gdy

[...] WOLNO podnosić głowy, tzn. dociskać podbrudkiem do klatki. Jeśli będziesz się chciał nieco unieść, zrób to na łokciach. W innym przypadku będziesz miał bardzo, bardzo uciążliwe bóle głowy przez następne 2-3 tygodnie. Dociagając podbrudek do klatki (typowe gdy leżysz i chcesz nieco unieść głowe) naciągasz rdzeń kręgowy. Powodzenia! HoldTight

[...] chodzenie na boso), ostrych zapachach. Nie wiązałam wcześniej senności i bólów głowy z tą dolegliwością ale chyba teraz zacznę. HISTORIA: Zaczęło się 18 miesięcy temu gdy zaszłam w ciążę. Opinia lekarzy (w UK): częste u kobiet w ciąży, zmiany hormonalne, powinno przejść po porodzie, jak nie przejdzie będziemy leczyć. Niestety nie przeszło [...]

[...] tej choroby, brak cofania treści żołądkowej, nie piekło mnie w przełyku i badanie wziewne też nie wskazywało na reflux żołądkowy. Jakie było moje zdziwienie i szczęście, gdy zaczęły pojawiać się momenty, gdy nos się odtykał! Pani doktor zapisała jeszcze Tafen nasal w sprayu do nosa, który też pomaga!! Stan mojego nosa oiprawiał się z dnia na [...]

siara222 nikt Ci nie moze odpowiedziec jak sa leczone gdyz nie wiemy co jest ich przyczyna w twoim wypadku ;] Ja mam nadwrazliwosc na dzwieki ktora defakto idzioe w parze z szumami po przeprowadzeniu badan sluchu, krwi i neurologicznych gdy okazalo sie ze jestem zdrow zastosowano u mnie metode TRT musialem kupic generatory sluchu czy jakos tak [...]

Miernikiem jest przede wszystkim samopoczucie i to nie tylko w trakcie, gdy zaczyna się w głowie kręcić, ale i po, gdy np. nie można zasnąć, będzie oznaczało, że ciśnionko trochę za bardzo skoczyło i trzeba skrócić wygrzewanie. Mam nadzieję, że masz ciśnieniomierz?

[...] 183cm i waze 66kg a czasami nawet 68 nie wiem czy moja waga zle wazy czy to zle odzywianie ale chyba to 2 :( cwicze juz z 6 miechow i jestem teraz w polowie brania kreatynki gdy zaczalem cwiczyc na klate wyciskalem max 49kg a teraz max. 75kg :)) z czego jestem bardzo zadowolony, a w lapie mialem 30cm a teraz mam 32,5 w jednej a drugiej w prawej [...]

[...] % tłuszczu zawierają :) Tym bardziej, żeby móc określić jakie ma się predyspozycje trzeba trochę poćwiczyć i zobaczyć jak proporcje sylwetki się zmieniają. Przykład 1 : Ja gdy zaczynałem ćwiczyć to biodra miałem dość szerokie do reszty ( jak endo) po ponad dwóch latach siłowni moja dziewczyna mówi, że "mam małą dupkę w stosunku do pleców" :O [...]

Witam ja w prawej rece kosc lodyczkowata zlamalem na meczu pilki noznej 25listopada i czulem straszby bol i gdy pojechalem nastepnego dnia do szpitala to bylo podejrzenie zlamania i zalozyli mi gips na 10 dni i po 7 dniach gdy czulem sie w miare dobrze to sciaglem sam sobie ten gips:D i pojechalem do lodzi na mecz z widzewem i gralem z [...]

moje barki uwielbiaja zakres 3-6 powtorzen i pare serii dopompowujacych po 10, nigdy wiecej. gdy robilem powyzej 12 w ogole nie rosly. ogolnie barki smieszna grupa miesniowa, bo dopoki je c***owo cwiczylem (zly zakres powtorzen, zle cwiczenia, zla technika) nie rosly za c***a (w przeciwienstwie do plecow, ktore mi rosna bez znaczenia co bym nie [...]

[...] problemów i nie wiemy: - co, z czym łączyć, - ile czego jeść, - co jeść, - czego unikać, - jak co wpływa na nasz organizm. Dlatego też zdecydowanie warto pytać w sytuacji, gdy coś nas niepokoi lub ciekawi. Od tego jest forum, aby wymieniać swoje poglądy i zdobywać wiedzę w danych dziedzinach. Jeżeli więc masz jakieś pytania, to śmiało je [...]

[...] wrażenie uczucia głodu. Tłuszczowe źródła kalorii pomagają zabić głód na dłużej. Spróbuj np. 10g (1-2 kostki) gorzkiej czekolady (minimum 80%, najlepiej 90%) w momencie gdy czujesz głód. 4. Wypij trochę wody, najlepiej wysokozmineralizowanej. Czasem suchość w ustach odczytujemy jako uczucie głodu, podczas gdy organizm "prosi" o nawodnienie. [...]

[...] problemów i nie wiemy: - co, z czym łączyć, - ile czego jeść, - co jeść, - czego unikać, - jak co wpływa na nasz organizm. Dlatego też zdecydowanie warto pytać w sytuacji, gdy coś nas niepokoi lub ciekawi. Od tego jest forum, aby wymieniać swoje poglądy i zdobywać wiedzę w danych dziedzinach. Jeżeli więc masz jakieś pytania, to śmiało je [...]

[...] 666g na w miarę równe plasterki. Dzieląc masę mięsa na ilość plasterków, dowiesz się ile g białka jest w jednym z nich. Oczywiście zakładając, że są równe. A w sytuacji, gdy nie chce dzielić od razu na plasterki? Przykładowo wtedy gdy będę chciała zjeść kanapkę z tą szynką z indyka, to chciałabym sobie ukroić odpowiednią ilość tej szynki, a [...]

[...] nazwać można skrzywienie kręgosłupa na jedną ze stron. W rzeczywistości jest to trójpłaszczyznowe skrzywienie kręgosłupa. Występowanie skoliozy określa się w sytuacji, gdy nastąpi ponad 10 procentowe skrzywienie w płaszczyźnie czołowej. W sytuacji, gdy odczuwasz jakieś problemy lub podejrzewasz skrzywienie kręgosłupa, zdecydowanie warto [...]

[...] a potem powinny miec min 48h odpoczynku ( w tym czasie sie regeneruja i rosna) a potem znowu trening, z tym ze praca moze Ci bardzo przeszkodzic wiec najlepiej by bylo gdybys wlasnie ulozyl diete gdyz wtedy twoje miesnie dostana wszystkich niezbednych skladnikow odzywczycz i nie przepala sie (przetrenują) gdy je przepalisz to poprostu [...]

Ludzki układ nerwowy jest bardzo skomplikowany pod względem budowy i funkcjonowania. Z tego też względu w sytuacji, gdy zależy nam na poprawie wyników siłowych, czy kształtowania sylwetki, bez wątpienia należy zwracać uwagę na jego odpowiednią regenerację. Układem nerwowym nazwać można zbiór specyficznych komórek, które są w stosunku do siebie w [...]

Odkopuje.... .... bo mam pytanie :-) Myślę że dosyć ciekawe. Jak wygląda sprawa ściągania szczęki u zawodowych bokserów. Zawsze gdy widzimy jak trener usiłuje zdjąć ochraniacz zawodnikowi, używa jakieś tam jednak siły, nie schodzi on tak łatwo tylko trzeba go dosyć mocno pociągnąć, przynajmniej tak to wygląda. Może oni mają je jakoś specjalnie [...]

[...] w ogole wyprostowac nogi, za***iście bolało mnie kolano. dziś ponad dwa lata po wszystkim mam noge słabszą niż przed zdarzeniem. Mam częste skurcze stopy łydki. Nieraz gdy bardziej intensywnie gram w piłkę lub gwałtownie skacze grając w siatkówkę odczuwam minimalny ból. Od razu zaprzestaje sportu przynajmniej na dwa dni ;) boje sie :D Gdy [...]

[...] Ja sie nie nadaje do testow bo trzeba miec najpierw technike - ale nie, wycisniecie 45 czy 48 kg jedna reka z poziomu barkow nie robi na mnie wrazenia nawet teraz, gdy sila nie ta co rok temu. Niestety pokazac moge tylko na hantlu, bo odwazniki u mnie koncza sie na 24 kg ;) Pistolet to jest dla mnie jakis kosmos i kazdy kto go potrafi [...]

[...] i miec zelazna kondycje - kettle nie zastapia mu drazka, sztangi i biegania lub innej formy aerobow. Masz rację. Ale czy one mają coś zastępować? A jak wygląda sytuacja gdy ktoś jest bokserem, wioślarzem, zapaśnikiem? Kettle jako substytut aerobów? :-D Można i tak. Film: 3960 swingów z flipem w godzinę :-) Ładne? Moim zdaniem zastąpi [...]