[...] treningi i regeneracja. Całe odczekiwanie po wbiciu tego czy tamtego z zegarkiem w reku to takie bajki które pod poduszke można wsadzić tak samo jak w latach 90-tych gdy głupia kreatyna weszła przede wszystkim nie można jej było z kofeina mieszać a teraz w pw kreta, koffa i masa innych stymulantów. Zmieniony przez - Natan33 w dniu [...]
[...] w jaki sposób mogą się odłożyć? Jeżeli będę "trzymał michę" :-) podczas picia czyli nie podjadał a po wytrzeźwieniu będę przez następny dzień i dalej na zero, to nie utyję a gdy zamiast alkoholu będą to lody, utyję. Nie zrozumiałeś. Jak będziesz trzymał michę bez picia w ogóle i będziesz na zero, też nie utyjesz. Jak nie będziesz i będziesz na [...]
[...] tłuszcz, czy nie... Jeżeli siadając do picia nie jestem najedzony to piciem nie powoduję odkładania się tłuszczu ze zjedzonych wcześniej posiłków co zachodzi przy piciu gdy niedawno coś zjadłem lub jem pijąc. Nie znam mechanizmu pozbywania się alkoholu przez organizm ale wygląda mi na to, że jest spalany intensywnie bez wysiłku fizycznego co [...]
Temat siadł.%-) Gdy spożywamy alko, dochodzi do hamowania możliwości wykorzystania tłuszczu jako energii /w obecności etanolu poprzez uszkodzenia mitochondrialne/, a w konsekwencji do powstawania deficytu energetycznego. Jeśi autor nie ma alergii na czerwone wino, to jego umiarkowane spożycie powinno działać prozdrowotnie. Ogólnie etanol zapobiega [...]
Gainer :) odradzasz dlaczego??:) dla osob np ktore pracuje w systemie 8 godzinnym to przydatna sprawa bo w przeciagu 8 godzin pracy maja tylko jedna przerwe gdy mi stanela masa dorzucilem tłuszcze (gdzie zawsze moja dieta nei przekrecala 1gram na kg masy ciala) dodalem oleju z Lnu,oleju z pestek(do gainera np) wiorkow kokosowych,sezamu,oliwy z [...]
[...] przy jakimś duszeniu to jeszcze szybciej "odpłyniesz", ogólnie to się nie przyjemnie walczy z czymś takim na głowie. Najlepsza rada to rozgrzewać uszy i w momencie gdy pojawi sie zaczątek kalfasa natychmiast przerwać trening i dobrze go wysuszyć. Ucho sę zrobi twarde, ale nie powinno być bulwy. Kalafiory najczęscie robią się w okresie [...]
[...] ćwiczysz osobno,kiedy nie wiadomo,trening nóg też powinien być właczony.Nie myślałes o innym połączeniu partii,a może na początek fbw naprawde polecam .Powiem ci jedno że gdy zaczynałem ćwiczyć tez byłem zielony,myslałem ze dużo znaczy dobrze,bez wiedzy machałem jak popadnie cięzarami,zamiast przyrostów opadałem z siły,nabawiłem się [...]
Sobesciak: chodziles moze do fighter'a??? Na pewno cie gdzies widzialem we Wroclawiu! "... gdy ktoś mówi: ?Umiem już wszystko?, myli się - nie poznał on prawdziwego ducha muay" - Kaet Sriyapai Pozdrawiam! jocker_
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jeżeli chodzi Ci o to, ile kalorii powinienem przyswajać to około 3000 wychodzi mi na każdym kalkulatorze. A gdy liczyłem mniej więcej dzień z "moją dietą" to wyszło mi około 3500kalorii. Powinienem jeszcze więcej czy to jest wystarczająco ? :) A no i chciałbym jeszcze zapytać czy gdybym się starał w dzień po treningu ( np. wtorek czwartek sobota [...]
[...] autentycnego JKD obca CI jest Jego struktura przez co przekladasz to na pozycje bokserska i kombinacje ktore znasz. Old School JKD to inaczej wczesna faza JKD- z okresu gdy Bruce byl zafascynowany bardziej boksem niz szermierka i byly tam elementy trappingu. Ktos powie Wing Chunu otoz nie bo wszystko bylo na tyle zmodyfikowane ze nie [...]
To znaczy, że efekty są :) Ucinać coś powinieneś dopiero w trakcie zastoju, gdy przez 2/3 tygodnie zobaczysz, że nic już nie leci bo czasem może się woda w organizmie trzymać a tłuszcz już zleciał więc od razu nie ścinaj Zmieniony przez - B$K w dniu 2020-01-12 21:47:06
[...] tkanki tłuszczowej powinny być dobre, bez względu na obecność w suplementcji spalacza tkanki tłuszczowej. Ewentualnie wrzucić będzie można na ostatni miesiąc. Wtedy, gdy będziesz jutro trochę zmęczony, a poziom tkanki tłuszczowej będzie niższy. Im jest on niższy, tym trudniej jest o efekty. Np. coś takiego: [...]
Gdyby to był ktos inny niz Saku to dawno walka zostałaby przerwana.Saku dostalby jeszcze ze 2 strzaly za linami i by odpadł na dobre bo juz odpłynął. Nawet gdy sedzia przeniosł walke na srodek smiesnie długo czekał az Saku dojdzie do siebie. A przypomij sobie walke Saku vs Ken.Shemrock dostal pare pikiet przy linach i sedzia przerwał walke.Wiec [...]
Dzięki za podpowiedzi. Jestem na diecie cały czas, cukru nie jem, ani słodyczy też nie. Mam niedługo zaplanowane spotkanie z lekarką od astmy, to zobaczę co powie. Temat wrzuciłem, żeby rozeznać sprawę zanim się z nią spotkam, niestety nie wchodzi się do niej z ulicy, tylko trzeba czekać w kolejce. Spytam ją o badanie pod kątem hormonów. A [...]
b3at yoko geri keage to kopnięcie wznoszące, podbijające, zaś yoko geri kekomi to kopnięcie przepychające. Do autora tematu, żeby kopać na głowę nie trzeba być wcale rozciągniętym do szpagatu. Wiek 17 lat nie stanowi tutaj aż takiego problemu, znam osoby, które zaczynały w dużo późniejszym wieku i mają bardzo przyzwoite lub wręcz zadziwiające [...]
wyliam wiem że mnie nie lubisz z racji tego iż przeszkadzam ci troche w robieniu transakcji w dziale targowisko gdy chcesz komuś wcisnąć kota w worku za bóg wie jaką kase lub jak chcesz kupić odżywki za psie pieniądze...wracając do tematu wystarczy kliknąć w moje wypowiedzi nie ma się do czego doczepić chodziarz faktycznie powinienem poświęcać [...]
[...] kup sobie kasety, obejrzyj i przepros. A podejsc jest bardzo latwo co wlasnie Vale Tudo pokazalo. Kask. Pytam zeby Ci uswiadomic ze nie wiesz o czym mowisz. Smieszny jestes. Z jednym rady dac nie moze to kilku da? Tarcze sobie zrobi z drugiego. Podczas gdy z kickboxera to tych dwoch sobie tarcze zrobi. Ciezko zrozumiec? Paweł Ziółkowski
[...] x-raya jest jak najbardziej na miejscu, przy czym rozmowę w ogóle zaczynałbym od 2000. Dlaczego? Patrz pkt 4 3) IMO załatwianie takich spraw polubownie ma sens tylko wtedy gdy potrzebna Ci jest kasa szybko, a i wtedy termin do ich załatwienia powinien wynosić max. tydzień/półtora ( od propozycji do otrzymania $$ ). Nie dziwiłbym się policjantom [...]
[...] stosuje tą olimp cratine monohydrat CREAPURE - jestem zadowolony z efektów. Zbliżam się do końca puszki (jem 5g dziennie, ale zdarzy się dzień czy dwa, gdzie odpuszczę (np. gdy napije się piwka wyjatkowo)) Brać znowu ten sam produkt i tak samo stosować, czy coś zmieniać? Pozdrawiam Zmieniony przez - Robert2555 w dniu 2020-02-19 15:25:18 [...]
Hgh, dieta, dawki
