gdy

"Za każdym razem, gdy znajdziemy broń na terenie kampusu, musimy o nim donieść" ciekawe czy cyrkle i nożyczki mogą do tej szkoły nosić?

Wystarczy drążek, będziesz miał tak, wtedy gdy nie wywalisz suwnicy: mc/suwnica/drązek/wyciskanie skos/wyciskanie stojąc na barki.

mozesz sobie juz zrobić cyklona z mono 5g w dni wolne 2x5g w dni treningowe za reszte kup białko i jednak skoncentruj sie na diecie nie musisz notowac i liczyc z kalkulatorem ale dbaj o te 5-6 dobrych posiłków dziennie bez tego lipa waga rosnie tylko gdy bilans jest dodatni nie ma szans na mase bez kalorii

[...] wysiłek i ucinając węgle , to nawet zejście do 40 nie jest groźne bo nie podajesz insy , i insa się nie wydziela , wprawiasz organizm w tak zwana ketozę Natomiast gdy zapodajesz inse musisz utrzymywać ten poziom +/- 10 naturalny dla ciebie, Jeszcze jedna sprawa wiesz jaka masz tolerancje na hipo , czy wkręca się u ciebie łagodnie czy [...]

problemy pojawily sie gdy zaczalem je brac, nie biore i znowu dobrze, dziwne

[...] i zwykle dawałem przed tr i po tr (ile dawać?). Natomiast ten spalacz dawałem tylko w dni treningowe przed wysiłkiem i tak pewnie zostanie. Czy i ewentualnie jaki zakupić, gdy skończę finaflexa? BTW. Jak się ma mieszanka bcaa+cm3+spalacz? Wychodzi na to, że wszystko będzie o jednej porze. Zmieniony przez - Masterion w dniu 2018-02-26 10:24:43

[...] dokladnej technice! Wiecej ci da i lepiej wchodzi. Pozatym zalezy co chcesz - w kulturystyce nie wazne jest ILE podnosisz, a jak WYGLADASZ! Ciezary zwiekszaj tylko wtedy, gdy czujesz, ze dasz rade spokojnie wiecej i tak samo dobra technika. Ostatnie serie mozesz robic na dobicie np wiekszym ciezarem o w miare dobrej technice. Co do treningu i [...]

[...] na ktorym jestes nie sa sterydy. Wiem cos o tym bo mialem podobny problem co Twoj. Gdy zaczynalem a bylo to calkiem niedawno wazylem 67 kg a teraz 83 (minelo 8 miesiecy) a nigdy nie uzywalem i nie bede uzywal sterydow. Ja rowniez mam bardzo szybka przemiane materii i zawsze bardzo ciezko bylo mi przybrac na wadze chocby 1kg. Cala tajemnica tkwi w [...]

Odpowiadajac na Twoje pytanie artlite - nie mam pojecia czemu mam wiecej od Ciebie w bicepsie. Ja mialem 34 cm gdy zaczynalem cwiczyc (moze to genetyka?). Faktem jest tez ze jestem od ciebie 3kg ciezszy i 6 cm nizszy. Na obwod ramienia wiekszy wplyw niz biceps ma triceps i tego trenuje bardzo intensywnie. Poza tym lacze trening klatki z bicepsem i [...]

A po co? W ostatnim "Muscle" w artykule S.Ambroziaka o rybozie jest napisane że teraz gdy już jest ryboza to wszystkie sterydy i soma zostaną odstawione w kąt. A na końcu artykułu Pan Sławomir pisze że dla tych którzy nie chcą miec monstrualnej muskulatury nie poleca się łączenia kreatyny z rybozą. (tak napisał - [...]

[...] siebie sprzed kilku ladnych lat. Tez zabieralem sie do cwiczenia kilka razy, sila byl a masy zero. Jednak patrzac z perspektywy czasu popelnialem duze bledy. Jednak ostatnio gdy przylozylem sie do diety, regeneracji i stosujac odpowiednie suplementy tzn. na poczatek weight gainer przybralem 9 kg w trzy miesiace. Bez zadnych koksow i to nie jest [...]

[...] jak i roślinnego i bilans aminokwasów jest wspólny całego posiłku . Gdy jesz ryż z kurczakiem , to masz dodatkowe 10g biłałka z ryżu i jest ono wysoce przyswajalne gdyż pula aminokwasów zwiększa się za sprawą kurczaka i na odwrót .Ryż z kurakiem ma wyższe BV niż sam kurak i sam ryż.A dlatego danone nie kupuje białka sojowego w odżywce [...]

Hmmm magnez - Megnezin za ok 7 zeta. 1 tabsa ma 130 mg magnezu tak wiec 3 max starcza. Do tego zincas forte i Filomag B6. W 20 zl sporo porcji. --------------------------------------------------------------------------------------- Gdy cos robisz to zrob to lepiej niz od ciebie tego oczekuja Adam

moim zdaniem białko! Gdy warka sie leje każda laska się smieje!

a uzupełnianie posiłku białkiem olimpu można?? poprostu gdy oblicze że za mało mi wychodzi to dodać pare g i wypić??

[...] Niewiem co macie do biegania po posiłku ? A już pisanie "jaki sens ma bieganie po posiłku" co najmniej wprowadza innych w błąd. W jaki błąd? Masz jakieś doświadczenia w bieganiu na czczo i po posiłku? Ja mam, obserwowałem to uważnie, bardzo długo. Waga najlepiej spada, gdy glikogen jest wyczerpany... czyli po śnie, a nie po posiłku

Od dwóch dni po zwiekszeniu dawki M1T do 4 tab.Boli mnie serce.Ból sie nasila gdy głeboko oddycham i poruszam się.Nie boli mnie to ciagle,ale czesto. Sądzicie,ze lepiej przerwac cykl czy być twardym,nie przejmować się i jechac dalej?

[...] już gorzej ;-) Ogólnie takie cele treningowe sobie zaplanowałem, ponieważ zawsze trenowałem typowo kulturystycznie i mimo, że używałem wyłącznie wolnych ciężarów, drążka i poręczy to i tak byłem słaby np gdy trzeba było wykonać coś typu: podnieść duży kamień, siłować się na rękę, przenieść ciężki przedmiot, pociągnąć coś lub pchnąć.

[...] treningowe sobie zaplanowałem, ponieważ zawsze trenowałem typowo kulturystycznie i mimo, że używałem wyłącznie wolnych ciężarów, drążka i poręczy to i tak byłem słaby np gdy trzeba było wykonać coś typu: podnieść duży kamień, siłować się na rękę, przenieść ciężki przedmiot, pociągnąć coś lub pchnąć. Bo to niestety tak nie działa, nawet jak [...]

[...] proponował, że będzie ich uczył autentycznej sztuki walki prywatnie lub w małej, nieoficjalnej grupie. - na Zachodzie upowszechnił się termin kung-fu, który w zasadzie nigdy nie był w Chinach używany jako określenie sztuk walki (być może poza niektórymi obszarami na południu), ale raczej jako określenie wysokiego poziomu umiejętności, [...]