gdy

No i jeszcze jedna rzecz. Nie podciąga się na drążku przed MC. Nie chcesz mieć porozciąganej przestrzeni międzykręgowej, gdy robisz MC...

No i jeszcze jedna rzecz. Nie podciąga się na drążku przed MC. Nie chcesz mieć porozciąganej przestrzeni międzykręgowej, gdy robisz MC... tak sie sklada, ze pisalem na ten temat do gazety SDW artykul i nie ma to zadnego uzasadnienia naukowego:) na potreningu.pl jest gdzies kopia moja tego artykulu :) [...]

Tak mi przyszło do głowy. Co w przypadku, gdy zawieszę np. 40 kg do pasa i będę się podciągał?! Czysto hipotetycznie.

Hmm...jeżeli technika będzie dobra, to przeciwieństw nie mam, lecz gdy nie masz opanowej techniki zamień na ćwiczenia prostsze: Skłony tułowia "DZień Dobry", czy Unoszenie tułowia z opadu na ławce

Koniecznie, niekoniecznie czasem wydasz kase podczas gdy mówłbyś ją spożytkować inaczej

[...] "Wychudła" oznacza że spadła Ci masa czwórki, czy dwugłowy również (o ile da się to ocenić) 3. Gdzie czujesz ograniczenie wyprostu - z tyłu kolana czy w środku? 4. Czy boli gdy aktywnie zginasz bądź prostujesz? Póki nie znam odpowiedzi na te pytania, mogę polecić rezonans (USG to badanie mało wiarygodne, zwłaszcza w kwestii struktur [...]

[...] oznacza że spadła Ci masa czwórki, czy dwugłowy również (o ile da się to ocenić) 3. Gdzie czujesz ograniczenie wyprostu - z tyłu kolana czy w środku? 4. Czy boli gdy aktywnie zginasz bądź prostujesz? 1. Noga była mocno zaparta o uchwyt na ławce do brzuszków i był on za wysoko(tuż pod kolanem może ciut niżej) i byłem bardzo mocno [...]

[...] I wszystkie mu podobne.Jest tylko jedna powazna federacja IPF,reszta to kpina,cyrk parodia,zenada-federacje albo dla tych ktorzy wpadli na dopingu IPF lub byli w ipf poza dziesiatka.Pytanie do startujacych czy macie satysfacje "wygrywajac" zawody bedac sami w wadze?lub gdy jest 3 zawodników? https://www.youtube.com/watch?v=I37BUr2wheQ

aktualna waga to 94kg, jestem w trakcie redukcji gdy dobije 90 startuje z dieta masowa i dopingiem i nie wiem która dieta będzie bardziej odpowiednia 1 czy 2, a 3 dieta będzie na redukcji i pytanie czy ona będzie dobra czy jeszcze za mało kcl. Nic nie jest kopiowane wszystko jest moje z małą pomocą innych forumowiczów. Zmieniony przez - [...]

[...] barków, podbródek wyraźnie nad drążkiem. Na komendę „Start” (zbieżne w czasie z wykonaniem zwisu) rozpoczyna się próba i trwa aż do zmęczenia. Pomiar kończy się z chwilą, gdy podbródek osoby ćwiczącej znajdzie się poniżej prężnika drążka. Próba wykonywana jest jeden raz. Pomiar dotyczy liczby wytrzymanych sekund w przedstawionej pozycji. [...]

mozna od poczatku cyklu 2-3 tygodnia po 500 j.m. co 5-7 dni dawać hcg,lub dac tylko na sam koniec Podczas stosowania w trakcie cyklu również powinniśmy zwiększyć dawkę HCG wraz z zakończeniem kuracji sterydowej? Załóżmy że lecę testosteron od dłuższego czasu i do kazdej iniekcji stosuje 500jm HCG (e4d). Gdy zdecyduje się zakończyć kurację [...]

Oszczędzam się, dlatego takie średnie obciążenie leciLicho nie śpi a przyłazi nawet wtedy gdy wydaje nam się, że jesteśmy bezpieczni!

Mieszane uczucia gdy widze zdjecia na ktorych moj ulubiony sportowiec pali faje i sie sponiewiera. Wiem ze juz nie boksuje , i ze pali nie od dzis ale :/.

jak dieta i treningi będą oki to super, nie wiem ale ja zawsze gdy pracowałem w takim trybie/z nockami/ to miałem ogromne problemy ze snem i regeneracją dlatego polecałbym ci zma, omega3, jeżeli nie narzekasz na brak kasy to również w okresach okołotreningowych dobrze by było poączyć bcaa i glutaminę albo może glutaminę po treningu a bcaa przed, [...]

Biospec. Jest jeszcze coś takiego jak tolerancja wstepna. Na poczatku suplementacji olejem mct - nawet przy dawkach 10-15ml mogą występować bóle brzucha (sam wiem bo tak miałem), szczególnie wtedy gdy bierzesz na pusty żołądek. Proponuje zmniejszyć albo odłozyc olej mct i zobaczyć co bedzie dalej

daj raczej jedno po drugim- mono przed jablczanem tribusteron można uznać, ze nie jest tak konieczny gdy jest już zma natomiast hmb b. dobra rzecz- jesli zależy Ci oczywiscie na jak najlepszym wygladzie twoich mięsni. a nie wyobrazam sobie inaczej

[...] w profesjonalnym klubie ja tego osobiscie nie widze..Zanim nie zobaczyłem waszego sprzetu to nie miałem pojecia ze kolka sa z plastiku i pierwsze co mi sie rzuciło w oczy gdy stanełem przed Bramą to własnie kółka i tekst "co to ma być??" Nie moge zarzucić temu produktowi nic negatywnego ale jeżeli chodzi o plastikowe kółka jestem [...]

[...] potrzebuje pomocy. Oczywiście mój problem to ból w obu kolanach .Pojawia się on po tym jak długo siedzę i następnie wstaję i chce iść jest to nie do wytrzymania szczegolnie gdy długo jade samochodem to później nie moge z niego wyjść ,tak bolą mnie kolana. Kiedy je rozruszam jest lepiej ,ale teraz się to nasiliło i za każdym razem strasznie boli. [...]

Amycus: nikt, nigdy i nigdzie nie udokumentował w bezsporny sposób walki wręcz wygranej bezdotykowo. Za każdym razem gdy różnej maści mistrzowie tzw. ki probuja pokazac coś na kimś, kogo wczesniej nie znali, ich "ki" zawodzi Udaje się to tylko na uczniach, z którymi długo pracują i którzy są podatni na sugestię i/lub hipnozę.

w planie b rzeczywiście zapomniałem dopisać ćwiczenia na triceps, ale jest tylko coś mi się nie wkleiło, z techniką nie będzie problemu ponieważ ćwiczę z kolegą który robi kurs trenera personalnego i mnie poprawia gdy coś robię źle, a co do diety to co z nią jest nie tak? co byście zmienili ? wiem że potrzebuję dużej nadwyżki żeby ruszyć z wagą.