gdy

widzisz jest to koenzym witaminy b12 i napewno masa nie poszla ci po nim....na poczatku gdy zaczynales treningi twoj organizm bym podatny na stymulacje (zawsze tak jest) i szybko miales dobre wyniki...ale nie bylo to spowodowane tym srodkiem.... Pozdrawiam vegas

ja sie wczoraj wybrałem na bike i myslałem ze mi odpadna palce u rak(byłem w rekawiczkach). a pozatym na sniegu jezdzi sie za***iscie! Gdy warka sie leje każda laska się smieje!

u mnie dokładnie to samo!+2C Gdy warka sie leje każda laska się smieje!

nie. to zalezy od rangi zawodow. prosi nie maja kontroli. amatorzy maja. ps. bawi mnie, gdy ktos po sylwetce stara sie ocenic czy ktos jest naturalny czy nie. brak wielkiego wydetego brzucha syndromem naturalnosci? bueheheuehuehue. Zmieniony przez - uojciec w dniu 2009-09-10 23:29:27

1. Zdrowo się odżywiaj a sylwetka nawet gdy przybędziesz na wadze poprawi się, biegać sobie mozesz 1-2x w tygodniu w dni bez treningu. 2. Stosować się. Pzdro

[...] Zwykle w diecie redukcyjnej przyjmuje się że w dni treningowe spożywamy 3,5 grama węglowodanów na 1 kg masy ciała, a w dni odpoczynku 3 gramy na kilogram. W przypadku gdy trenujesz co najmniej 4 razy w tygodniu nie ma potrzeby rozróżniania w diecie dni treningowych i beztreningowych. Przyjmijmy tu dla uproszczenia że wyliczamy ilość [...]

[...] stylu tradycyjnego,ale kontaktowego(nie podam nazwy szkoły z oczywistych powodów) też dostał oklep od jakiś podpitych typków w barze. Także tu nie ma reguły. Na pewno gdy w gre wchodzi adrenalina + alko ;-P, sprawy mogą wyglądać nieciekawie. Treningi i doświadczenie w sparingach mogą ułatwić przetrwanie w sytuacji zagrożenia, ale na pewno [...]

[...] naszego forumowicza i mam: 1)przysiad 230 2)wyciskanie 210 3) martwy 270 więc sam widzisz dlaczego coś mi tu nie pasuje. Jeżeli wyniki podane w profilu są zrobione na cyklu gdy miał 17 lat, to łapie się jeszcze na młodzików, a tam to rozgramia juz całkowicie!!!!!!!! Więc wybaczcie, ale jak już stajecie w czyjejś obronie to zapoznajcie się z [...]

Przeglądam forum dość skrupulatnie kilka miesięcy i zauważyłem, że zazwyczaj gdy prosi o poradę ktoś mało doswiadczony, od razu pojawiają się komentarze o diecie : "bez diety ani rusz!", "najpierw dieta", "dieta jest podstawą w tym sporcie". Delikwent jest odsyłany do innego działu z zaleceniem ustalenia diety na x gr [...]

[...] sportach walki, ktore zachodza bardzo zadko i ida frontalnie. W krav madze w kazdej technice musi byc cios w jaja :) dlatego jak juz przywyknie sie do tego dziwnego uczucia, gdy odbija ochraniach, jak absorbuje sile, to co niektorzy zaczynaja kozaczyc, przy ataku. Dlatego skuteczny sposob to nie kopnac, czy uderzyc frontalnie w krocze, wystarczy [...]

[...] ten uderza 35 milionów razy i pompuje 730 tyś galonów krwi. Krew transportuje tlen i składniki odżywcze do każdej żywej komórki ciała, poprzez układ krwionośny, który gdyby rozłożyć miałby długość 60 tysięcy mil - to połowa dystansu z Ziemi na Księżyc! Układ krwionośny człowieka zbudowany jest z: - serca - sieci naczyń krwionośnych: żył, [...]

Ursus nie kazdy ma tyle cierpliwosci co ty...i mlodzi ludzie cwicza rok dwa albo i dluzej ale pozniej biora gdy dopadaja ich stagnacje...ty to zrobiles w 18 czy tam ile piszesz lat,a ktos na saa zrobi to w 3 lata powiedzmy...o to chodzi ze wielu skraca sobie drogi...

Pamiętniki z siłowni:-)) Zależy od kobiety, jedna lubi jak dbasz o siebie i dobrze wyglądasz, druga ma gdzieś jak wyglądasz i liczy się dla niej wnętrze, trzecia chce mieć byka było na czym skakać i chce się czuć bezpieczna przy boku swojego mena, ale ŻADNA nie lubi gdy mówisz że nie masz teraz dla niej czasu bo na trening idziesz%-)

Stary, to jest prosta sprawa. Albo pogodzi się z tym że katujesz buły na buzowni albo musi odejść. Jesteś młody i nie wierzę że ten związek bedzie trwał wiecznie, a w momencie gdy sie rozstaniecie to bedziesz zalowal ze dales sobie odciąć jaja i zrezygnowałeś z siłowni. Pakuj i nie daj się zeszmacić :)

[...] mnie na przyjaciółke niz dziewczyne. wiec fakt faktem są jeszcze normalne dziewczyny, ale zdecydowana wiekszosc (z tego co zaobserwowałem) ma we łbie nasrane gorzej niz ja gdy sie nacpam. ni hvj z taka nie pogadasz normalnie, ale za to jak zobacza jakiegos pedała w rurkach lub innego kristiano to sie podniecają jak zając w okresie ruii. nie [...]

Ja między innymi z powodu takich kolesi zafundowałem sobie własną siłownię, ale pewnie kiedyś będę musiał się wybrać na publiczną gdy podstawowy sprzęt i ćwiczenia przestaną dawać efekty (chyba, że wygram jakąś loterię to wtedy sklepie sobie siłownie za 200 000 :)

dobrze jest tez napinac najszersze grzbietu gdy sztanga/sztangielki sa w gorze, to tez pomaga jesli chodzi o wyciskanie

[...] nalbandian - bez pierwszego podania , czasami pzrebłyski jakiejs tam formy fish - jakis taki zesrany ciagle w najwazniejszych momentach po prostu bał sie zaryzykowac, a gdy to robił to z reguły zodobywał punkty, mial juz przy stanie 4:5 i serwisie Argentynyczka 2 match pointy i ich nie wykorzystał, na szczescie 1 podanie mu bardzo pomogło, [...]

[...] bardzo ok. Fajnie i szybko się wkręcił, siła, pompa, doznania treningowe wskoczyły na inny poziom niemal od razu. Libido też w górę, ogólnie czuje się lepiej niż 10 lat temu gdy można powiedzieć, że byłem w szczycie formy i w chwili obecnej aż żal będzie z tego schodzić. Przez 3 tygodnie waga pokazuje 3 kg więcej. Z minusów nieco pogorszyła się [...]

samuray powiedz mi szczerze, który zawodnik mma albo nawet k-1 trzyma garde przy twarzy wyknując m.kicka lub h.kicka ? napewno nie CC. Teoretycznie rece powinny byc zawsze wysoko, ale jak kopiesz to powinienes wiedziec ze w praktyce inaczej to wyglada. Uderzenie jest duzo słabsze gdy trzymasz garde, to nie karate na punkty.