gdy

Niestety, ale ciężko jest nam stwierdzić co będzie gdy... Można jedynie zakładać, że stosowane przez Ciebie środki dopingujące mają wpływ na widocznie zaczerwienioną skórę, nadmierną potliwość, czy też w jakimś stopniu na nadciśnienie. Czy i w jakim stopniu jest także rzeczywistości, tego nie wiem. Przede wszystkim stosując tego typu środki [...]

Człowieku po koks siegasz wtedy gdy nie mozesz przekroczy barier a nie sezon on i bomba.Ruzaja mi nerwy tacy ludzie. Zmieniony przez - Cyklop00 w dniu 2009-07-21 21:53:16

No gdy sie ma jeszcze ladne pomieszczenie to faktycznie, czego chciec wiecej ? ;p

o kurde chlopaki ale sobie pogaduszke daliscie,czyli jade hcg caly cykl 2 razy w tygodniu po 500iu i ostatnie 2 tygodnie odpuszczam i dokladnie kiedy znowu zaczac gdy cykl koncze tesciem Enethat

35g tluszczy? Zartujesz. Bialka z kolei za duzo. Kalorii za malo. a zwiększenie tłuszczy nie spowoduje że waga mi zacznie wracać w takim stanie ? Wiem właśnie zacząłem od trochę niskiego pułapu kalorycznego ale boję się ze teraz gdy dodam kalori masa skoczy jak myślisz co powinienem zrobić

No wiem wiem poprawie to dam 2,2g białka 0,8 tłuszczy na 1 kg a resztę dowale węglami I myślisz ze na 2400 kcal waga bd leciała w dół gdy teraz cały czad spisywałem 2000/2200

No wiem wiem poprawie to dam 2,2g białka 0,8 tłuszczy na 1 kg a resztę dowale węglami I myślisz ze na 2400 kcal waga bd leciała w dół gdy teraz cały czad spisywałem 2000/2200 Nie wiem co Ci napisac bo w obydwu watkach dostajesz cenne rady i zwyczajnie nie sluchasz, albo wpuszczasz jednym uchem a drugim wypuszczasz. Lopatologicznie: jesli masz [...]

Aż żal oglądać mi tę "astmatyczkę". Dla mnie to traci urok gdy rywalizacja jest jawnie nieuczciwa.

[...] tego jeszcze gwiazda i rundak. Mostki powinny Ci pomoc bo wyrabiaja elastyczny grzbiet.Mozesz jeszcze dodac takie cwiczenie: stajesz na glowie i z tej pozycji opuszczasz nogi, gdy dotkiniesz podlogi powracasz do pozycji wyjsciowej czyli do stania na glowie.Liczba powtorzen zalezy od Ciebie. Zmieniony przez - bartosz w dniu 2005-04-16 18:50:52

[...] Nie pracuje fizycznie, ale umysłowo też momentami wysiadam. dlatego, że właśnie dostarczałeś za mało kalorii więc organizm sam siebie wyniszczał kocio ja rozumiem że można dostać pie***lca gdy się setny raz czyta diety głodówki ale dam ci radę, spróbuj wytłumaczyć zamiast atakować, bo atakując często kończy się tak jak tu się o mało nie skończyło

[...] na ławce poziomej 4x (12 - 6) /progresja ciezaru/ 2. Wyciskanie sztangielek w skosie (w górę) 4x (12 - 8) /progresja ciezaru/ 3. Rozpiętki na płaskiej (skosie w gore, gdy priorytetem jest gorna czesc klatki) 3-4x 10 /staly ciezar/ TRICEPSY 1. Prostowanie ramion na wyciagu stojac 3x (12 - 8) /progresja ciezaru/ 2. Wyciskanie francuskie [...]

Ja nie wyobrazam sobie cwiczen silowych na czczo. Poza tym przywyklem do treningow wieczorami. Rano bym zasnal :P Gdy sie obudze to przez dobre 2h jestem wolny i ospaly :P Pozdrawiam

puramuk - ja mam ten sam problem po treningach bjj , ale wcześniej ogólnie miałem też problemy z zaśnięciem np gdy coś mnie wkurzyło wieczorem. Persen forte jest ok, ale możesz zacząć od picia naparu ze zwykłej melissy i próby ogólnego "wyciszenia" o której wspomniał ktoś wyżej. Kiedyś jak miałem ch...y okres w robocie (duży stres) to [...]

[...] 1 powtarzasz sobie w myślach kilka razy rozluźnij sie,rozluźnij się jednocześnie starając sie rozluźnic całe ciało od mięśni głowy ,twarzy i karku do końcówek palców u nóg gdy poczujesz sie rozluźniony odliczasz w ten sam sposób co wcześniej od 10 do 1 tak samo odsuwając wszystkie myśli od siebie po skończeniu odliczania starasz się zwrócic [...]

[...] pozniej we mnie szwagier przy****il bajkiem i mialem zlamanie kregoslupa i przesuniete kregi tak wiec poki bol nie przestanie zmniejszylbym sobie obciazenie znacznie i zadbal o swoje plecy poprawna sylwetke siedzenia chodzenia jak i podnoszenia ciezarow. Bo prawdziwy bol jest wtedy gdy lezysz w lozku i nie mozesz isc dupy sobie podetrzec.

[...] a pozniej ewentualnie wzmacniac plecy. Na przeswietleniu bedzie widac mniej wiecej zlamanie, natomiast na rezonansie wszystko poczwszy od ucisku na nerw przepukliny itp. Ogolnie z kregoslupem zartow nie ma wedlug mnie. A problem sie zaczyna gdy czlowiek forsuje go przez sile zaduzy ciezar za slabe miesnie plecow most peka jak liny puszczaja.

Lawler gdy przycisnie moze wygrac, pytanie czy ma sily... jest bardzo pewny siebie wciaz

Zaufal uderzeniu ale skoro juz przyjal takowa taktyke to mogl juz sie rzucic w momencie gdy hendricks przyjmowal naprawde sporo i bylo to widac...

Wszyscy spisywali go na straty a gdy atakuje jak amstaff to to wszystko dziala...

[...] Lydki Wspięcia na palce 2s ok Brzuch :) --/ /-- Cięzar zwiększam stopniowo wraz z maleniem powtórzeń tak? Czyli np 15 pow. 50kg sztanga (wyciskanie) potem 10 pow 60kg i 5 pow 70kg rozumiem? (podane ciężary są przypadkowe jakie one będą to sie zorientuje) tak... gdy maleje liczba powtórzen - zwiększamy ciężar... ;) pzdr również pozdrawiam ;]