Moim zdaniem to raczej niemożliwe żeby płatki owsiane wypłukiwały żelazo gdy to właśnie one są zalecane na likwidowanie niedoboru żelaza, radze iśc do innego lekarza..
[...] od zawsze - po prostu urodziłam się z tendencją do słabego wchłaniania żelaza... Co do płatków, to rzeczywiście należy ograniczyć, na prawdę zmniejszają wchłanianie żelaza, gdy ktoś jest na to podatny. Radziła bym ograniczyć do 1 porcji w tygodniu i nie z mlekiem (wapń też zmniejsza wchłanianie. Polecam natomiast jajka, czerwone mięso, ryby, [...]
[...] wg diety. Dajmy na to tak intensywny bo robimy wszystkie partie mieśniowe na jednym treningu na 100%, w tym konkretnym przypadku interesuje mnie co będzie się działo gdy organizm spali glikogen. Ale im więcej glikogenu, tym pózniej zacznie spalać mięśnie, ale też tłuszcz, zatem pojawia się błędne koło. Dzięki za próbę wyjaśnienia, ale [...]
Skup się głównie na diecie, też mam bałkana i nie widziałem efektu przez 2 tygodnie, natomiast gdy wróciłem do domu to każdy w szoku, że mi tyle fatu zleciało Zaczynałem od 0,5 tabs., skończyłem na 5 po 2 tygodniach, teraz 1 off i wracam spowrotem. Podepne się pod temat odrazu jeżeli mogę, dorzucić mono do cyklu jako antykatabolik, ponieważ i tak [...]
[...] swój organizm do pracy, treningu, nauki, czy wychowywaniu dzieci. Wszystkie te zajęcia bez wątpienia wymagają od nas sprawności fizycznej, jak i psychicznej. Szczególnie gdy musimy codziennie lub kilka razy w tygodniu łączyć kilka z nich. Dochodzi do tego ograniczona ilość snu i każdemu przytrafić się może brak siły i chęci. Z tego też [...]
[...] do maksymalnego wysiłku mięsnie piersiowe. w moim przypadku większą część pracy wykonywały przednie głowy mięsni naramiennych. Skutkiem tego było to, że one rosły, podczas gdy górne partie piersiowe nie rozwijały się w takim stopniu, jak oczekiwałem. Chcąc temu zaradzić zacząłem ćwiczyć wyciskanie na ławce uniesionej pod niewielkim kątem. [...]
hmmmm.... ja tez nie mogelm normalnie chodzic...po 6 dniach treningu w obowiu typu te smiesznie haluweczki za grosze... i gdy zmieniam buty albo nie trenowalem dluzej niz tydz. prawie wcale nie odczuwalem bolu przy chodzeniu... co cie dokladnie boli http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92279 ja mam te "skurcze" w miesniu brzuchatego [...]
[...] tłuszczowej, przy zachowaniu jak największej ilości mięśni i siły. Z tego też względu tak bardzo istotne jest, w jaki sposób się odżywiamy i jak trenujemy. W przypadku, gdy nasza dieta, jak i trening są sprawdzone przez osoby doświadczone, nie pozostaje nic innego, jak dobór odpowiednich suplementów. Zazwyczaj są to spalacze tkanki [...]
Początek kojarzę z dosyć wyczerpującą serią snatchy z 20kg kettlem. Nie było podczas ćwiczenia momentu w którym by coś "chrupnęło" ale na drugi dzień czułem już ból tego barku. Możliwe iż pod koniec serii nie miałem prawidłowo sciagnietych ze sobą łopatek, co jest podstawowym błędem w tym ćwiczeniu, przez co bark poszedł za mocno do przodu przy [...]
[...] Najpierw ściągnie Cię do swojego poziomu, a potem pokona doświadczeniem" Daj spokój chlopie i idz sie bujaj na te Twoje szprychy, a nie doradzaj ludziom jak maja plywac podczas gdy sam sie pewnie topisz. ja jak nie mam o czymś pojęcia np. o rowerach to sie nie wypowiadam, bo jedynie to moze wywolac smiech u innych i Tobie tego tez zycze.
Trenowałem pływanie wyczynowo przez 7 lat ... to tak na dobry poczatek heh :] Jak zapewne wiesz gdy jesteś w wodzie to nie ma praktycznie żadnego obciążenia stawów, więc bardzo dobrze że zdecydowałeś sie na basen Co do dni to ten poniedziałek nie jest w sumie zły, równie dobrze mógłby to być każdy dzień treningowy bo na basenie napewno czujesz [...]
[...] jest srodek dla ludzi o bardzo duuuuzej nadwadze, gdzie ewentualne efekty uboczne sa mniejszym zlem niz negatywne skutki nadwagi. Lekarz nie wezmie odpowiedzialnosci za to, gdy zaczniesz miec problemy, on w koncu zrobil wszytskie badania.... Niestey czasami samemu trzeba pomyslec, bo lekarze maja tendencje pojsc najkrotrza droga oporu, a moglby [...]
VW GOLF IV i co z ta dieta? Jestem w podobnej sytuacji-poczatkujaca.Chodze 3xtyg na silownie.Nie mam konkretnie ulozonego treningu.Gdy poprosilam o rozpiske trenera to powiedzial abym cwiczyla na czym lubie.Zatkalo mnie i coz mialam powiedziec.Dieta rowniez do korekty.W sierpniu mam wesele i chcialabym sie zaprezentowac ok.Troszke czytam o tyle [...]
[...] dobrze dobrane jednak ja bym zmienił kolejność ćwiczeń w tym dniu, a konkretnie pompek na poręczach bo to ciężkie złożone ćwiczenie więc dałbym je jako jedne z pierwszych gdy siły będziesz mieć najwięcej. Na końcu treningu klatki za bardzo nie poszalejesz jak mięśnie już będą zmęczone. Drugi dzień jest dobry tutaj bym nic nie zmieniał. W [...]
a ja dam Pani soga - a co to ladnie troszczyc sie o dziecko. sam kiedys niedocenialem, gdy mama mi mowila, ze odzywki szkodza (fakt ze z powodu jej malej wiedzy), no ale gowniaz bylem. jak szlowiek podrosnie to zaczyna wiecej rozumiec
[...] tlenu w tkankach. Nieznaczne podwyższenie prób wątrobowych nie musi być związane z jakimikolwiek dolegliwościami. Podwyższone próby wątrobowe mogą występować, wtedy gdy wykonamy badania dzień po intensywnych treningu, jak również po spożyciu alkoholu (nawet do tygodnia wstecz, jeśli była to znaczna ilość), po spożyciu mocno tłustego [...]
Ja polecam na trening obwinac palce takim plastrem w rolce, tak żeby jeszcze pare razy obkręcić do okola stopy(wtedy nie spadnie podczas treningu). Po powrocie do domu zdjąć go na noc-lepiej się goi gdy madużo powietrza.
miałem z tym problem, ale po czasie stopy tak mi się uodporniły, że już nic złego się z nimi nie dzieje.Ważne aby trenować na dobrym podłożu. Gładki parkiet to podstawa. NAwet nie wiecie jaki teraz jestem szczęśliwy gdy przez cały trening walę serie w worek na maxa i nic...a ile ja się wcześniej wycierpiałem :)
[...] Zoladek moze i jest pusty ale organizm wie ze zaraz po trenigu dostanie pozywny posilek ktory tez wypadalo by strawic. A wiec znowu wiecej sokow. To kiedy ??? Wtedy gdy organizm najmniej sie tego spodziewa, czyli w przerwach miedzy posilkami (pomiedzy sniadaniem a drugim sn. lub po kolacji). Wtedy jest malo sokow zoladkowych i kreatynka [...]
[...] sposób dysponowane do tkanek. Pewnie połowa polskich endo by w takim wypadku próbowała leczyć tarczycę. Ostatnia sprawa - tarczyca produkuje pięć (!) hormonów, podczas gdy typowe syntetyczne hormony mają tylko jeden w składzie. Prawidłowa terapia to suszone świńskie tarczyce (i piszę to jako wegetarianin), próba zaleczenia sposoby tylko [...]
MERIDA 15 - WASZE OPINIE ( tych co brali oczywiście)
