gdy

[...] zwieksz do 5 mniejszych 2. malo bialka zdecydowanie po treningu (jak i w ciagu dnia) dodaj bialko plus ew owoc (np koktail bialko w proszku plus banan) 3. skonczyc z jedzeniem 'jak mam cos pod reka', bo glod konczy kazda diete Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga' Zmieniony przez - Biniu w dniu 2003-01-30 15:50:04

[...] ORZECHY (ZDROWE, KALORYCZNE I MAJACE PENE ILOSCI BIALKA) Dlatego sie nad ta dieta bialkowa zastanawialam zeby z niej jedne posilek, wkomponowac w to co juz jem? co o tym myslisz? ZNOWU PROSZE O PRZYKLAD BO CIAGLE NIE MOZEMY SIE DOGADAC CO MASZ NA MYSLI MOWIAC 'dieta bialkowa' Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

[...] tez co jest dostepne z odzywek, bo akurat tutaj to sie kompletnie nie znam....chyba ze mozesz cos polecic? POLECAM JAKOS WYSOKOBIALKOWA (JESLI MOGE COS DODAC OD SIEBIE TO NIE MUSI TO BYC NIZ UDZIWNIOWEGO- ZWYKLA STOSUNKOWO TANIA ODZYWKA PLUS NP BANAN I EW TROCHE OLIWY Z OLIWEK) Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

[...] Zdecydowalam sie na cos takiego: zamiane jednego z posilkow ( raz? dwa razy z tygodniu???) na zestaw zamienny posilku ( nie wiem jak to sie fachowo nazywa) sklad: ckal -277;tluszcze -1,4g;WW -22g;cukier -2g;bialko-44g; witaminyACDEKB6+ mikro i makro elementy. NIE ROZUMIEM ?? Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

[...] makro elementy. to jest sklad takiej papki do jedzenia (suplementu) JESLI TO TZW ODZYWKA TO PO CO CI TO 2 RAZY W TYGODNIU ?? a i czy ten steper 20 min nadczo to juz cos daje? KAZDA PRACA WYKONYWANA COS DAJE, STEPPER JEST DOBRYM CWICZENIEM AEROBOWYM CZAS MA MNIEJSZE ZNACZENIE Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

...??... Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

powodzenia Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

chodzi mi o to ze mnie miesnie troche bola (uda) a energii pelno i bym sobie mogla cos porobic..a tak to wole ich nie meczyc. A nie sa to zakwasy... Czy cos regenerujacego? czy nadal moze nie dokonca bialko dostarczam? SORRY MOJA WINA NIE DOCZYTALEM OPISZ CO I ILE JESZ W DNI GDY COS TRENUJESZ, A MASZ NADMIAR ENERGII Fakty, nie mity 'Alternatywna [...]

Stilnox jest lekiem nowej generacji, wprowadzajacym nasz organizm w pierwszą fazę snu, czyli nie jest to typowy lek nasenny, bo gdy go zażyjesz to nie odczuwasz przytępienia jak to dzieje się po psychotropach, a tylko zmęczenie, i sen nadchodzi w ciągu pierwszych 30minut. Stilnox moze wywołać jakieś inne objawy, ale u osób zazywających narkotyki, [...]

wprawdzie w profilu napisałem, że mam 10 lat starzu, ale gdyby to zebrać do kupy to może 4. Chodzi o to, że moja przygoda z siłownią zacze4ła sie jakieś 10 lat temu ale trenowałem przez jakiś czas a potem z jakichś powodów nie mogłem i tak przez 10 lat. W efekcie za każdym razem poprostu wracam do formy, gdy wznawiam trening a potem znowu [...]

[...] powiedział Hellveto proces kostnienia robi swoje i trzeba nauczyć się z tym żyć. Co do bólu niestety po ćwiczeniach z cięższymi ciężarami odczuwałem ból gdy wykonywałem ćwiczenia obciążające osiowo kręgosłup. No i przy dłuższym staniu/siedzeniu też czuje dyskomfort czasami to rozprasza. Najciekawsze jest to ,ze [...]

Jest jeszcze jedna kwestia. Czy wogóle to w weiku gdy się jeszcze rośnie powinno się skakać? Bo ja gdzieś zasłyszałem, że od tego się kręgi ugniatają, i to bardzo spowalnia rośnięcie. Czy to prawda? To jest dla mnie bardzo ważne

Zaczynałem od 2900 kcal gdy moja waga wynosila 86kg pozniej zmniejszylem 2 tyg po do 2500 i za kolejne 2 tyg 2300

..tez sadze ze najlepiej jest rano wtedy gdy miesien nie jest jeszcze dobrze ukrwiony.. pzdR!

ja chyba nie pamiętam swojego pierwszego meczu w tv ale pamiętaj swój pierwszy mecz na żywo na stadionie było to jakieś 10 lat temu gdy Hetman Zamość grał z Motorem Lublin, a mecz z tv któy mi utkwił w pamięci to mecz Anglia Argentyna z MŚ98 który zakończył się po karnych (jakoś mi sie karne spodobały) :D

Większym staniesz się gdy przetrzymasz emocje i przejdziesz koło niego nie patrząc się w jego stronę

Najpierw dyplomacja, w ostateczności użycie siły( w obronie) Spróbuj rozwiązać sprawę w sposób "cywilizowany" , dogadaj mu gdy zacznie na ciebie najeżdżać.. ale pamiętaj że ma nad tobą przewagę fizyczną więc staraj się uniknąć bójki.. wyluzuj, nie denerwuj się, nie daj sobą pomiatać.. pokaż że nie jesteś owieczką..

z 3 zestawu przedewszystkim wyrzuc efke-efedryne jak sie nie myle. a zestaw 2 Nutrabolics ale jaki produkt? ja bym zrobil przerwe np w 2 cyklu od kreatyny a gdy bedziesz cwiczyl typowo na sile to dopiero kreatyne wrzucic

[...] przebadali laboratoryjnie 20 płynów do e-papierosów o różnych aromatach Zaobserwowano też, że komórki poddane 48-godzinnej ekspozycji są w stanie się zregenerować, podczas gdy 72-godzinna ekspozycja niszczy je kompletnie." (1) 1.http://www.wykop.pl/ramka/3544175/palisz-e-papierosy-sprawdz-ktorych-aromatow-unikac/ Jak wspominał kolega wyżej, [...]

[...] takie dni,ze chodzilem na boisko i przez caly dzien kozlowalem i rzucalem tylko lewa reka. wiadomo,ze jak bylem mlody to tez za dobrze nie szlo,ale nie ma sie co lamac. gdy bedziesz solidnie trenowal to powinienes szybko dojsc do wprawy,a z tymi warunkami w wieku 15 lat to rzeczywicie na rozgrywajacego nie masz co sie szykowac... trenuj [...]