gdy

[...] na kalorie- bialko, węglowodany, tłuszcze. przynajmniej w zarysach okreslic jak do tego przedstawia sie to co dostarczasz z pozywienia/skupiasz sie na drozszym białku a tym czasem węglow. są tańszym żróblem "paliwa" dla organizmu- a równie niezbędne/-gdy to zrobisz i troche kalorii braknie to wtenczas nie mam nic przeciwko gainerowi...

[...] cwicze w domu. Po drugie... nie umiescilem tutaj swojej fotki po to, zebyscie oceniali mnie w skali kulturystycznej... chodzilo mi o to zebyscie wypowiedzieli sie czy gdy znowu zaczne chodzic regularnie na silownie "cos" ze mnie bedzie, a nie tak jak niektorzy zebyscie mowili mi ze wygladam jak "zelbetonowy klocek". To [...]

Ygzakly Tylko tym razem jakoś konkretnie by się nie skończyło jak dwa lata temu gdy tylko ja się spotkałem z jednym uzytkownikiem

[...] juz naprawde wole twoj fbw :) przepraszam ze nie wierzylem w twoje slowa ale ten trening push&pull jest dla mnie osobiscie trudny i bardzo meczocy po fbw wychodzilem i nie byleem jakos tam bardzo zmeczony a ten to mnie zwalil z nog (doslownie plataly mi sie nogi gdy wracalem ) ,da sie ten fbw jakos przerobic tak aby dalo sie nim cwiczyc dalej ?

[...] sumie robię max 50 Dieta to fundament do tego chin masz zamiar osiągnąć , często ludzie sięgają najpierw ból suplementy zamiast ustawić dobrze program zywieniowy co daje olbrzymie rezultaty . Jeśli chodzi o program to oczywiście że dzila , w momencie gdy nie masz czasu na bardziej profesjonalne podejście to księży taki system niż nie robić nic .

Kurde, ja kiedyś próbowałem oddzielnie ćwiczyć przedramiona, ale dawało mi to tyle samo, jak wtedy, gdy przedramiona pracowały tylko przy okazji np. ćwiczeń na biceps. Bardzo dobrze oddczuwam pracę przedramion przy uginaniu ich ze sztangielkami na ławce skośnej. Wysiadają mi dużo szybciej niż biceps. Ale za to napompowanie po tym osiąga w nich do [...]

[...] przybliżyć jak to wygląda? Przekładając to na moją dyscypline czy dawniej KB to jest jakaś masakra.. Np po kilku rundach w KB, Taju, TKD itp zawodnik ma dość a jest to kilka, kilkanaście minut walki z minutową przerwą. Więc zastanawiam się jak to jest w KK gdy zawodnik ma walczyć 50 minut bez przerwy na I Dana a na III Dana już 80 minut.

Nie widzę powodu ku temu aby po treningu siłowym, Szczególnie w sytuacji gdy nastawiony jest on na kształtowanie sylwetki. Węglowodany proste warto dostarczyć w sytuacji sportów wytrzymałościowych, jak kolarstwo, triathlon, biegi długodystansowe, a nie 60-90 minut treningu, gdzie większość czasu i tak się odpoczywa. Zjedz w domu pełnowartościowy [...]

Dzięków za udzielone odpowiedzi. Ok, nolvy w takim razie, użyję gdy gino się odezwie. Jeżeli tylko zacznie się coś dziać to tak dawkować? 1 tabletka na noc do końca brania odbloku?

Nie swiruj ! Komu by sie chcialo rano wstawac i biegac, gdy mozna schudnac robiac to po zjedzeniu nawet paru posilkow, wzmocnieniu sie kawka ? Napewno, nie mi... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-02-11 18:23:15

Babcia1950 - Gdy chcesz wysłać fotkę to najpierw naciśnij "upuść zdjęcie tutaj lub" i potem wybierz z komputera zdjęcie, które chcesz wysłać (a zdjęcie może mieć do 8 MB. Powodzenia. /SFD/2023/2/10/787186086ec543e98f732e5ff7665db1.jpg

W XX wieku norma testosteronu była 800+, aktualna jest między 250 - 850 dlaczego ? Bo niewolnika łatwiej sterować gdy ma teścia na poziomie 300 niż na poziomie 800+, więc rządowi będzie na rękę napisać że teściu ponad 600 będzie skracał długość życia itp.

W XX wieku norma testosteronu była 800+, aktualna jest między 250 - 850 dlaczego ? Bo niewolnika łatwiej sterować gdy ma teścia na poziomie 300 niż na poziomie 800+, więc rządowi będzie na rękę napisać że teściu ponad 600 będzie skracał długość życia itp. pokaz gdzies naukowe bad gdzie bylo norma W XX wieku norma testosteronu była 800+,

nie gdy robisz zakupy w stanach

[...] że Mirek zbyt wiele cech z typowego MMA chciałby przenieśc do ringu K-1,a tam inaczej się bije,inaczej się kontruje,inaczej sie uniki robi,inaczej sie odpiera ataki...Moze gdyby Miras wrócił na jakiś czas do K-1 to wtedy myśle ze pokonałby JLB ale w sytuacji gdy wraca i na pierwszy ogień dostaje Francuza to jednak sądze ze nie poradziłby sobie.

jestem raczej endo, nie mam problemow z przytyciem ale gdy chce moge wmiare szybko zrzucic pare kg :)zobacze po miesiacu jak moja waga i efekt wizualny. Jak bede widzial ze brzuch zaczyna wystawac poza klatke to powinienem obciac wegle??

Soke David Cook to wielki autorytet , przyjmował nas w 1997 r. do Ashihara International Karate Organisation ( AIKO ) , gdy stał jeszcze na czele organizacji . Biografie Soke D. Cook można znaleźć na stronie POAK : http://www.ashihara-karate.afr.pl/mistrzowie.htm

Ja oczekuje zainicjowania procesów anabolicznych i zatrzymaniu katabolizmu gdy pije WPC po treningu.

Nie znam odpowiedzi na to pytanie. Szanse że będzie się mścił są 50 na 50. Dlatego ja używam siły gdy zagrozone jest życie lub zdrowie moje lub moich bliskich. Duma nie jest warta oka, krwiaka mózgu lub życia. (honor i dume można było bronić kiedy te słowa coś znaczyły i inni je szanowali) Pozdrawiam "Świat to skrzyżowanie rzeźni z [...]

Brain a potem sie obudziles ? Tak,tak...pisz takie glupoty,sluchajcie Braina a w zime bedzie w trampkach chodzic,czlowieku w chwili gdy do "gry" wchodzi bron palna (i nie koniecznie palna) to mozesz byc pewien ze sie zle to zakonczy,Ty poprosisz kumpla,a potem on innego,tylko ze tamten strzeli bez zadawania pytan (dramatyzyje tutaj ale [...]