gdy

[...] było przybrać na wadze. Przy tej intesywności ruchu poprostu ciężko jest zdobyć masę mięśniową. Bez żadnych suplementów, gainerów itp. nie ma szans by to osiągnąć. A w tej chwili gdy spożywam te 2600kcal to leci mi z tkanki tłuszczowej jak trzeba :D do zredukowania na maxa potrzeba mi jeszcze nie więcej niż 3 tygodnie, jestem o tym przekonany...

[...] a tu nagle przychodzice do niego pod koniec i chcecie sparing i on ma sie na to zgodzic? mogl miec tysiac powodow by tego nie robic, szkoda ze tego nie rozumiesz Wioslo, szkoda! Tylko powiedz mi jedno: jaki mial powod by to robic? i to akurat w tej chwili gdy do niego przyszliscie? napisz, jaki mialby miec wedlug Ciebie powod? pozdrawiam Muka

Ciezko ocenic w jakiej formie jest Mirek, imo zjadlby Turka jeszcze w pierwszej rundzie nawet gdyby przerwali na chwile,bo spokojnie sobie czekal i blokowal ciosy,podczas gdy Al-Turk wyrzucil pare cepow na starcie a po minucie juz taki szybki nie byl. Paluchow w oku nie oceniam czy specjalnie wsadzone czy nie, ale zwyciestwo lepiej by wygladalo [...]

panowie ma on tak bardzo czesto ze prawa reke wystawia w momencie gdy schodzi zlini strzału przeciwnika nie po to by mu palce wlorzyc tylko po to by ewentualny cios przyjac na prawa reke i odrazu lewa kontrowac - tak jak tym razem (tylko nie wyszło)

to juz na koniec odbloku tzn gdy robilem badanie to jeszcze bralem clom i tamox bo chcialem wiedziec czy ciagnac jeszcze ten odblok ?? a co do libido to jest duzo mniejsze nie ma tego co bylo w trakcje cyklu

[...] 163,5 cm umięśnienie jego rąk robi ogromne wrażenie. W sezonie ich obwód nie spada poniżej 53 cm, zaś poza sezonem rośnie nawet do 58 cm. Rzeczą niezaprzeczalna jest, że ma on wspaniałą genetykę, jeśli chodzi o umięśnienie rąk. Już jako 17-latek, gdy zdobywał pierwszy z trzech swoich tytułów Mr. Australia, miał ręce mierzące w obwodzie 50 cm.

1. klata 2 razy w tygodni daje rade - wiem po sobie. 2. jesli chcesz to zrobic tak jak napisales to jest to droga do nikad bo nic nie zyskasz tymi 5 lekkimi seriami. 3. a gdy ci jakas grupa odstaje to cwicz ja lajtownie ale cwicz!

Wyglądało to tak. Najpierw mialem troche slaby brzuch i zeby prawidlowo wykonac pierwszy dzien, cwiczylem chyba tydzien. Potem, gdy juz robilem go dobrze, zabralem sie ostro do roboty. miedzy 26 a 27 dniem mialem 1 dzien przerwy. Choroba mnie wziela i bylem mocno padniety wiec sobie odpuscilem. Zdalem sobie jednak sprawe ze szkoda by bylo tyle dni [...]

[...] zły pomysł, tylko z reguły nie ma tego dużo :/ Co do pleców, to moze sie nieprecyzyjnie wyraziłem :) Mam skolioze, a termin na wizytę u ortopedy mam ustawiony dopiero za 2 tygodnie i do czasu gdy nie bede miał pewności, co na plecy moge a czego nie moge robic, wole sie powstrzymać od nadwyrezania ich ;) Takie troche dmuchanie na zimne, ale cóż :)

Generalnie prawie żadnej wizyty na siłowni w szkole nie wspominam zbyt dobrze, gdyż nie mam prawie wcale mięśni i kiedy się przemęczę ponad siły to zaczyna mnie mdlić i mam zakwasy przez kilka dni. A gdy jestem zmęczony to już w ogóle nie mam apetytu, tylko strasznie chce mi się pić. Kiedyś zerzygałem się po wuefie, na którym przebiegłem 2x na [...]

zastanawia mnie czemu tak bardzo slabniez gdy nie jesz ww. probowales jesc kiedys male ilosci ww przy wysokiej podazy tluszczy i bialka ? chce Ci sie czesto pic ? czesto chodzisz lac ? (oddawac mocz )

2 pytania 1. Co to sa wyprosty zza glowy bo jakos to mi sie tylko kojarzy z francuzem 2. Co w wypadku gdy z podciaganiem na drazu sa problemy? tzn cos okolo 3 powtorzen sam a reszta juz ciezko

2. Co w wypadku gdy z podciaganiem na drazu sa problemy? tzn cos okolo 3 powtorzen sam a reszta juz ciezko Wtedy robisz te 3 powtorzenia, potem wlazisz na krzeslo/laweczke i robisz same negatywy. Za kilka treningow powinienes zwiekszyc ilosc powtorzen w podciaganiu. Drazka nie opuszczaj - to bardzo wazne cwiczenie.

Ale mieszają! Na www.prideofficial.com piszą, że na pewno wystąpi Rodrigo, gdy na plakacie jest Rogerio... I jeszcze jedno- na pewno wystąpi Fujita! A więc- na dzień dzisiejszy: 1. Yoshida-Nishijima 2. CroCop-Minowa 3. Alex-Barnett 7. Kohsaka 8. Minotauro 9. Silva 10. Hunt 11. Fujita Zostaje piątka. Prawdopodobna jest walka Werdum-Overeem, więc [...]

Ja z kolei uwazam ze to Mirek wygra z Big nOGIEM. W ostatniej ich walce wręcz dominował i dopiero gdy obaj panowie znalezli sie na glebie Mirko dał się skończyć. Tym razemn będzie inaczej i mysle ze pierwszy raz zobaczymy znokautowanego Minotauro. Mirko bardzo poprawił parter i myśle że nie da się wciągnąć do gardy Noga. Ostatnio jednak nie [...]

Po pierwsze Wyszukiwarka, korzystaj z niej Po 2 nie mozesz nic znaleźć bo nie skorzystałes z wyszukiwarki min. Po 3 oddajesz się w zupełnej całości, wyjątki mogą tylko temu zaszkodzić. Brak papierosów, używek, alco. w młodości wyjdzie na zdrowie i rzeźbie w przyszłości Zapal gdy naprawde musisz

No widać ta różnice,widziałem to wcześniej ale myślałem ze chodzi ci o coś innego. Człowiek nie posiada obu stron ciała identycznych,albo dopiero teraz to zauważyłeś albo jak piszesz wywołane jest to kontuzja. Napisz co i jak gdy wrócisz do ćwiczeń

Dobrze by było udać się do konkretnego specjalisty i zapytać jakie ćw. Gdy będziesz robił nie odpowiednie ćw, możesz pogłębić wadę. zdr

a jak klujesz testosteron? raz w tygodniu czy 2razy? moze sam prop jest w srodku, stezenie rosnie szybciutko stad jakis tam wzrost sily ale gdy robiles badanie to juz troche opadlo i stad niski wynik napisz jeszcze w jakim odstepie od iniekcji bylo wykonane badanie i ebdzie wszystko wiadomo

[...] Rok temu miałem wypadek samochodowy, ale myślę, że nie miał on wpływy na obecny stan. Aczkolwiek... sam nie wiem. Dolegliwości. Hmmm... to zależy. Czasami jak się schylę a później prostuję to boli. Najbardziej odczuwam ból w momencie gdy coś podnoszę. Przykładowo jakbym złapał jakiś ciężar, który przy wyprostowanej sylwetce mnie dociska w pionie.