gdy

staram sie jec co te 3 godziny w miedzy czasie gdy jestem glodny to wbijam do rzeznika po jakies wedzone udka lub skrzydelka drobiowe

[...] hormonow? Rady dotyczace clomidu i inhibitora aromatazy sobie odpusc, bo widac, ze osoba ktora Ci takiej rady udziela nie wie co mowi%) Inhibitor stosujemy w momencie, gdy mamy problemy z estrogenami. Jezlei estrogeny by byly zbyt wysoko w stosunku do testosteornu to ewentualnie mozna takie cos zastosowac, jednak nie wiem czy wykonywales [...]

[...] hormonow? Rady dotyczace clomidu i inhibitora aromatazy sobie odpusc, bo widac, ze osoba ktora Ci takiej rady udziela nie wie co mowi%) Inhibitor stosujemy w momencie, gdy mamy problemy z estrogenami. Jezlei estrogeny by byly zbyt wysoko w stosunku do testosteornu to ewentualnie mozna takie cos zastosowac, jednak nie wiem czy wykonywales [...]

[...] wrzucam zrzuty diety, od czasu do czasu zdjęcia sylwetki, więc można liczyć na regularne wpisy. Trzymanie diety i treningu jest już na porządku dziennym u mnie i gdy jest możliwość wprowadzenia czegoś, co może poprawić moje rezultaty to zwykle to wprowadzam. :-) Zdjęcia sylwetki: [...]

[...] mnie dietetyka. Największym moim problemem jest to, że ćwiczę sam, w garażowym zaciszu, nikt nie może skorygować mojej techniki, wprowadzić zmiany w treningu czy "nawrócić" gdy zacząłem robić coś nie tak. Nigdy nie miałem możliwości pracować z trenerem, czy chociażby bardziej doświadczoną osobą która pokazała by mi co i jak. Dlatego też ten [...]

jezeli chodzi o pas to tez troche mam lecz nie miezyłem:D ale i siła oraz masa mi konkret ida gdy zaczynałem cwiczyc 7 mies temu na klatke 80 kg nie podniosłem a w bicepsie nie wiecej niz 38 było:D

W sumie ja większość walk na zawodach wygrałem defensywnie wciągając w zasadzkę... Cofałem się i gdy przeciwnik szedł za mną to kopałem w głowę okrężne z wykrocznej. Każdy się nabierał Chociaż generalnie styl miałem ofensywny

[...] jest zajefantakurfastyczne poprostu. Wycieczki klasowe w zakopanym to poprostu niesamowite wspomnienia, a knajpki z goralskim designem poprostu wymiataja :). Jest tam taki nightclub przy hotelu, do ktore wstep kosztuje 30zl, ale super laski tam obsluguja ^_^ - "Przeniewiercą jest, kto porzuca towarzyszy, gdy ciemności zastępują drogę."

A jak wyglada sprawa z posilkiem przed i potreningowym, gdy trenuje np. rano kolo 11.00. Zamienic je miejscami z II sniadaniem? Zmieniony przez - Szokoll w dniu 2006-06-28 15:41:31

[...] pierwsze dwa tygodnie wejść na bilans energetyczny bliski zera i obserwować obwody ciała, czy jest on trafiony. Wtedy dopiero podbić ewentualnie o 300 kalorii, w sytuacji gdy nie będzie zmian w ich kierunku. Ilość składników odżywczych 2 gramy białka na kilogram masy ciała, minimum 1 gram tłuszczów i reszta kalorii pochodząca z węglowodanów. [...]

[...] wcale zmieniać systemu treningowego, bo fbw nadaje się tak samo do budowania masy mięśniowej jak i do redukowania nadmiaru tkanki tłuszczowej. Tak martwy na pierwszy ogień gdy siły jest najwięcej. Przysiady ok możesz robić ale żeby choć raz to był solidny bodziec treningowy z obciążeniem, czyli możesz machnąć jakiś goblet squat chociaż bardzo [...]

wkurvia mnie ze lesnar ma walczyc z mir/carwin, mino nie dosc ze mu zayebali pas, to jeszcze mimo ze wygrywa wszystkie walki (oprocz tej neiszczesnej z mirem gdy byl po zakazeniu) jest coraz dalej od walki o pas niz blizej :-/

Niestety ciężko jest doradzić cokolwiek w sytuacji, gdy wykonałeś w zasadzie wszystkie zabiegi, które powinny wskazać źródło problemu. Pozostaje jedynie konsultowanie problemu z innymi specjalistami w kierunku laryngologii. Być może problem nie dotyczy samego ucha, a ucho jest tylko elementem przyczynowo-skutkowym innej dolegliwości, a samo w [...]

[...] a ok 250 kal wg mnie lepiej ograniczyc ww, aby uniknac efektu glodu (po pewnym czasie musimy jesc wiecej oczywiscie nie nalezy przesadzac z kaloriami rowniez, ale gdy zachowa sie limit 20g ww dziennie to mozna zjesc wiecej pokarmow (choc oragannizm nie domaga sie az tyle pozywienia, szybciej i na dluzej sie syci) - jak teraz przestawi [...]

[...] to spotkałem się z przykładem, że na rezonansie widać było zerwanie a w opisie.. nie było o tym słowa. Podczas artroskopii widać już wszystko. Tu znowu kolejny przypadek gdy ortop na artro nie był pewien i ... zlecił rezonans. Nie wiadomo już czy śmiać się czy płakać. Jeśli ma być artoskopia to z rekonstrukcją w przypadku takiej [...]

Też miałem czerwoną meridy, aluminiową. Teraz chce kupić za 2600 zł meridy, widelec karbonowy. Na czwórkę lubiłem wjeżdżać gdy było dużo rowerzystów, 40 kmh i wyprzedzasz 99-100% z nich %-) nie lepiej samemu rowerek złożyć ?.. wracając do kilometrażu jaki robicie i prędkości, ja mając single speed'a, bo taki się sprawdza ( przerzutki dla [...]

taa... dzien wymiany ciekawostek kofeinowych... tez nie bede w tyle - kawa przyspiesza przetwarzanie info przez moozg... gorzej tylko, gdy chcemy zmieniac jego rodzaj

Ja miałem w lutym, operację wycięcia kawałka łękotki, dodatkowo wiązadło krzyżowe było(i jest) w połowie naderwane. Na 3 dzień przed wyjściem do szpitala miałem ściągana wode z kolana. Potem niestety opuchlizna na nodze została. Lekarz w szpitalu powiedział, że zbiera mi się woda i zalecił nie zginanie nogi, zalecił dosyć małą jej aktywność do [...]

Sam ćwiczę 3x siłownia + 3x SW i 4000kcal to mało by tyć (4kg w 5 miesięcy ostatnio nabrałem). Katabolizm - może pierwsze powiedzmy kiedy on występuje? Pewnie wtedy, gdy organizm jest pozbawiony rezerw energetycznych, a Ty nie uzupełniłeś mu energii (węglowodany, co powstrzymuje katabolizm, gdyż organizm odzyskuje lepsze źródło energii), lub [...]

Krzykacz tak zależy mi redukcji, ale jak dobrze każdy wie gdy spada waga to siła też. Mi zależy żeby siła została lub się poprawiła, a masa spadła Nie masa a tłuszcz. Na redu siłe chcesz robić.. zajrzyj do podstaw sportu. Kolarstwo - jak to rozumieć bo chyba nie wyczynowo inaczej nie miałbys problemow z wagą, czyli jak rozumiem jeździsz sobie na [...]