Pady "twarde" to nie te same pady co miękkie. Inny cel, inna metodyka. Prędkość rzutu ma tu mniejsze znaczenie niż rodzaj rzutu. Są w aikido techniki, po których bałbym się upaść "twardo" (z amortyzacją), bo siła rzutu potrafi mnie przenieść o kilka metrów i zmusić do stopniowego wytracania prędkości po drodze. Jeden przewrót [...]
Zdecydowanie można po KAŻDYM treningu. Nie wiem co na to Bruce Lee i g**** mnie to szczerze obchodzi, ja to wiem jedno... gdy inni już śmigają po marnym treningu do domów chwalić się minimalną pompą jak najszybciej to tylko prawdziwi twardziele zostają dłużej żeby popracować nad mięśniami "robotników" tutaj masz plan który wywali Ci je [...]
[...] cud oparta na samych owocach stosowana przez tydzien nie powoduje ubytku wagi na poziomie 3kg - jak obiecano. Musze przyznac ze nie lubie rozpisywac diet przez internet gdyz nie daje to duzej szansy na powodzenie. Doradzajac kobietom na silowni srednio 3-4 razy zmieniamy diete zanim bedzie ona odpowiednia i sama zainteresowana zdecyduje sie [...]
Ale...płomień który zdawał się być wygasły odżywa ponownie gdy słuszy się pewne nowiny, a są to nowiny wywołujące zmieszanie w moim coraz bardziej uporządkowanym zyciu, znowu coś maci mój spokój, deszcz spada z nieba które wybudowałem dla mego świtu, który przynieść mi mial odrobinę spokoju, a teraz takie buty! "Będą w owym czasie pogłoski o [...]
BUahaah o tym samym pomyśałem, gdy pierwszy raz spojrzałem na sposób ukłądania diety... Lecz jak już się wszystko przeczyta... przy tym kilka innym gotowych dla kogoś diet... Problem zostaje tylko z chęciami... trochę czasu, kalkulator itp. i dieta będzie :]
[...] w siatkówkę i wiem, że póki nie wzmocnisz mięśni których funkcją jest amortyzowanie skoków... nie pamiętam już jakie to mięśnie, lecz wiem, że kształtować je się powinno (gdy zaczynasz grać nap w wieku 9 lat) przez 3-4 lata. Co za tym rozumiem - treningi bez skakania!! W wieku 12-13 lat dochodzą CI skoki do treningów, w wieku 18-19 lat [...]
a czy w moim przypadku gdy juz troche sie redukuje moge pociagnac jeszcze te 4-5 tyg dalej a potem przejsc na ta mase czy przerwac na te pare dni i dalej ciac, jak bedzie najlepiej w tym konkretnym przypadku?
serie 20 powtórzeń w np. przysiadach są zabójcze i dają gigantyczny efekt anaboliczny niemniej jednak głównie wtedy, gdy po 12 przysiadzie zaczyna byc ciężko, po 15 bardzo ciężko, po 18 nie do wytrzymania, a po 20 szukasz wiaderka ...
hmm z koncetracja tez sie zdziwilem ze mi sie poprawila np taki glupi przyklad gdy sluchalem muzy to nie zwracalem uwagi na pojedyncze dzwieki po jaraniu zas odwrotnie wsluchiwalem sie bardziej i moglem wyodrebnic pojdyncze dzwieki lol bardzo dziwne .... tak samo z jedzeniem bardziej wyostrza mi sie zmysl smaku
nie, to nie ja nie prowadzę. Ty nie wsiadasz. pozaz tym - znasz jakiś przypadek, gdy upalony (tylko upalony, nie upalony+pijany, nadmuchany czy w jakiejkolwiek innej konfiguracji) kierowca spowodował jakikolwiek wypadek, tym bardziej smiertelny?
nie, to nie ja nie prowadzę. Ty nie wsiadasz. Nie, Ty nie prowadzisz. A jak prowadzisz, to idziesz siedziec. pozaz tym - znasz jakiś przypadek, gdy upalony (tylko upalony, nie upalony+pijany, nadmuchany czy w jakiejkolwiek innej konfiguracji) kierowca spowodował jakikolwiek wypadek, tym bardziej smiertelny? [...]
No tak, ale pomyśl jak to będzie wyglądało w CV-" czarny pas karate" A tak w zasadzie masz trochę racji, stopnie i pasy istotne są głównie w kontekście zawodów sportowych. W chwili gdy dochodzi do starcia walczy człowiek nie stopień.
[...] Technika jest pożyteczna ale nawet i ona wymięka przy dużej rozbieżności wagowej..... niestety. jak kolo jest w twojej kategorii wagowej to technika dużo daje ale nie wtedy gdy gościa bijesz a on tego nawet nie czuje a kiedy on Cie kopnie to przez 20 sekund oszukujesz grawitacje szybując w powietrze Dla mnie idolem jest Kenji Midori do skubany [...]
Halówki na orliku będą w porządku, ale wtedy gdy powierzchnia jest sucha. Na mokrą nawierzchnię lepiej ubrać turfy. Spory wybór znajdziecie w sklepie 11teamsports - tam można znaleźć mega tanie obuwie i kupić nawet dwie pary sporo zaoszczędzając :)
[...] gorączki to dostałem w życiu chyba 30 razy , nie ćwiczyłem przez te problemy tak jak pisałem wczesniej trening 1-2 tyg potem przerwa i tak ciągle , tak się zawsze żle czuje gdy nie ćwicze nie jestem sobą jakby- Wstydzę sie ludzi Mam depresje , myśli samobujcze itp jak jest dużo ludzi to kompletnie wysiadam nie czuje się sobą nie mam takiego [...]
[...] problem z jego dostarczeniem to napewno 100 g twarogu jest ekonomiczniejsze do 100g serka... twarog 121 kcal ,da ci 18 bialka i masz 70 kcal wolnych na cos innego. Podczas gdy serek skazuje cie na okolo 190 kcal i zawiera 10g tlusczu,ktory moze Ci nie pasowac do bilansu :D Tak ogolnie to nie przejmuj sie moimi wywodami :P Zmieniony przez - [...]
Ależ jest: 3. Cały trening podzielimy na obwody - na obwód składać się będą wszystkie wymienione wyżej ćwiczenia. Pomiędzy ćwiczeniami odpoczywamy max 30 sekund i tylko wtedy gdy ćwiczenia wymagają przejścia do innego miejsca, przełożenia ciężarów, etc. Jeśli to nie konieczne, nie odpoczywamy w ogóle. 4. Odstępy czasowe miedzy obwodami (całym [...]
Ja miałam znaczny wzrost wagi gdy byłam na olzapinie, asentra u mnie była ok ale być może na Ciebie działa niekorzystnie.....jeśli wcześniej brałaś lit to sprawdź sobie też tarczycę bo od tego się ona często rąbie albo w ogóle ją sobie sprawdź i może hormonami płciowymi się przy okazji zajmij....dużo kasy, być może niepotrzebnie (oby) będzie Cię [...]
Narazie moje proporcje na to mi nie pozwalaja, i dlatego poki moge chcialbym sie rozwijac silowo... Teraz z moim ciezarem pompki kosztuja mnie wiecej wysilku ale za to lepsze efekty... Gdy ten ciezar strace to bede zapewne cwiczyl roznego typu salta, stanie na rekach (nawet teraz to probuje)no ale narazie to za bardzo mi nie wychodzi... I mam [...]
Dokładnie tak. Poznając Wojtka osobiście i na własnej skórze dowiadując się jakim jest trenerem grzechem byłoby nie polecić Przy takich okazjach człowiek żałuje, że zwyczajnie czasu nie ma poświęcać się dla sportu tak jak gdy miał 19 lat...
kobiety odezwijcie się, chociaż oczywiscie nie tylko ;)
