie uwazalem na biologi w liceum ze zadaje takie pytania albo za duzo [...]

[...] tam beda przyczepy miensia piersiowego, ale rowniez gleboko przechodza m.in. sciegna bicepsow, ktore tez moga byc podraznione w ruchu:) najlepiej wykluczyc na jakis czas te ruchy ktore beda prowokowac bol a pozniej pwooli do nich wrocic gdy problem z barkami minie. Ja zalatwilem sobie barki poprzez zarzucanie hantlido pozycji wyciskania siedzac.

Jeszcze mam jedno pytanie :) Mianowicie gdy cwicze barki ,po wykonanych cwiczeniach "nie czuje ich" tzn mam wrazenie ze trening byl za lekki. Czy w takim razie dodac jeszcze jakies cwiczenie ? pozdrawiam.

Nie wiem jak będzie z regeneracją , gdy zaczne robić full body (oprócz siłowni gram jeszcze w klubie w piłkę i cwicze mma ) ale oczywiscie pomysle nad tym ;) pozdrówki

Nie wiem jak będzie z regeneracją , gdy zaczne robić full body (oprócz siłowni gram jeszcze w klubie w piłkę i cwicze mma ) ale oczywiscie pomysle nad tym ; Jak będzie z regeneracją? Lepiej niż ze zplitem. Sam pomyśl - trenując splitem klatka musi się zregenerować po (przykładowo) 9 seriach naraz. W FBW tylko po 3, 3x w tygodniu. Mnie się FBW [...]

[...] no to tak. Na kolonoskopie poczekam jeszcze 3 miesiace, ahh te terminy. W tym czasie chce sprobowac na wlasna reke wyeliminowac jakies produkty. Dodam tez ze : -wczesniej gdy jadlem banana po treningu, wywalalo mi brzuch i lekko bolalo(i tak jadlem xd) Teraz po dwa bananay rano miele do szejka. -Przy 76kg jem 180gBiałka od paru tygodni - [...]

[...] w jaja czy łapanie się siatki, bo sędziowie są zbyt pobłażliwi.. Tzn zależy jak po przy inside leg kicku to wiadomo w krocze się zdarzy, ale nie raz to ewidentnie widać tj gdy ktoś wystawia palce i nimi atakuje.. czy ktoś ciągle się chwyta siatki a w tył głowy rozumiem ciosy np Browne, bo to na szybko ten padł - np ta dyskwalifikacja Ericka [...]

[...] brak siły poprostu może nie jestes wypoczęty może za mało śpisz za mało jesz. Ja podczas treningu wyobrażam sobie jak moje mięśnie się pompują o niemożliwych rozmiarów i gdy już nie moge to właśnie wtedy stawiam sobie tą poprzeczke że musz jeszcze raz pokonać mój ciężar. A zanim ruszysz ciężar lekko go szarpnij pare razy i musisz sie lekko [...]

to ze szczytami to wychodzi mi tylko wtedy gdy sobie wmówie ze wszystko jest dla mnie mozliwe, ale to musze byc bardzo skupiony.. (B)DM

No na triceps to myslalem, ze gdy robie klate to triceps tez pracuje, wiec dodalem tylko jedno cwiczenie ^^ Co do nóg to juz powiedzialem, ze nie cwicze, na miesnie plecow tez wyjasnilem ;] a kaptury to good idea ; D A na biceps 12 serii to za malo czy duzo? ^^ Bo mysle, ze akurat ;p

[...] klinicznych. Badania te dowodzą, że GL-6™ efektywniej podnosi poziom glutaminy w organizmie, niż każdy inny, dostępny na rynku produkt glutaminowy. Podczas gdy, wszystkie pozostałe suplementy glutaminowe są zazwyczaj tylko wolną formą L-glutaminy, GL-6™ jest jedynym produktem, który wykorzystuje zaawansowaną mieszankę [...]

ja powiem tak, zdecydowanie wolalbym barnetta jako nastepnego przeciwnika, potem arlovski, potem kharitonov ( ale gdy wezmie sie w garsc i wroci do super formy jaka prezentowal chocby w walce z nogueira)te walki sa realne i mam nadzieje ze dojada do skutku a przede wszystkim ze te gale beda sie odbywaly regularnie bo czas plynie a pewne walki jak [...]

Nie no, tez mi sie dziwne wydawalo wzmacnianie psychiki poprzez czytanie ksiazek. Wg. mnie najlepszy komfort psychiczny jest wowczas gdy czujesz ze jestes naprawde dobry. Sparujesz na treningu i widzisz ze odstajesz ponad reszte grupy to automatycznie przeklada sie to na psychike, bo skoro jestes lepszy od gosci ktorzy trenuja sw to ktos kto nie [...]

Najpierw musisz nauczyć się skupiać tylko i wyłącznie na jednej rzeczy (poczytaj w necie).I gdy już wiesz , że walka jest nieunikniona myślisz tylko o tym , że musisz wygrać i potrafisz to zrobić.Innym wyjściem jest rzecz najważniejsza - doświadczenie.Po wielu walkach z różnymi przeciwnikami nabierasz pewności siebie i doświadczenia.A , i żeby [...]